健康教育试题(答案)

1、健康教育测试题（答案）岗位：姓名：成绩：选择题：（每题 5 分，合计 100 分；其中至少有一个选项正确，多选不得分，少选每选对一项得 0.5 分）1、常见的有损健康的行为和生活方式是：（abc）a、吸烟、酗酒 b、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼c、心胸狭窄 d、乐观向上2、有害健康的行为有： (abcdefgh) a、吸烟 b、饮酒过量 c、不恰当的服药 d、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大 e、热量过高或多盐饮食、饮食无节制 f、不接受科学合理的医疗保健 g、对社会压力产生适应不良的反应 h、破坏身体生物节奏的生活方式。3、吸烟对人体健康的危害是：(abc) a、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦

2、油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病 b、吸烟污染空气 c、孕妇吸烟影响胎儿发育 d、吸烟会导致火灾发生。4、少吃烟熏食品的原因是：（a）a、烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去 b、烟熏食品味道不好，存在烟味 c、烟熏食品内加入毒品，容易中毒。5、怎样预防高血压？（ abcd ）a、活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合 b、免参加或观看竞争性激烈的运动 c、盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒d、医生指导下合理用药，每周测1-2 次血压 e、经常熬夜，保证体能消耗较大。6、怎样预防糖尿病？（ abcd ）a、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖 b、

3、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入 c、平时少吃糖，或少吃甜食 d、经常锻炼，定期体检 e、经常熬夜，保证体能消耗较大。7、怎样注意心脏保健 ? （abcd ）a、常锻炼，增强心脏收缩力 b、不吸烟 c、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病d、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合 e、经常熬夜，保证体能消耗较大。8、怎样注意肺的保健 ? （abcde）a、吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿 b、勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜 c、厨房使用排油烟机 d、注意保暖，防止感冒和肺部感染 e、经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。9、肝脏是人体的“化工厂”,肝脏有哪些功能 ?(abc) a、能分泌胆汁； b、

4、加工利用从肠道吸收来的营养物质；c、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 d、肝脏可以吸收营养。10、怎样保护肝脏 ? (abcd) a 不酗酒 b 不吃霉变食物 c 不滥用药物 d 积极预防 病毒性肝炎11、怎样注意胃的保健 ? （abcd ）a、定时定量进食，不暴饮暴食；b、不吸烟，不酗酒； c、少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌； d、注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。12、怎样保护肾脏 ?（abc）a、多喝开水 b、不要憋尿 c、预防尿道感染，以防发生肾炎 d、多喝茶水有利于利尿13、什么是心理健康，心理健康表现为? （abcd ）a、智力发育正常 b、有自知之明 c、有良

5、好的人际关系 d、经常保持稳定、乐观的良好情绪14、怎样正确处理好人际关系?（abcd）a、加强思想道德修养，保持心理平衡 b、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性 c、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想 d、敢于坚持真理，维护正义15、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”。二不要指：（ab）a、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字 b、不要躺着、走路或乘车时看书c、不要在图书馆内看书 d、不要在火炉旁看书16、进食脂肪过多容易患哪些疾病?（abcd ）a、高脂血症、冠心病、高血压 b、胆囊炎、胆石症、胰腺炎 c、肥胖症、脂肪肝、糖尿病d、肠癌、乳癌等。17、人体缺乏维生素a 会患什么病 ?（abc）a、夜盲症 b、干眼病 c、皮肤干燥症 d、坏血病18、人体缺铁会引起什么病 ?（a）a、缺铁性贫血 b、夜盲症c、皮肤干燥症 d、坏血病19、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些? （abc）a、不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶b、洗脸、刷牙、洗脚、开窗c、睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动d、吃些生冷食物压压惊20、居室内最适宜的温度是多少? （a）a、冬季 1618 摄氏度，夏季