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文档简介

1、成都体育学院教 案一2021 2021 学年第 一 学期运动训练专业 08 级 2班课程名称：大跳组合任课教师：刘静雯2021 年 11 月 18 日成都体院教案一人数 8第 1 次课2021年11月18日教材内容大跳组合教学1 .掌握大跳的根本要领2.学习多种大跳目标3.提高大跳的能力，高度，空中的姿态4.加强身体的协调性和弹跳能力课时的 部课的内容组织教法及教学要求分间、课堂常规1.整队集合，师生问好。XXXXXXXX2.说明本堂课的教学重点 和任务。、准备活动在准备活动中重点是腿部和腰部的柔韧，这样有利于学生更好的完成大跳组合的内容。三、柔韧练习四、小跳组合准备30部分课 的 部 分时间

2、课的内容组织教法去及教学要求准备拍：一位站立，手二位XXXX到七位；第二排在做七位的 同时向后转身。一 : 1左脚开始向前的 华尔兹一次；右手从下至上 经一位到三位，左手直接到OO O O三位。2 转身向后迈左脚 开始的华尔兹一次；左手从 三位向下划至七位，右手直XXXX接到七位。3平转半周，手三 位。两排人相对站好。4 原地下胸腰，手 往两旁推波浪。OO O O基5 并步跳。6 大跨跳。7 鹿接环跳。OO O O本部分408 阿迪丢立，左手 三位，右手七位。二: 1竖叉下地，左手 撑地，右手斜上方。2 脚并拢屈膝，双 手交叉放在膝盖处。3 左脚屈膝支撑， 左手撑地的飞身，呈双膝跪 地的姿势。

3、4 右脚上一步站 立，双手弯曲交叉放在两肩。5 6双手向后的身 体波浪跑，所有人跑成一个 大圆。7 8八字的身体波 浪，面向圆外站。三：1侧身并步跳。2反跨跳。3 4次华尔兹跳， 手在上方摆动。XXXXXXXXOOO O课 的 部 分时间课的内容组织教法及教学要求基本 部 分405 6向前的身体波 浪。7 手推波浪跑8 波浪跑呈两列的 队形。四 ：1由左开始，向前 华尔兹一次，右手臂由下经 曲臂推波浪成侧平举，左手 臂由右向左大绕环一次。2 同上反向。3转身，左脚开始 向后的华尔兹一次，右手前 左手后，划至一位。4 同上反向。5 相对着做并步 跳。6 跨跳接环。7 向侧的华尔兹一 次，手一上一

4、下。8 转身华尔兹一 次，左脚支撑，右脚抬至 90 ，右手在前左手在侧。五：1巴塞转两周，手 三位。2前一组并步跳，后一组右脚后点地，双手在 头上作交叉，下胸腰。3前一组做变换退 跳，接下地。后一组双脚立 踵，双手向侧推波浪。4 前一组在跪地， 双手在头上作交叉，下胸腰。 后一组并步跳。5前一组在手向侧 推波浪。后一组变换退跳， 接下地。6 后组直接卜胸 腰，双手向侧推一次波浪。XOXOXOXOOXOXOXOX0 0 0 0XXXX0 000XXXX0 000XXXX课 的 部 分时间课的内容组织教法总及教学要求课 的 部 分时间课的内容组织教法及教学要求场地器材课后小结同学们在教学过程中都比拟认真，根本掌握了多种大跳。成都体育学院教 案200 200 学年第 学期专业级班课程

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