考研冲刺备考时需要注意哪些事项

1、考研冲刺备考时需要注意哪些事项考研冲刺备考时需要注意哪些事项考研倒计冲刺时，是最关键的阶段，有很多事项一定要注意好。下 面是为大家准备的考研冲刺备考的注意事项，欢迎大家前来阅读。一、培养良好的心态为此，大家应有意识地提醒自己：我之前已经复习得很好了，不 要紧张，只要考试时发挥出自己的真实水平，我一定能取得理想的成 绩。千万不要患得患失，这个没有复习好，那个没有复习到位，整天 把自己弄得心情不好，心烦意乱。如果那样的话，不仅对复习没有帮助，反而影响到了复习进度和 效 率。在一个良好的心态下，合理地安排好最后的复习计划。二、复习以经典题型为主最后一个多月的复习，大家要以考研真题中的经典题型为复习重

2、 点，要做到每一类题型都有清晰的解答思路。另外，考研大部分题目都 是对基础知识的考察，要扎实地掌握基础知识的解答;重要的定义、公 式、定理、题型，要多重复记忆几遍。一定切忌钻研难题、偏题、怪 题。三、要保持计算熟练度有了牢固的知识功底其实还不够，大家还需要在考试技巧方面加 强 训练。众所周知，考研题量很大，往年一些考生因为时间紧张还没能答 完题，最后直接影响到考试成绩。数学要取得好成绩，不仅要掌握解题思路，还要保证计算速度与精 度。计算能力是一个熟练的问题，尤其在最后的一个多月里，必 须保持 每天做一定数量的题目，不能出现生疏感。四、培养考场的掌控力大家应该有一到两次的历年考研真题或模拟卷的练

3、兵，严格按 照考研时间来训练，限制时间必须完成题目作答，就当是真正的考 试。 根据自己的情况，分配好主、客观题答题时间。完成之后，一方而要看看自己哪些知识点掌握得不够，然后加强 记 忆，同时要规范答题格式，并掌握一些选择题的答题技巧;另一方而， 要回忆模拟考场中自己出现的各种心理问题，并做好应对措施。只有这 样经历几次，才能做到考场中不慌不忙，从容应对可能出现的各种困 难。如果这几天的过度疲劳导致身体不适影响考试发挥，就适得其反 7。所以临近考试，大家一定要注意休息，饮食方面更得加倍小心，否 则会因为生病、体力和精力不够影响到考试，那样就得不偿失了。设定每天的目标设定目标是高效利用冲刺时间的根

4、本，要做好严格的计划。强化冲 刺时期，研友们要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划 好，列 出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延， 今日事今日毕，保质保量。早上复习最薄弱地方早上是一天复习的黄金时刻，在早上尽量攻下薄弱的科目和知识 点。在最后一个月时，大家还要稍微调整下，上午是背大题的好时机， 因为考研政治的.考试是安排在上午的。一次完成一件事有效利用等待的时间尽量避免等待的事情发生。比如，中午吃饭时人比较多，可以早 去 或晚去，尽可能避免排队等待的时间，现阶段复习的每一个小时都很重 要。大家可不要小瞧这一点点时间，利用等待的时间背一些单词，背一 道政治大题，积少成

5、多，在不知不觉中成绩就提高了。不要长时间看手机现在，手机占据了大家很多时间，吃饭看手机、走路看手机、睡 觉看手机。如果管不住自己，建议大家上自习不要带手机或者关机。将表拨快5分钟将自己的时间拨快5分钟，将会有更充分的时间做事情，特别是应 对一些突发事情时。每天都早一些，坚持下来就会有很大收获，因为， 你比别人付出了更多的时间和努力。为重要的事情留出时间弄清楚最重要的事情1 '牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出 体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、 虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。2、番茄和柑橘考前多吃富含维生素C的食品，具有平衡

6、心理压力的效果。因为人 在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C,维生 素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄 是维生素C 的最佳来源。3、香蕉香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的 钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常 态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香 蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。4、小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、 磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺 素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内 分泌，平衡

7、情绪，松弛神经。5、红茶红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利 于 舒缓神经。6 杏仁杏仁中含有丰富的维生素E,一种很好的抗氧化剂，能提高免疫 系统 机能。杏仁还含有丰富的维生素B,能帮你渡过难熬的日子。每天小半杯 就足够了。7、苹果苹果老幼皆宜，医生称它为“全科医生”。苹果中的柠檬酸和苹果 酸能提高胃液的分泌，促进消化。现在空气污染较重，多吃苹果能改善 呼吸系统和肺功能。而且苹果香气宜人，可有效消除压抑感。1 .苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。2 .蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。3 .绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸 性物质。4

8、.黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂 质吸附聚集，排出体外。5 .酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害 菌。6 .海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。7 .新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排 泄系统排出体外。8 .葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。9 .绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结 合，并加速从小便排出。10 .糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘 和肠癌。1 .考研同学每日三餐都要进食适量的主食，如米饭、面食。不能因 为要保证体型只吃蔬菜和水果。人体所需的淀粉等并不是

9、靠水果和蔬菜 就能补充的，适量进食不仅不会长胖，还会通过正常的代谢促进身体正 常运转，保持良好体型。2 .早餐可以搭配面包、饼干、点心、粥等，午餐和晚餐配点米饭、 而条、花卷等各式面食花样。考研饮食六大注意注意一：早餐必须得吃研究显示，维持大脑工作的唯一能量来源是血中的葡萄糖（即血 糖），血糖是靠食物补充和肝糖原分解来供应的。如果早餐摄入不足， 血糖的浓度就会降低。不吃早餐的一个最直接的后果是，学生在第二三节课后会出现饥饿 感，大脑细胞也会因血糖供应不充足，可表现为脑记忆和脑反应能力下 降，注意力不集中，将直接影响学习效率。注意二：油炸食品易饱，但会影响食欲及大脑工作效率油炸食品易使人产生饱腹

10、感，会降低人们的食欲，影响其他食物的 摄入量。另一方而，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑 的血液相应减少，降低脑的灵敏度，从而影响到大脑的工作效率。因 此，考生饮食应以清淡为宜。需要强调的是，坚果类食物，如瓜子、花生、甜食及奶油过多的食 物要少吃。注意三：忌盲目“换食”由于学习紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食 欲降低。如果考前压力大，产生厌食感，可以采用少食多餐的方法，把每H 三餐变成每H四餐、五餐，增加进餐的次数，这样考生同样可以摄取到 一天所需的营养量。考前切忌盲目改变食物种类，不要因考试临近或偏听而强迫进食某 种食物，这样做，不仅会影响食欲，甚至会出现过

11、敏现象（鱼、虾、奶 等），会因小失大。注意四：冷饮不吃或少吃考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学习负担加重，身 体抵抗力有所降低，若吃了不洁甚至变质的食品，很容易出现胃肠道问 题。饮食问题不容忽视，不要随便在小摊上买东西吃，尽量不吃或少 吃 冷饮，吃东西前要将手洗干净。烹饪过程中要注意生熟分开，食 物要保 持新鲜，避免因食用不洁食物而引起急性胃肠炎、菌痢等消 化道感染性 疾病而影响复习和考试。食物放入冰箱内并不等于进了 “保险箱”，剩菜剩饭及存放时间较 长的熟食，吃前一定要彻底加热灭菌。注意五：过食鱼肉“酸中毒”不能吃得太饱，这主要是为了避免消化道负担加重，分流体内血 液，不能保证大脑有足够的血液供应。此外，鱼、肉、蛋等属于酸性食物，人体若食用酸性食