毽球理论教案

1、理球理论教案1、2、3、教学重点：踢匿球的节奏，人与键的配合教学难 点：在踢的过程中如何掌握协调能力和应变能力教学课时：1课时教学方法：讲授、ppt教学内容与步骤：爵球运动简介皴球，是我国特有的一项具有浓郁民 族色彩的体育运动。它是从踢圈子游戏逐步开展而来的，踢 圈子流传于民间己有千余年之久。我国地大方言多，圈子的 名称也多，杭州称建子，北方称箭子。健子起源于汉世，盛于天朝隋唐。古书中多有记载,帝京景物略唐释道宣僧传二秩卷十九佛陀禅师传一书记 述：“入洛将度有缘门慧光年立二十，在天街井栏反踢喋， 一连500,众人惊异而观之”。意思是说：5世纪末，北魏 有个和尚佛陀禅师，在路过洛阳天街时，见12

2、岁少年慧光 在井栏上一连踢琏说明有其悠久的历史。由踢健开展到现 今的理球，是民族体育与现代体育结合的产物，健球运动好 似足球的踢法、排球的战术、羽毛球的场地，它形象地勾出 了理球运动的轮廓。匿球起源于广州，早在三十年代，广州 市三轮车工人，很喜欢踢健了，常在闲暇时以绳代网，进行 网健游戏，因为这项活动不受场地的限制，用鹅毛制作健子, 耐用易带，每次比赛，每边二三人相互对踢，落地为败，逐 步由网健开展至今有严密规那么进行剧烈对抗的必球运动。 山于健球运动设备简单，不受场地限制，老少皆宜，四季可 行，易于开展，既经济乂符合国情，深受我国广阔群众的欢 迎。健球比赛场地长12米，宽6米。场中用1. 5

3、米高或1.6 米高的球网相隔。比赛双方每队上场队员3人，替补队员3 人。比赛由发球一方队员，在本方发球区内，抛球踢至对方 场区开始。在比赛进行中，每方队员踢球不能超过4次，如 超出规定次数即判违例，由对方发球或得分。圈球不得明显停在身体的某部位，否那么判为持球，攻 防双方队员不得碰网。比赛双方队员可以用除手臂以外的任 何部位击球。进攻一方队员如用头攻球，必须在限制线以外 起跳，如踩线和越过限制线起跳均判攻球违例。掌握发球 权的一方，将球击入对方场区内，而对方接球失误，那么判发 球一方得分，该队可持续发球或攻球得分至本方失误那么换对 方发球。但凡获得发球权的队应该先按顺时针方向，轮转一 个位置，

4、再进行比赛。健球比赛不受时间限制，一方先得15 分为胜一局，如两方均得14分，比赛继续直至多得两分时 才算一局结束，两方交换场地再战，正式比赛是三局两胜制。僵球运动的根本技术9.健球是一项隔网集体性攻守对抗工程，根据这项运动 的比赛规律，各项技术动作的作用和结构特点，把握球技术 动作划分为5大类：第一类;准备姿势与移动准备姿势：在做起动、移动和击球前的动作时，队员 所做的合理的准备工作。移动：队员从起动到制动之间的 位移称移动。第二类：发球发球：发球是比赛的开始，也 是进攻的开始。是后排队员在发球区有自己抛球，用一只脚 将球击入对方区域的一种击球方法。第三类：起球起球： 是指利用身体有效部位，

5、把对方击过网或突破封网后的球击 起，及组织进攻的击球动作。第四类：攻球攻球：是指将 高于球网上沿的球有效的攻入对方区域的一种击球动作。 第五类：封网封网：防守队员在球网附近跳起，用身体的 有效部位，试图封堵对方过来的击球动作。91、两腿自然开立，左手自然下垂，右手持僚于右胸前20厘米处，将球向上轻轻抛起, 下落到膝部时右脚内侧向上踢庭，理落至膝部时继续踢琏。 初学者踢到肩高即可，熟练后可高可低，并要求具备调整各 种角度和落点的能力。2、两腿自然开立，上体略向右转，右手持球向上抛 弃，球落至膝部时，大腿外展，小腿外展用外脚背向上击球, 继续连踢。3、脚背屈踢球 右手持球，两腿自然开立，手持球向

6、上抛起，当球落至膝部前方，右腿屈膝，用右脚背向上击球，继续连踢。4、右手持球，两腿自然开立，手持僵向上抛起，当 球落至离地20厘米处，膝部先屈后直，将球挑起，继续连踢。5、右手持球，向上抛起，左腿支撑，右腿向上抬起, 等球落至腹前时，用大腿前二分之一的部位触球，继续连触。6、胸触球右手持球向上抛起，等球落至头前时，用 胸击球，两腿蹬直，身体伸展呈反弓形。7、右手持球向上抛起，待球落在头前上方20厘米处, 两腿蹬地，身体向上伸展，用头前额向前上方击球。8、两腿前后开立，左脚在前，右脚在后，右手持健 向前上方抛起，右腿先向前跨一步，膝部弯曲，上体微后仰, 右腿蹬地起跳，用力向上跳起，当球落至头前方

7、时，此时用 右脚背向后倒勾击球，击球后重心卜降，支撑腿和击球腿依次 落下。9、两腿前后开立，右手持球向前上方抛起，击球者 上步跳起，同时两臂上摆，在起跳上升时，上体挺胸展腹至 最高点时，身体成反弓形，用腰带动上体，用头额正面由上 而下地击球，头击球后，自然屈膝落地，以维持身体平衡。 还有头侧攻球。两腿前后开立，左腿在前，右腿在后，右手持球向前上方抛起，击球者尽量高摆大腿，左腿支撑，右腿摆起用脚底向前下方击球。传球是健球运动的根本技术，初学者一般从练习传球 开始。传球的方式很乏，但脚内侧传球是最根本的，只有打 好这一技术根底，才能进一步掌握和运用其他各项传球技 术。发球是比赛的开始，是一项先发制人的进攻技术，发 球刁狠常常可以直接得分，造成对方接发球困难，也能破坏 对方一传，削弱对方的进攻力量。如发球失误，就可能使本 队处于被动局面。发球的方法有很多种，有正脚背发球、 脚内侧发球、脚外侧发球。作业：踢一场匿球比赛陈煜花都区狮岭中学皴球课讲学稿唐山师范学院课程教案20xx-20xx学年 第 二 学期课程名称：足球授课专业：体育教育授课班级：体育系