吸烟有害健康

1、吸烟有害健康请及早戒烟一只烟七大系统七宗罪 v据世界卫生组织的调查显示：全球每年死于与吸烟相关疾病的人达万，到年预计将达到万人。在我国至少有亿的烟民，并且每年仍在递增。本期策划的主题就是告诉大家戒烟迫在眉睫。 烟毒7秒到达大脑 v香烟燃烧可释放多种化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烃等刺激性烟雾。据安贞医院北京心肺血管疾病研究所助理研究员杨晓辉介绍，吸烟时，这些有害物质在秒钟内就可到达脑，引起大脑兴奋。 v性别不同伤害不同男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。女性：烟草更易影响生理，会出现月经

2、紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。 七大系统七宗罪 v呼吸道人体的呼吸道表面有一层纤毛，正常情况下，从下到上运动，起到排掸异 物、尘埃的作用。长时间吸烟，焦油会把这种纤毛表面粘住，影响摆动。纤毛摆动不顺畅后，排除有害物质和异物的功能就会减弱。加上长久的供氧不足，口腔、咽 喉、气管、支气管、肺部受影响后就会得慢性咽炎、慢性支气管炎，再有其他因素，最后就会发展成慢阻肺。 七大系统七宗罪v血液烟草中的化学物质进入血液循环后，经肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液中排出体外。在膀胱内它们可以破坏细胞，从而增加癌症的发病危险。 七大系统七宗罪v吸烟过多 血管阻塞v吸烟过多会导致血管性

3、疾病，尤其是双下肢动脉硬化。由杭州市第三医院血管科完成的一项临床回顾性调查得出了这一结论。v自2003年6月至2004年5月，该科收治了146位动脉硬化闭塞病人，其中139位为每天吸烟一包以上的重度吸烟者，其中11位接受截肢手术病人全部为重度吸烟者。症状为间歇性跛行的78位中，长期吸烟者占73位；肢体坏疽的28位全部是长期吸烟者。v据该院血管外科黄士明副主任医师介绍：由于大量吸烟，患者全身的中小血管变细变狭窄，这在医学上叫做血栓闭塞性脉管炎，临床上典型的表现为手脚发麻及行走一段固定距离后的下肢酸痛，若不及时戒烟并接受正规治疗，严重时甚至需要截肢。七大系统七宗罪v心脏氧气缺乏给心脏造成了负担，心

4、脏不得不玩命地工作。烟草中的尼古丁和一氧 化碳会造成冠状动脉内膜的损伤，从而形成冠心病；还会造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集，使血黏稠度增加，从而易于形成血栓。另外，尼古丁还会使高 密度胆固醇的密度水平降低，减小心肌氧供量的同时增加心肌的耗氧量，导致心脏传导系统的异常。 七大系统七宗罪v胃烟草中的尼古丁会引起胃溃疡并延期溃疡的愈合，同时，还会破坏胃肠的正常活动，导致胃病的发生。 七大系统七宗罪v肺焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺时，与煤气中毒相似。一氧化碳进入血液后，会迅速“掠夺”，“依仗”比氧强大几倍的优势，挤掉氧气，“强行”与血红蛋白结合，造成全身血液循环的供氧不足。 七大系统

5、七宗罪v头号癌症杀手：肺癌v肺癌是人类癌症死亡的最主要原因之一，其总体发病率正在世界范围内呈上升趋势。在2000年，全球有超过120万人被诊断患上肺癌，到本世纪初，肺癌在恶性肿瘤的排序中，已由第四位上升为第一位。自2000年至2005年间，中国肺癌的发病人数增加了12万。v吸烟与肺癌发病成显著相关七大系统七宗罪v肾吸烟还可使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。 v糖尿病患者最好戒烟v由于烟草中含有刺激肾上腺素分泌的物质，当大口吸入香烟时，会使人精神兴奋，血管收缩，这对糖尿

6、病患者是不利的。因为血管收缩和肾上腺素的分泌增多都会使机体处于一种应激状态，使抑制胰岛素分泌的物质分泌增多，血糖升高。有研究认为，长期大量抽烟是糖尿病患者血糖难以控制的原因之一，故糖尿病患者最好戒烟。七大系统七宗罪v皮肤据美国皮肤病专家杰弗里史密斯研究表明，同阳光的暴晒一样，烟还会导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂。氧气供应量的减少也会影响皮肤的主要组成部分胶原的形成，并导致皮肤干燥，从而加剧皱纹的出现。 吸烟的危害v吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌症的几率比不吸烟者高。吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的倍。肺癌发病率是不吸烟者的倍，烟量越大，患肺癌危险性越高。中国肺癌死亡率增长为

7、世界第一，且以每年的速度上升。中国每年约有万人死于吸烟引起的各种疾病，居世界首位。支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠。支烟中的尼古丁可毒死一头牛。毫克的尼古丁可毒死一个人（支烟的尼古丁含量是毫克，但由于烟草类型不同也会有些差异，而且并不是支烟中的尼古丁会被全部吸收）。 v吸烟=减寿不惑之年吸烟将使剩余寿命缩短v日本07年7月24日发布的一份健康研究结果显示，男性烟民40岁时的平均剩余寿命比不吸烟的男性短3.5年v这一研究由滋贺医科大学教授上岛弘嗣主持。从1980年开始，他带领研究小组跟踪调查了9625名30岁或以上的人，其中包括4237名男性和5388名女性，当年都在全国300处医疗机构接受体检。v

8、在接受调查的男性中，吸烟者占63%，为2666人。他们在40岁时，平均剩余寿命为38.6年，而777名不吸烟的男性为42.1年。对于在1980年体检前戒烟的794名男性，这一数字为40.4。v在接受调查的女性中，有476人是烟民，占9%，在40岁时的平均剩余寿命为43.4年，而剩余4793名非烟民为45.6年，两者相差2.2年。v研究报告还说，每天抽烟不到一包（20支装）的男性在40岁时平均剩余寿命为39年，抽1至2包烟的人为38.8年，超过两包的吸烟者则为38.1年。v“吸烟对寿命的影响在男性身上体现更明显，但这一趋势在女性中也存在，”研究小组成员、滋贺医科大学讲师村上义孝说。二手烟的危害二

9、手烟的危害 v被烟雾笼罩着，思维短路，赶紧逃离烟场。但头发上、衣服上却依然顽固地保留着刺鼻的气 味，于是，恨透吸烟者。对于他们，关系近一点可以直接劝阻，对于不熟悉的人，如不能逃离也只好和他们一起“吸烟了”。在通风不良的场所，不吸烟者小时内 吸入的烟量，相当于自己吸支烟。有资料显示，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出倍。 二手烟的危害v处于烟雾环境的孕妇会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症；每天吸烟支以上的孕妇，其流产率比不吸烟的孕妇高倍，早产发生率是不吸烟的倍。妊娠后期更易发生大出血，可能会危及母亲和孩子的生命。 二手烟的危害v女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁

10、还可随血液进入乳汁。每天吸烟支的妇女，在公斤乳汁中可分离毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给婴儿，这对婴孩健康是严重威胁。 二手烟的危害v婴儿出生后，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因 此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。在烟雾笼罩下的孩子体格发育迟缓，更易出现烦躁不安、哭闹现象，更难喂 养，同时耳、鼻、喉部感染的机会也增加，听力也会受影响。 戒烟路线图v第一步：减少吸烟频率真正有态度的吸烟，是“品”烟，而不是“嗜”烟。旧时的雅士（如梁实秋之父）知道在纸烟的标签上记上日期，以提醒自己不至于吸食过度；今日的绅士或许更应该

11、在心中默默有数，每日快乐有时限。否则，过犹不及。v第二步：讲究吸烟技巧香烟的过滤嘴旁有些透气孔眼，以保证新鲜空气进来稀释烟味，如果吸烟时用手指盖着孔眼，或者用嘴唇覆盖孔眼，都会吸入更多的焦油。还有，要知道猛吸香烟也会导致吸入更多的焦油。因此健康优雅的吸烟方式是：勿用手指盖住“透气孔”，并且徐徐地吸烟吐气。戒烟路线图v第三步：吸烟斗v古希腊哲学家柏拉图把灵魂分为三个层次：欲望、精神、理性。还有学者套用柏拉图的灵魂层次划分，认为香烟是“欲望之烟”、雪茄是“精神之烟”、烟斗是“理性之烟”。一支标准长度为8的烟卷，其燃烧速度大约是8分钟左右，而一斗维吉尼亚烟丝所占用的时间，却需要3040分钟。吸烟斗的

12、过程充满了形式美：徐徐地加入烟丝，压平，划一根火柴点燃烟斗，吸一口、回味半刻，再悠悠地吐出烟圈很多人习惯手握一只烟斗思考形式带来吸烟者享受，而并非烟丝本身带来的刺激。不过有一点需要强调，用烟斗，可千万别用劣质烟草，那样将沦陷为彻底的山间老农，落得一口黄牙的下场。戒烟路线图v第四步：寻找替代品寻找替代品一直都是个人控烟的有效方式。对于一时放不下香烟的人来说，由卷烟改抽雪茄可能是一个好选择。并不是说雪茄比香烟安全，而是同样是“ 吸烟”，吸雪茄的习惯与香烟的习惯却不大相同。其一，雪茄的价格和购买难度决定了吸雪茄并不像香烟那样方便与随意，一个一天能吸掉一包香烟的人，一天一支雪茄也许就能叫他满足了。其二，吸雪茄的人，很少吸烟气入肺的，从这点上说，雪茄比较健康。v第五步：吸低焦烟按照国家