前滚翻,后滚翻,跪立,跪跳起

1、技巧第一套组合动作单元教学设计前滚翻交叉腿转体 180 度后滚翻肩肘倒立（ 2 秒）经单肩后滚翻成单腿跪 撑平衡（ 2 秒）跪立跪跳起挺身跳 学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中任课教师：丁香鸽 指导教师：武志军 授课年级：七年级 （女生） 学生人数： 32 人 指导思想 本单元计划的指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为 手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。采用形式多样、活泼的 方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能 状况，培养意志品质。在此基础上，以学以致用为纽

2、带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认 识到所学内容的价值。运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和 安全意识的初步建立。二、教学目标 结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。1、认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。2、技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85% 的学生能完成正确组合动作。3、情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。三、教材内容 第一套组合动作是人教版体育与健康体操技巧中的教学内容。它是技巧项目中学习较复杂动作的 基础，也是生活中自我保护的一种方法。因此，

3、在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进 行自我保护是本单元的主要目的。辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运 动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。四、学情分析 本单元的授课对象是七年级女生。学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排 了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。由于七年级的学生体操基础较差，整体身体 素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。五、教学重点、难点 重点：技巧第一套组合动作的动作方法 难点：保护与帮助，动作的完整性和连惯性及身体的协调用力。六、教学学时分配与教学

4、组织形式（见下表） 本单元主要特点是让学生在一种紧张而又愉快的氛围中接受学习，充分享受体育运动带来的快乐。本单元 课时一共是 6 节课，分为新授课、复习课和检查课三部分，其中新授课是教学技巧中前滚翻交叉腿转 180 度后滚翻肩肘倒立单肩后滚翻成单腿跪撑平衡跪立跪跳起挺身跳以及整套 技巧动作的链接；复习课主要是针对检查考试的整套动作的复习课程；检查课是为了检查学生对整个上课 学习情况的总结，具体设计见下表：教学 内容技巧中的前滚翻教学动作 复习技巧中的前滚翻教学动作，学习交叉转体 180 度后滚翻 复习交叉转体 180 度后滚翻，学习肩肘倒立 复习肩肘倒立，学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 复习单肩

5、后滚翻成单腿跪撑平衡，学习跪立跪跳起挺身跳 组合动作单元教学目标认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作， 85%的学生能完 成正确组合动作。情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。课次教学内容教学目标重难点1技巧中的前滚翻教学动作认知目标：通过学习，使学生了解前滚翻 的动作方法。 技能目标： 通过学习， 使 85% 的学生前滚翻时动作能做到正确、协调。 情感目标：增强学生自信心及安全意识， 提高自我保护的能力。重点：蹬脚用力、团身紧、速度快难点：动作连贯、身体协调用力2复习技巧中的 前滚翻，学习交 叉转体

6、 180 度 后滚翻引导学生复习前滚翻，了解学生的实际水 平。根据学生的实际情况有针对性的进行 讲解、示范。对帮保的问题重点提出。依 据共性问题，运用相应手段进行改进。重点：中间过程的交叉腿和转体 180 度的动作。难点：后滚翻的动作协调、连贯3复习交叉转体 180 度 后 滚翻，学习肩肘 倒立充分激发学生学习兴趣，发挥学生参与活 动的积极主动性。 80%的学生基本学会肩 肘倒立 , 并学会保护和帮助的方法。 发挥学 生的积极性、想象力和合作精神。重点：压臂举臀，两肘内收撑腰。 难点：伸髋立腰，动作连贯优美。4复习交叉转体 180 度 后 滚翻，学习单肩 后滚翻成单腿 跪撑平衡培养学生积极参与

7、的兴趣，促进学生经常 参加体育锻炼。通过对单肩后滚翻成单腿 跪撑的学习，理解技巧的动作概念。提高 学生协调性，灵活性和平衡定向能力。重点：躯体后滚要有速度，收腹举腿翻 臀、换掌要快，推撑要及时有力，经一 侧肩翻滚时，头要向异侧屈，同侧臂侧 伸，异侧臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪 撑，异侧腿后举。难点：收腹举腿翻臀、头手协调配合经 过单肩向后滚翻是这个动作的难点。5复习单肩后滚 翻成单腿跪撑 平衡，学习跪立 跪跳起 挺身跳通过课堂学习， 使学生了解跪跳起、 挺身 跳的动作技术。练习学生的柔韧和协调能 力重点：培养学生自信心，掌握动作技 术难点：动作的连惯性6组合动作对所学动作进行复习，把动作组合完成

8、一 套动作。2、发展社会适应能力， 能与集体保护协同 一致，团结互助，互帮互学。重点：启发引导学生独立完成动作 难点：维持身体重心的平衡技巧第一套组合动作课时计划（教案）学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中年级：七年级 （女生） 人数： 32 人 任课教师：丁香鸽 指导教师：武志军 1、指导思想本课指导思想是以 “健康第一” 为宗旨， 以课程标准的基本理念为依据， 以优化体育教学过程为手段， 运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。采用形式多样、活泼的方式进 行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况， 培养意志品质。在此

9、基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所 学内容的价值。运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意 识的初步建立。二、教学目标1 、认知目标：通过学习，使学生了解前滚翻的动作方法。2 、技能目标：通过学习，使 85% 的学生前滚翻时动作能做到正确、协调。3 、情感目标：增强学生自信心及安全意识，提高自我保护的能力。三、教材内容 本节课是人教版体育与健康体操技巧单元中的教学内容。前滚翻是技巧单元中学习较复杂动 作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运 动进行自我保护是本节课的

10、主要目的。辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍 的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。四、学情分析 本课的授课对象是七年级女生。学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安 排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。由于七年级的学生体操基础较差，整体身 体素质一般，因此我选择了前滚翻这个教材。教学内容1、前滚翻2、障碍跑教学重点蹬脚用力、团身紧、速度快教学难点动作连贯、身体协调用力教学目标1 、认知目标：通过学习，使学生了解前滚翻的动作方法。2 、技能目标：通过学习，使 85% 的学生前滚翻时动作能做到正确、

11、协调。3 、情感目标：增强学生自信心及安全意识，提高自我保护的能力。课的结构课的内容组织教师与要求运动量教师活动学生活动时间次数准 备 活 动 阶 段1、体育委员整 队报告人数2、师生问好3、提出本次课的目标和要求4、检查服装，安排见习生5、慢跑： 方法：教师带领学生成一路纵 队，利用场地器材进行蛇形 跑、后踢腿跑的练习， 老师用 语言提示学生换动作。6、热身操： 头部运动 扩胸运动 振臂运动 腹背转体运动 踢腿运动 手腕脚踝运动 7、辅助练习： 高人矮人1、集合整队2、提出本课内容3、口令指挥要求：精神饱满、声音洪亮、衣冠整 齐。组织：如右图二全班以一列纵队，由教师带领完 成。1、组织：全班

12、集体进行2、教法与步骤：（ 1）示范带操（2）口令指挥教师讲解要求重点：团身紧1、体委四列横队 整队及报告人数 2、要求：快静齐 3、组织：如图一 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 图一 1、组织：如图二2、要求：静齐， 速度适中1、组织如图一 2、要求： 认真跟练 听口令指挥练 习学生进行练习1 分 钟3 分 钟2 分 钟2 分 钟13 至514×8 拍4至6课的结构课的内容组织教师与要求运动量教师活动学生活动时 间次 数基 本 活 动 阶 段前滚翻动作要领： 蹲撑、提臀、两脚蹬地，同时屈臂、 低头、 含

13、胸，用头 的后部、 背、 腰、臀依次触垫 前滚， 当滚过背时， 两手迅速 抱腿跟上体，成蹲撑姿势。重点：蹬脚用力、团身紧 难点： 动作连贯、 身体协调用 力1、组织：全班分 4 组由组长保护进行 练习。 2、教法与步骤： 学生示范，教师 纠错并示范讲解正 确动作 教师演示：圆 形物体和方形物 体，哪个物体滚的 远？设下疑问让 学生思考“看谁滚的圆” 练习，教师指挥学 生分组练习并用学 生保护帮助。（反 复练习，解决重点 中的团身紧） “低头看天空” 根据垫子的坡度结 合所发图片进行重 复练习。 （解决本节 课的重、难点，且 使学生更加明确动 作要领） 保护与帮助：保护 时，单膝跪于练习 者侧前

14、方，一手扶 其背部，一手扶其 臀部。 讲评并示范 对比鼓励 分层练习，有坡 度与没坡度的垫 子。表演或创新组织： 1、学生练习图形 如图二 2、讲解示范图形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 学练法与步骤： 1、学生示范 2、认真观看理解 动

15、作要领 要求：积极思考、 集体研究、合作 学习，注意安全， 组长做好保护帮 助。 3、听指挥练习并 听讲解纠错，回 答问题。 要求：积极练习20 分 钟5 至7 次时间课的内容组织教法与要求时 间次 数教师活动学生活动基 本 活 动 阶 段障碍跑（ 30 米障碍）1、体操垫2、体操凳3、跨栏4、标志杆5、传递奥运圣火 过程： 用前滚翻过垫，跑过独木桥， 跨过栏架，绕过标志杆，跑 回队伍。组织：自行设计过 障碍顺序，将学生 分成人数相等的四 路纵队站起点线 后，各组根据自己 组排的器材顺序进 行，在终点绕过标 志杆后跑回将火炬 （接力棒）传给第 二人后站队尾，依 次类推，看哪组时 间最短。在第一

16、次 试练之后进行调 整，第二次试练之 后进行三次计时 跑，看哪组时间最 短为胜。 教法与步骤： 1、讲解示范要求 2、指挥练习并判 定胜负 要求： 1、强调跑动时的安 全，指挥学生适当。 2、练习时衔接先慢 后中速， 比赛快速。 3、注意安全。1 解243 鼓X. 认真. 分人 小组. 克服 励听教数相 进行比 困难师讲等的赛。相互12 分 钟5X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X恢 复 身 心 阶 段1、放松练习“气球充气”方法：略2、课堂小结3、安排学生收回器材4、宣布下节课的内容5、师生再见组织学生进行放

17、松 练习。要求：认真积极主 动放松，学生积极 主动归还器材。组织如下图：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X5 分 钟3 至51场 地 器 材1、篮球场地 1 块 2、垫子 5 块 3、跨栏架 4 副 4、体操凳 4 条 5 、标志杆 4 根预计心率125 135 次/ 分预计密度30% 40%技巧第一套组合动作单元说课稿前滚翻交叉腿转体 180度后滚翻肩肘倒立（ 2 秒）经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（ 2 秒） 跪立跪跳起挺身跳学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中 任课教师：丁香鸽 指导教师：武志军 授课年级：七年级 （女生）

18、学生人数： 32 人 紧扣特点说教材 一、教材内容 第一套组合动作是人教版体育与健康体操技巧中的教学内容。它是技巧项目中学习较复杂动 作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运 动进行自我保护是本单元的主要目的。辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍 的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。二、教学目标结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。1 、认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。2 、技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第

19、一套动作， 85% 的学生能完成正确组合动 作。3 、情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。根据单元学习目标，我确定了单元学习内容：技巧单元课时与内容课时123内容技巧中的前滚翻的教学动作复习技巧中的前滚翻， 学 习交叉转体 180 度 后滚翻复习交叉转体 180 度后滚翻， 学习肩肘倒立课时456内容复习肩肘倒立， 学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡学习单肩后滚翻成单腿 跪撑平衡， 学习跪立 跪跳起挺身跳组合动作三、教学重点、难点 重点：技巧单元的第一套动作要领 难点：动作连贯、身体协调用力 凸显示主体说学情 本单元的授课对象是七年级女生。 特点：1、学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易

20、分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。2、由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。 说教学方法 说教法：本单元主要采用了激发兴趣法、讲解示范法、分层练习法、游戏竞赛等方法，通过教学，达 到乐学、会学的目的。说学法：本单元主要采用了合作、探究、重复练习等方法，让学生学会自主、探究、合作性学习。 情感互动说教程 （本单元第一次课为例）分三个阶段来说一、准备活动阶段：除了正常的课堂常规外， 首先我利用场地器材带领学生成一路纵队进行蛇行跑、 后踢腿的练习； 其次， 结合教材的内容与特点， 我设计了一些专项的准备活动

21、（头部、 颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习） 最后通过游戏高人矮人做诱导练习，使学生初步体会团身紧的动作要领，充分调动学生学习的兴趣。 组织：跑步一路纵队，准备活动、诱导练习成体操队形二、基本活动阶段知识拓展一：前滚翻2、导入：先让一位学生出来做前滚翻动作，教师纠正动作，并讲解示范动作。前滚翻的动作要领是， 蹲撑、提臀，两脚稍蹬地，同时屈臂、低头、含胸，用头的后部、背、腰、臀依次触垫前滚，当滚过背时， 两手迅速抱腿跟上体，成蹲撑姿势。重点：蹬脚用力、团身紧难点：动作连贯、协调2、教师演示：圆形物体和方形物体，哪个物体滚的快？设下疑问让学生去思考3、“看谁滚的圆” ，低头、含胸、收腹、两手抱

22、小腿的滚动，每位学生练习5-7 次，在做练习时把老师发的纸夹在下巴下，练习中学生可能把身体打开，没收紧，通过反复练习解决重点中的团身紧，教师巡 回并及时指导。4、“低头看天空”主要是有些学生可能会没有提臀，我就安排了这个内容，再做练习向学生重复动作 重点与难点，特别强调向前滚的速度一定要快。在做练习时学生可能会滚不过去，或者是动作不圆滑，因 此我设置了垫子的坡度，降低动作要求，使练习过程中得到一个顺势的力，每位学生练习 5-7 次，解决教 材的重、难点，也使学生得到了成功的体验。并且组织学生进行保护与帮助，让学生练习时充当好另一角 色“小老师” ，也降低了伤害事故的发生。教师组织学生进行分组练

23、习，发现不足之处及时进行纠正。 保护与帮助：保护时，单膝跪于练习者侧前方，一手扶其臀部，帮助前滚翻。每小组分发了学习图片，使 学生更加明确动作要领，帮助更好的掌握动作。5、讲评动作后再示范一次，主要是强化学生建立正确动作，及时的纠正错误，让学生再进行练习， 每位学生练习 5-7 次，使动作更加的完美。6、找 2 名学生，动作好的与还需要提高的进行对比，让学生更加清晰的知道动作要领，找出值得学 习的地方和还需要改正的地方。7、学生进行分层式练习，有坡度与没坡度的垫子，学生根据自己的能力进行自主选择，这样能让不 同层次的学生体验到成功的快乐。8、表演或是自主创新，给学生一个展示自我的舞台，鼓励学生

24、进行大胆的展示。知识拓展二：障碍跑过程： 1、讲解过障碍物的技巧，如：跨、绕等。方法：用前滚翻过垫，跑过独木桥，跨过栏架，绕 过标志杆快速跑回到原点。 2、组织练习：自行设计过障碍顺序，将学生分成人数相等的四路纵队站起点 线后，各组根据自己组排的器材顺序进行，在终点绕过标志杆后跑回将接力棒（火炬）传给第二人后站队 尾，依次类推，看哪组时间最短。在第一次试练之后进行调整，第二次试练之后进行三次计时跑，看哪组 时间最短为胜。通过障碍跑练习，发展学生团结协作，努力拼搏的意识。三、恢复身心阶段1 、放松练习： “气球充气”经过了紧张激烈的拼搏以后， 学生的身心进入了一个相对兴奋的状态， 让同学们在简单

25、的 “气球充球” 游戏中自由舒展身心，放飞心情。2、对本次课做个小结，对学生的表现做简洁的评价，收放器材，宣布下课，师生再见 教学效果 预计练习密度： 30% 40%左右平均心率： 135-145 次/ 分 教学器材 篮球场地 1 块、垫子 5块、跨栏架 4副、体操凳 4 条、标志杆 4根健康很重要，人人都需要，最后祝愿大家身体健康，万事吉祥。我的说课到此结束，谢谢！八 年 级 快 速 跑单 元 教 学 计 划参赛单位：河南省洛阳市第五十五中学授课教师：李戈指导教师：牛宏亮授课年级：八年级学生人数： 40 人一、教学指导思想 本单元以“育人为本，健康第一”的思想出发，通过快速跑技术教学和单元拓

26、展课程的教学，在增强 学生体质的同时，对学生进行“团结合作，开拓创新”的教育。 新课程标准要求体育教学从单纯的身 体练习转移到生理和心理并举，提高学生综合运用知识的能力，使学生全面发展，健康成长，以适应未来 社会发展的需要。因此，本单元更加关注学生的心理素质和人际关系能力、团队精神等多方面的发展。在 辅助教材选择和教学手段的运用上，选择自主性强、可塑性高的内容进行有益补充，增加本单元教学内容 的活力。二、教材分析 初中阶段（水平四）田径教学中跑的主要教材是快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑，快速跑练习重点 是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉

27、 后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。所以，练习快速跑对于正处在第二个生长 发育高峰期的中学生来说对于身心发展都是十分有益的。 “快速跑”是初中阶段体育与健康教学每学年都 要安排的教材，各年级教学内容的侧重点不同所选择的学练方法也不同。步频与步幅是决定跑速的关键因 素，八年级学生对此概念还认识的比较抽象，本单元通过学习简单的测量方法让学生具体认识到步频、步 幅与跑速的关系，并对自身快速跑技术进行测评分析，根据分析结果有目的的进行快速跑训练。三、学情分析1、八年级学生经过小学和初中一年级的快速跑技术学习，对快速跑各技术环节均有了初步的认识，基本 掌握了快速跑技术，但对于快速跑

28、的中决定跑速的关键因素步频与步幅的关系还体会的不够深入。2、八年级学生随着物理、几何、生物等学科的开设，知识结构日趋丰富，对事物的观察能力、分析意识 逐渐增强，自我学习能力也有了大幅提高。在体育教学活动中开展主动探究式和任务式教学条件已经 具备，可采用此方法，结合多学科知识在教学活动中的运用，激发学生学习兴趣进一步深入学习快速 跑技术。3、现今各学校初中学生独生子女率已接近100% ，学生又处在青春期心理成长的重要阶段，在教学活动中通过团结协作，相互交流的教学方式，增进同学间、师生间的沟通，营造良好的教学氛围，能够促进 学生身心全面健康成长。单元课题快速跑课时数6单 元 目 标1、 认知目标：

29、 通过快速跑技术教学和多种多样跑的游戏与身体素质训练， 使学生明确各技术环节 与跑速的关系， 学习正确的快速跑锻炼方法； 培养学生将其它学科知识运用到体育教学活动中 的能力，达到学以致用，丰富体育课教学手段的双重目的，将科学实践，主动探究的教学理念 体现在日常教学中。2、技能目标：发展快速跑能力， 85%的学生掌握各种相关快速跑的训练方法，学会用简单的测量 和评价方法分析自身快速跑技术优、缺点，合理的运用已有知识进行有针对性的训练。3、情感目标：培养学生探索研究、客观评价、团结协作、主动参与、自主练习的学习意识和能力， 体验参加体育锻炼对身体生长发育的益处和同学间团队协作，完成任务的快乐。教

30、学 重 点学会用简单的测量与评价方法分 析自身技术优、缺点，重点是步频、步 幅与跑速的关系，有针对性的进行训 练。教 学 难 点培养学生自主性学习能力，掌握快速跑各阶段的训练方法，纠正错误动作课次教学内容与目标教师活动与重、难点教法与组织学生活动课外资源11、通过测评使师 生 互 相 了解 本 班 学 生 快 速跑 基 础 能力， 分析技术和 素 质 上 的优 、 缺 点，为本单元的教 学提供依据。2、 90%的学生建 立 正 确 的快 速 跑 完整技术表象。1、引导学生复习快速 跑方法；组织优秀学 生进行完整示范； 2、组织学生进行技术 测评，评分不计时， 重点观察学生动作； 重点：通过自评

31、互评 学生了解自身存在的 不足 难点：建立正 确的快速跑技术表象1、学生集体练习； 2、优秀学生进行完 整动作示范，明确 教学助手； 3、组织男女生分组 测评，安排非测评 组活动 4、分析个人优、 缺 点，明确学习目标。1、原地摆臂练习， 各 部位韧带拉伸练习， 快速跑专项诱导练习 （小步跑、高抬腿跑、 后蹬跑 15 米接 20 米 加速跑，各 2 组） 2、优秀学生示范 3、分组测评： 50 米 4、非测试组继续观 察，进行自评、互评引导学 生正确 合理利 用互联 网，观看 高水平 运动员 技术特 点。21、复习途中跑技 术， 课前设疑： 50 米用多少步跑完 2、学习测量方法 3、引导学生

32、客观 分析自身步频、 步 幅与跑速的关系 4、 85%的学生掌 握 改 进 途中 跑 技 术动作的方法 5、专项身体素质 练习与游戏1、优秀学生示范，教 师指导学生根据示范 学习测量方法 2、指导学生分组进行 测量和评价 3、传授改进技术动作 的方法“小步跑、高 抬腿、后蹬跑、支撑 后蹬跑、车轮跑等” 重点：掌握正确测量 与评价步频与步幅的 方法 难点：学习专项技术 的训练方法1、将学生按水平均 衡分组确定组长和 教师助手的分工 2、在优秀学生示范 的过程中传授测量 方法 50 米÷步数 =？ 3、教师助手协助各 组测量与评价 4、集体学习和练习 改进方法与游戏1、摆臂、 韧带与跑的

33、 基本练习完成后，带 着问题观看示范，学 习测量方法 2、在组长和教师助手 的协助下进行测量与 评价 3、学生根据测量评价 结果掌握相关改进技 术的方法 4、以小组为单位， 参 与集体练习和游戏 “追逐跑”利用课 外活动 或者是 晨练的 时间，复 习熟练 课上所 学习的 训练方 法。详细 计算步 频与步 幅课次教学内容与目标教师活动与重、难点教法与组织学生活动课外资源31、熟练途中跑技 术， 90%的学生明 确步频、步幅是确 定跑 速 的决定 因 素之一， 85%的学 生根据上次课对 步频、步幅测量评 价的结果进行有 目的的训练。2、复习蹲踞式起 跑技术1、提出常见错误动作 “坐着跑、摆腿幅度

34、 小、前踢小腿、摆臂 耸肩，横摆、小臂摆”。2、简要讲解要领后， 组织学生分组练习 重点：掌握改善步频 与步幅关系的方法， 提高途中跑技术水平 难点：快速跑常见错 误动作的纠正1、明确步频、步幅 是确定跑速的重要 因素，引导学生注 意避免常见错误点 的出现与如何纠正 2、分组、分场地， 指导各组练习，明 确组长的任务。3、集体复习蹲踞式 起跑1、在教师引导下认识 步频与步幅的重要 性，自查错误动作。2、摆臂与韧带练习后 分组、分场地进行行 进间高抬腿、 小步跑、 后蹬跑支撑后蹬跑、 车轮跑、后踢腿跑、 前后交叉跑等练习 3、复习蹲踞式起跑利用课余 时间复习 课上内 容，通过 网络视频 复习蹲踞

35、 式起跑技 术，为下 次课做准 备。41、复习蹲踞式起 跑与起跑后的加 速跑技术， 90% 的 学生能够熟练掌 握。2、快速跑练习 20、 30、40、50 米，注 意各环节的衔接， 纠正错误动作3、50 米迎面接力1、引导学生进行自主 式复习。2、在练习中集中或个 别指导学生技术动作 3、组织并参与比赛， 活跃课堂气氛，激发 学生练习兴趣。 重点：起跑蹬摆与加 速中的重心控制 难点：各技术环节衔 接与跑步节奏控制1、用幽默生动的语 言鼓励学生演示讲 解技术要点，教师 进行提醒与补充。2、练习过程中及时 表扬学生的进步 点，激发学生练习 兴趣3、与学生 一同练 习，比赛1、主动担当“小老 师”

36、，讲解示范起跑与 加速动作要领。 2、在集体练习中体会 快速跑各环节动作要 领，观察优秀学生动 作，分析自身不足。3、积极参与比赛， 培 养团结协作公平竞争 的体育竞赛意识。利用课余 时间熟练 快速跑技 术，练习 变速跑提 高速度耐 力水平。51、考评标准 a、 50 米测试 70% b、技术动作掌握 与提高 20% c、技术应用能力 10%（在下一次课 组内考评） 2、考核： 50 米 3、85%的学生熟练 掌握快速跑全程 技能。1、教师提示考核的要 求与注意事项 启动快，有节奏，冲 刺有速度，安全教育 2、教师说明评分标准 3、组织学生准备活动 4、组织考核：男女生 分组 45 人自愿结合

37、 重点：步频、步幅关 系的处理。难点：减 少错误动作的产生。1、体操队形柔韧与 专项练习 2、上跑道集体练习 3、男、女生 4 5 人自愿分组 4、教师助手辅助教 师进行测试、评价、 小结、公布成绩1、认真听取考试办法 与评价标准2、集体进行原地和跑 道上的准备活动，重 点是跑的专项练习 3、学生分组4、在教师的组织下考 核5、非考试组为同学加 油课余，请 教物理教 师，利用 即将学习 的物理知 识，计算 自身的加 速度。61、85%的学生能够 自主进行快速跑 练习，提高奔跑能 力，培养学习兴 趣。2、拓展学习空间， 增进学科间知识 融合。提高各学科 知识的应用能力。1 、宣布本次课课题 寻宝

38、奇兵 ，激发学 生的上课激情。2、组织组与组之间进 行练习与竞赛。3、总结本单元教学， 引导学生坚持锻炼。 重点：快速跑技术和 训练方法应用。难点： 培养自主学习能力。1、运用任务式教学 法引导学生自主练 习与竞赛 2、运用分 组教学 法，竞赛法培养学 团结协作的能力 3、传授脉搏测定， 辩图知识，融合各 学科知识提高学生 知识综合运用能力1、认证听取教师对本 次课的要求，领会上 课意图2、根据人数分为男女 生各 4 组3、按地图和密码依次 寻找宝箱，获取任务 书完成任务4、组长带领组员完成 任务并组织组内评价引导学生 在课余时 间坚持快 速跑练 习，积极 参与其它 体育项目 的锻炼， 增进身

39、心 发展寻宝骑兵多种多样的跑实践课教案 参赛单位：河南省洛阳市第五十五中学 授课教师：李 戈 指导教师：牛宏亮 授课年级：八年级 授课人数： 40 人 一、指导思想：本课设计从“育人为本，健康第一”的思想出发，在增强学生体质的同时，对学生进行“团结合作， 开拓创新”的教育。 新课程标准的重大突破是使体育教学从单纯的身体练习转移到生理和心理并举， 提高学生综合运用知识的能力，使学生全面发展，健康成长。因此，本节课的设计在注重学生身体素质练 习的同时，更加关注学生的心理素质和人际关系能力、团队精神等多方面的发展。并且还从锻炼学生综合 运用地理、 生物方面的常识入手， 以强化育人为出发点、 培养学生

40、兴趣为着眼点、 创新体育课教法为手段， 进行体育教学创新。二、教学目标：2、 认知目标：通过多种多样跑的游戏，使学生熟练运用跑的各项技术动作；培养学生在 教学活动中将体育知识与其它学科知识共同运用到体育教学活动中的能力，达到学以致用， 丰富体育课教学手段的双重目的，将科学实践，主动探究的教学理念体现在日常教学中。2、技能目标： 90%的学生掌握快速跑技术动作，能够运用正确的方法提高奔跑能力，增进学生身体素质， 熟练操作脉搏测定法，掌握测量自我运动负荷的方法。3、情感目标：培养学生团结协作、主动参与、自主练习的学习意识和能力，体验同学之间团队协作，完 成任务的快乐感。三、教学内容：1. 快速跑自

41、主练习2. 不同组织形式的跑3. 运动负荷脉搏测定法四、教学重、难点1、重点：对各种跑步的知识的运用能力2、难点：用团结协作、开拓创新的精神，善于沟通、自主学习的意识完成教学任务。五、教学资源 : 跳绳 16 根 小垫子 16 块 秒表 1 块六、教学流程：（一）、开始准备单元1. 集合整队，师生问好，常规检查，安排见习；2. 宣布本节课的学习方式与要求， 不宣布课的内容改为课后询问， 设立悬念调动学生主动学习的积极性；3. 测定学生静止时的脉搏，让学生分别按组（男、女生各4 组，每组 5 人）记录在任务板上，为本次课的脉搏测试法埋下伏笔；4. 每组发一张寻宝图（如图一） ，教师简单介绍，学生

42、自我辨析北寻宝奇兵行军示意图2号端线米30中线68宝物箱任务板区器材区任务板区24箱物宝宝物箱（图一）5. 各组分别到指定的宝物箱拿取有关脉搏测定的学习资料（如图二） 学习，夹在任务板上在教师的带领下进行（图二）6. 各组分别到指定的宝物箱拿取第一份练习资料，根据资料上的要求在得到教师的认可后领取向应器材， 到资料指示位置准备进行第一项练习。教学设想及组织要求： 本课准备部分，避免了以往直接宣布课的内容，尤其是田径教材如一开始就宣布，就直接压抑了学生 的练习积极性。而采取设立悬念，学习脉搏测定，辨别寻宝图，拿取宝物等新颖的教学方法与手段，既使 学生的身体得到了相应的预热， 又调动了学生的思维，

43、 并且将运动负荷的脉搏测定法， 辨识地图的方法 （每 一次学生拿取宝物的地点均不相同，在教师宣布各组所要到达的宝箱编号后，学生通过辨图方能找到宝物 箱）纳入到体育课中，在学生锻炼的同时学习健康运动的知识和综合运用地理知识的能力。本阶段要求学 生积极思考，大胆尝试，主动学习，在组长的带领下有秩序的拿取、辨析、填写学习资料。熟悉教师口令， 反应迅速（二）、练习单元1. 快速跑自主练习 学生活动： a. 各组学生按照任务一（如图三）的要求在指定位置自主进行跑的专项练习（小步跑、高 抬腿跑、后蹬跑、车轮跑接加速跑） ，然后进行 30 米全程练习，分析自身步频与步幅的关系，组内相互纠 正错误动作，最后进

44、行各种各样起跑姿势的练习与比赛，在练习中尽可能采取非常规的起跑方式，可在资 料提示外练习自己创建设想起跑方式。 b. 练习完成后，在教师的统一指挥下迅速将所用器材归放原位，回 到自己的任务板前听候教师的下一步指示教师活动： a. 指导学生进行快速跑练习引导学生自主纠正错误动作；b. 观察学生练习的效果，鼓励学生创造一些新的起跑动作，在训练到一定的时间或学生（重点是女生或性格内向的学生）出现不敢做动作 的时候， 教师统一组织， 采用集体发令进行比赛的形势调动学生学习的积极性。C.指挥学生快速归还器材，回 到 起始位 置。（图三）教学设想及组织要求： 引导学生进行快速跑自主练习，通过跑的专项练习与

45、定距离跑，使学生体会快 速跑起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领，训练学生自主学习能力，培养学生的灵敏性、协调性以 及动作反应能力。以非常规的起跑，追拍，各组对抗赛等形式提高学生练习兴趣。学生在此环节需积极创 新动作，大胆尝试，奔跑速度由慢到快。教师语言简练、幽默，能融入到学生中，进行师生互动。2. 跳绳跑练习学生活动： a. 在听取教师告知的宝箱编号后，迅速拿取宝物。经教师认可后按任务二的要求领取器 材到指定位置进行跳绳跑练习； b. 先进行练习一 （如图四） ，组员相互指导动作。 后进行练习二 （如图五）， 组员间合作练习； c. 练习完成后，在教师的统一指挥下迅速将所用器材归放原位，回

46、到自己的任务板前 听候教师的下一步指示教师活动： a. 在学生到达指定位置开始练习后，注意观察学生的练习效果，进行个别指导，学生在做 第二练习时可参与其中进行示范； b. 在学生均基本完成两个练习后，统一组织进行比赛；C.指挥学生快速归还器材，回到起始位置。（图四） （图五） 教学设想及组织要求： 锻炼学生上、下肢的协调能力，提高学生小群体的团结协作能力。要求学生先进行 简单的单人跳绳跑后进行双人跳绳跑，注意观察规律及时与合作者沟通，教师组织教学比赛，提高学生练 习积极性。3. 测量最脉搏：利用刚学过的侧量方法检测脉搏，并进行纪录。（三）、游戏搭建“金字塔”学生活动： a. 在听取教师告知的宝

47、箱编号后，迅速拿取宝物。经教师认可后按任务三的要求领取各 组领取小垫子、跳绳各两套到指定位置； b. 按教师要求分组，进行比赛； c. 游戏完成后，在教师的统一 指挥下迅速将所用器材归放原位，回到自己的任务板前听候教师的下一步指示教师活动：宣布游戏规则，男生 1、2 组，女生 1、2组各成为一组结为第一“同盟军” ,男生 3、4 组， 女生 3、4 组相同结为第二“同盟军” 。每军各成两路，男生一路，女生一路。每路每三人站成一排结合为 团结跑组，此时每军各余两人到终点负责“建塔” ，当教师发令后各组第一排在扎好绑腿后三人团结跑， 将一件“搭塔”材料运至建塔区，然后团结跑返回将绑腿（跳绳）传于下

48、一排依次进行，直至将所有建塔 材料运完。 在规定的时间内哪一军先完成运输任务， 且所搭建宝塔较高及判为获胜， 负方负责收缴两军 “建 塔”器材。教学设想及组织要求： 本环节要求学生尽可能在有限的时间内完成任务。目的在于树立学生的团队意 识，培养学生团结跑的能力，提高学生的合作能力，体验集体协作获取成功的乐趣，与此同时启发学生的 想象力，调动学生的创造力，锻炼学生的运动能力。教师讲解、组织游戏，学生积极参加，团结协作。（四）、放松小节1. 小组长各取回一只宝箱，其余学生在老师的指导下放松；2. 教师提出问题： a. 本次课主要运用了哪些方面的运动技能b.用一句话对本次课的特点进行总结c.所有小组

49、长各持一宝箱按一定的顺序亮出本堂课的主旨“团结协作，开拓创新”3. 组内评价4. 教师对本单元教学完成情况进行总结，引导学生本单元教学结束后能够继续有计划的进行快速跑课余锻炼5. 师生道别，收器材，下课。 本课预计1. 本节课预计平均心率每分钟 125 次 -130 次，练习密度 55%-60%。2. 在完成运动强度与密度的同时，学生学习的知识密度与强度以及综合实践能力已得到了向应的锻炼3. 基本完成了五大领域中水平四的要 场地设计图：如图一快速跑单元教学说课稿单位：河南省洛阳市第五十五中学任课教师：李戈指导教师：牛宏亮授课年级：八年级 学生人数： 40 人一、教材分析 初中阶段（水平四）田径

50、教学中跑的主要教材是快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑，快速跑练习重点 是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉 后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。所以，练习快速跑对于正处在第二个生长 发育高峰期的中学生来说对于身心发展都是十分有益的。 “快速跑”是初中阶段体育与健康教学每学年都 要安排的教材，各年级教学内容的侧重点不同所选择的学练方法也不同。步频与步幅是决定跑速的关键因 素，八年级学生对此概念还认识的比较抽象，本单元通过学习简单的测量方法让学生具体认识到步频、步 幅与跑速的关系，并对自身快速跑技术进行测评分析，根据分析结果

51、有目的的进行快速跑训练。本单元教学重点是：学会用简单的测量与评价方法分析自身技术优、缺点，重点是步频、步幅与跑速 的关系，有针对性的进行训练。教学难点是：培养学生自主性学习能力，掌握快速跑各阶段的训练方法， 纠正错误动作本单元共分为 6 次课，教学流程如下表或详见单元教学计划课次教学内容教学目标重、难点1对全体学生进行快速跑技术测评90%的学生建立正确的快 速跑完整技术表象。重点：通过自评互评学生了解自身存 在的不足 难点：建立正确的快速跑技术表象2学习测量步频、步幅的 方法，分析与自身跑速 的关系，学习改进途中 跑技术动作的方法85%的学生掌握改进途中 跑技术动作的方法重点：掌握正确测量步频

52、与步幅的方 法，进行客观评价 难点：学习专项技术的训练方法3通过各种专项练习完善 途中跑技术，避免易出 现的错误动作，提高快 速跑技术水平90%的学生明确步频、步幅 是确定跑速的决定因素之 一， 85%的学生根据上次课 对步频、 步幅测量评价的结 果进行有目的的训练。重点：掌握改善步频与步幅关系的方 法，提高途中跑技术水平 难点：快速跑常见错误动作的纠正41、复习蹲踞式起跑与起 跑后的加速跑技术， 2、快速跑练习 20、30、 40、 50 米， 3、50 米迎面接力90%的学生能够熟练掌握 蹲踞式起跑与起跑后的加 速跑技术重点：起跑蹬摆与加速中的重心控制 难点：各技术环节衔接与跑步节奏控 制

53、550 米考评85%的学生熟练掌握快速 跑全程技能。重点：步频、步幅关系的处理。难点：减少错误动作的产生。6快速跑自主练习和各种形式跑的拓展性练习85% 的学生能够自主进行 快速跑练习，提高奔跑能 力，培养学习兴趣。重点：快速跑技术和训练方法的应用。 难点：培养自主学习能力。二、学情分析1、八年级学生经过小学和初中一年级的快速跑技术学习，对快速跑各技术环节均有了初步的认识，基本 掌握了快速跑技术，但对于快速跑的中决定跑速的关键因素步频与步幅的关系还体会的不够深入。2、八年级学生随着物理、几何、生物等学科的开设，知识结构日趋丰富，对事物的观察能力、分析意识 逐渐增强，自我学习能力也有了大幅提高。

54、在体育教学活动中开展主动探究式和任务式教学条件已经 具备，可采用此方法，结合多学科知识在教学活动中的运用，激发学生学习兴趣进一步深入学习快速 跑技术。3、现今各学校初中学生独生子女率已接近100% ，学生又处在青春期心理成长的重要阶段，在教学活动中通过团结协作，相互交流的教学方式，增进同学间、师生间的沟通，营造良好的教学氛围，能够促进 学生身心全面健康成长。三、教学目标根据教材和学情分析确定如下单元教学目标：3、认知目标：通过快速跑技术教学和多种多样跑的游戏与身体素质训练，使学生明确各技术环节与跑速 的关系，学习正确的快速跑锻炼方法；培养学生将其它学科知识运用到体育教学活动中的能力，达到 学以

55、致用，丰富体育课教学手段的双重目的，将科学实践，主动探究的教学理念体现在日常教学中。2、技能目标： 发展快速跑能力， 85%的学生掌握各种相关快速跑的训练方法，学会用简单的测量和评价方 法分析自身快速跑技术优、缺点，合理的运用已有知识进行有针对性的训练。3、情感目标：培养学生探索研究、客观评价、团结协作、主动参与、自主练习的学习意识和能力，体验 参加体育锻炼对身体生长发育的益处和同学间团队协作，完成任务的快乐。四、教法与手段 本单元采用榜样示范法、测量评价法、对比法、游戏法、比赛法等教学方法，融入探究式、任务式、 分组式等课堂教学组织形式进行快速跑教学。 充分发挥学生的主观能动性， 引导学生自

56、我剖析， 自学自练。五、教学设计（以本单元第 6 次课为例） 1、教学思路与环节本次课采用开放式任务式教学法，引导学生运用本单元学习的快速跑步频、步幅测量法，技术技能评 测法，错误动作纠正法自主进行快速跑练习，提高快速跑综合能力。发掘学生组织管理潜能，培养学生将 其它学科知识运用到体育教学活动中的能力，达到学以致用，丰富体育课教学手段的双重目的，将科学实 践，主动探究的教学理念体现在日常教学中。具体环节如下：（一）、情景式入课 本课开始部分，教师以幽默神秘的语言宣布本次课的课题是寻宝奇兵 ，激发学生参与的积极性。 避免了以往直接宣布课堂内容， 尤其是田径教材， 如一开始就宣布教学内容， 就会压抑学生练习的积极性。 首先，辨别寻宝图，去宝箱拿取“学习资料”学习用脉搏测定运动负荷的方法和适宜的运动脉率计算法： 适宜的运动脉率 =（最高脉率 - 安静时脉率） 65%+安静时脉率，测定课前初始脉搏数，并自我记录。使学生 的身体得到了相应的预热，又调动了学生的积极性。合理的将地理辩图知识与生物测定心率知识融入到体 育教学活动中。（二）任务式自主练习 任务一，按照从宝物箱获取的教学资料的引导，学生进行快速跑自主练习，通