羽毛球兴趣小组活动记录及计划

1、羽毛球兴趣小组活 动 记 录（2014 2015 学年 第 一 学期）辅导老师： 姚淑芳 吕富才魏湾镇中学二0一四年九月 羽毛球活动计划（2014 2015 年度）课程简介：本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小队员接受指导是常见的

2、事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 活动目的：本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。教学重点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调教学难点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调教学方法 : 实地演练时间：每周三下午第一节课后周次日期学习内容训练重点教具准备备注11、讲解纪律及注意事项。2、羽毛球基本知识了解羽毛球的基本知识自带球、拍21、学习握拍、2、练习掂球球

3、拍能准确熟的接发球自带球、拍31、学习放网2、球场基本站位规则掌握准确正规的羽毛球场地规则自带球、拍41、复习握拍、网前发球2、初学发高远球 准确发球过网、掌握发高远球自带球、拍51、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线）发高远球与打高远球的结合练习；学习挑高球（直线）自带球、拍61、复习高远球挥拍 2、打挑高球3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法学习正手对角线挑球及反手挑球；学习步法自带球、拍71、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 2、通过复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。动作稳定协调，能

4、正确发力，掌握熟练地步法自带球、拍81、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作的规范性。2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。3、初步学习网前动作即勾球。打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。初步学习网前动作即勾球。自带球、拍91、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。自带球、拍101、学习网前扑球和推球。2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。3、网前多球练习。学习网前扑球和推球。起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。自带球、拍羽毛球

5、兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次一星期三指导教师姚淑芳地点教学楼后记录员吕富才应到人数44实到人数44活动目标组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。3、教师介绍羽毛球基本知识场地、边线、球网（长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米；网柱高1.55米，网上下宽760毫米，球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米）1) 常用术语。2) 球拍种类和性能。3) 羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。）4) 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。）活动评价

6、羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次二星期三指导教师姚淑芳地点教学楼后记录员吕富才应到人数44实到人数44活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。内容及过程一 握拍法（一）握拍法的介绍1、正手击球握拍法:长手握拍法：短手握拍法：2、反手击球握拍法:（二）学习正、反手拍握法二、 球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习控球能力三、培养球感、练习掂球活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次三星期三指导教师姚淑芳地点教学楼后记录员吕富才应到人数44实到人数44活动内容1、学习放网2、球场基本站位

7、规则活动目标适应规则场地打法和基本站位内容及过程一、 学习放网。1、放网的时机2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适二、球场基本站位规则1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。活动评价羽毛球球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次四星期三指导教师姚淑芳吕富才地点学校乒乓球训练场地记录员姚淑芳应到人数44实到人数44活动内容1、复习握拍、网前发球2

8、、初学发高远球活动目标掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。内容及过程一、复习握拍技术、放网技术二、学习法高远球1、准备：发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米；用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在後(脚尖向右斜前方), 重心在後脚上2、引拍：左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧；身体稍微向右转, 使左肩对网；右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开3、击球：以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上4、跟进：击球後, 右手顺势自然向左上方挥动活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次五星期三指导教师姚淑

9、芳吕富才地点教学楼后记录员姚淑芳应到人数44实到人数44活动内容1、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线）活动目标熟练掌握高远球技术、学习挑高球内容及过程一、复习高远球挥拍、熟练打高远球二、学习挑高球1. 正手挑高球准备：半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前引拍：向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯(开手腕); 同时球拍向後下方拉引击球：使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去跟进：打完球後, 球拍向上自然挥拍。右脚收回, 恢复最初的姿势2、反手挑高球羽球落向击球员的身体的左肩下方时,

10、就以反手挑球的方式, 将球往上推高活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次六星期三指导教师姚淑芳吕富才地点教学楼后记录员吕富才应到人数44实到人数44活动内容1、复习高远球挥拍 2、打挑高球3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法活动目标掌握挑球技术、熟练步法内容及过程一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始2、起动、移动、到位配合击球、回动

11、（回到中心位置）活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次七星期三指导教师姚淑芳吕富才地点教学楼后记录员姚淑芳应到人数44实到人数44活动内容1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 2、通过复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。活动目标动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法内容及过程1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 2、复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次八星期三指导教师姚淑芳吕富才地点教学楼后记录员姚淑芳应到人数44实到人数44活动内容1

12、、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作。2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。3、初步学习网前动作即勾球。活动目标灵活运用高远球，学习勾球内容及过程一、进一步强化高远球挥拍动作二、加强发力的速度，提高打球的质量三、学习网前动作即勾球1、反手网前勾球技术2、正手网前勾球活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次九星期三指导教师姚淑芳吕富才地点教学楼后记录员姚淑芳应到人数44实到人数44活动内容1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。活动目标击球回位到位 场地移动内容及过程1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。活动评价羽毛球兴趣小组活动记录（20142015学年第一学期）周次十星期三指导教师姚淑芳吕富才地点教学楼后记录员吕富才应到人数44实到人数44活动内容1、学习网前扑球和推球。2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。3、网前多球练习。活动目标掌握网前球处理技术内容及过程一、网前小球处理技术按击球点高到低或主动到被动分为扑、推、搓、