如何做好员工压力管理

1、如何做好员工压力管理 员工管理是企业发展过程中必不可少的工作内容，直接关系到企业日常生产的工作效率 与工作质量“这是爰汇网小编整理的如何做好员工压力管理，希望你能从中得到感悟！ 要是通过目标考核让职工感受到压力，但是压力不要过大，在设立目标时，与之进行 谈判和交流，让苴目标达到认可的可达成目标方可把压力变成动力，否则压力就变成了对 抗。 从20世纪到21世纪初，人类社会发生了空前的变化，科技飞速发展，社会高度进步, 发明创造不断涌现，人类奧秘不断被探索。伴随着这高速发展的节奏，人类也在不断地改 变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对越来越激烈的社会竞争。在这 个过程中，每个个体都

2、承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。 而事实往往是，人们拿握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力 和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。 经济危害 压力管理的不及时和失效会导致巨额经济损失。英虱 荷兰等国毎年因工作压力造成 的损失占国民生产总值的10%。据世界卫生组织(WHO)统计，北美地区因压力所付出的代 价每年超过2 000亿美元。1993年国际劳工组织公布的一份调查显示:美国因工作压力而 引发的经济索赔占全部职业病索赔的比例，由1980年的5%,上升到1990年的15%。 根据美国压力协会的估计，美国的工作组中由于压力问题造成

3、的员工缺勤、离职、旷工、 劳动生产率下降、高血氐心脏病的医疗和经济索赔，以及人员替换等方面发生的费用年 均2000-3000亿美元，这是为工作压力所付出的经济代价。这一数字超过了美国500家 大公司税后利润的5倍。 社会群体危害 过度的压力严重危害企业员工的身心健康。以中国高级经理人为例，根据财富(中 文版)对中国5000名高级经理人所进行的压力与健康专题问题调查结果来看，70%的 高级经理人身心健康被压力困扰，当感受到压力存在时，通常会伴随出现诸如感觉”异常 疲劳或体力透支、呼吸急促或头晕、饮食量或吸烟量比平时增加”等身体方面的不适症 状。而在心理健康方面，容易出现心理衰竭的现象，即一种持续

4、的身心疲惫不堪、厌倦沮 丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉，当压力过大时，会导致忧郁症、社交冷漠 症，甚至过劳死”。工作压力不仅关系到员工的身心健康，而且对个人和组织的工作绩效 有很大的影响。因此。对压力的管理与有效应付是当代管理者应密切关注的问题。由于压 力的产生是个体和组织交互作用的结果。所以。工作压力的管理与应付也只有将个体与组 织结合起来。才能收到最好的效果。 压力,每天都围绕在生活中，有压力才有动力，此话不假，但面临的压力超出了心理承受能 力，就会导致心理失衡，引起抑郁，焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人 出现以下症状:心跳过速，手心冰冷或出汗、呼吸短促、头

5、痛胃痛、恶心呕吐、腹胀腹】写、 肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思维混乱、脾气暴躁、过度亢奋、喜怒 无常等等。 减轻过大的心理压力。保持良好的身体和心理状态!大家不妨参考以下方法。 1、 充分休息、，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。 2、 调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。 3、 xing爰是最好的减压药，:富有激悄的性生活，对缓解心理压力大有益处。 4、 参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。 5、 敢于说不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。 6、 不要每事要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自 怨自艾。 7、 不宴将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。 8、 不要太心急，遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，要提醒自己:只有时间才 能解决问题。 9、遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力理更具信心。 10、不为自己无权干预，无力监管的事情握心。 11、 打开相册，重温过去的美好时光。 12、 关上电视机，在惬意的温水浴盆里休息一会儿。 13、 打开唱机，闭上眼睛，聆听熟悉且美妙的音乐, 14、 回忆曾经拥有的最幸福时刻。 15、 享受大自然，去效外畅