2022年优秀公开课立定跳远教案

1、优秀教案欢迎下载立定跳远教学设计一、指导思想根据体育与健康课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、学情分析1、有利因素：由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。2、不利因素：由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法

2、，以确保教学活动顺利进行。现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标： 90以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标： 70%-80% 的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。四、教材重点、难点：重点：蹬、摆协调用力的

3、配合。难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。精品学习资料 可选择p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - -优秀教案欢迎下载体育与健康课（立定跳远教学）学 校：二十一中学班级：九 ( 1 ) 人数：50 人执教老师：刘老师教学内容一、立定跳远 (第 1 次课 ) 二、游戏：跳跃接力教学目标认知目标： 90以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标： 70%-80% 的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇

4、气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。课的重点、难点重点：蹬地摆臂与起跳的结合。难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培 养 纪 律意识，并在此 过 程 中养成自信、自律习惯。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。1 分钟1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1 、 体 委 整队，向老师报告人数。2 、 师 生 问好。3 、 集 队 迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。教师要求：快、静、齐。准备部分充分热身，预 防 运

5、 动损伤一、跑动中听数组团（如右图）学生慢跑中听到老师喊的数字后，快速和周围的同学抱一团，人数要和老师喊的数字一样。没有组成团的同学原地纵跳一次。（ 如 56 7，49 7 ）二、徒手操（如右图）头部运动扩胸运动体转运动正压腿侧压腿膝关节运动手腕踝关节运动9 分钟4x8拍1、 提 出 跑 动 中听 数 组 团 的要求。2、 喊 口 令 带 学生做徒手操。1、认真听老师 讲 解 示范。2、按要求做准备活动。队形：两个圆教师要求：精神饱满，动作到位。男生女生精品学习资料 可选择p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - -

6、 -优秀教案欢迎下载辅助练习原地纵跳练习58次1、 教师提示指导。2、教师讲解如何跳的更高。学生认真进行练习。（如上图）基本部分掌 握 立 定跳 远 的 基本 动 作 要领，理解立定 跳 远 的练习方法。通 过 各 种专 项 练 习来 磨 练 学生 吃 苦 耐劳 的 心 理品质。提 高 学 生跳 跃 的 能力，促进学生 的 协 调性 与 灵 敏性的发展。巩 固 立 定跳 远 的 基本技术，提高 跳 跃 的能力。培养积 极 参 与精神，培养团 队 协 作精 神 和 勇往 直 前 的意志品质。一、立定跳远1、立定跳远预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心

7、，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心， 上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习）(如右图 ) 二、游戏：跳跃接力学生分为四组， 立定跳越4 块小垫， 排头先跳， 以此类推先完成小组为胜。20分钟10分钟58次10- 15 次13次1、教师提出问题：“影响立 定 跳

8、远 的因素有哪些？”2、根据学生的 回 答 总 结归 纳 出 影 响立定跳远的因素有：动 作 要 领 不正确、 力量不足、蹬摆不协调。3、根据学生的不足， 分组为 学 生 设 置不 同 障 碍 进行 针 对 性 练习。4、巡回指导，纠 正 错 误 动作。1、讲解游戏规则2、监督游戏过程3、惩罚失败一方1、学习认真思考 和 回 答 教 师提出的问题。练 习 要 注 意 安全。2、针对自己的不 足 选 择 相 应的练习难度。3、动作到位，同 组 成 员 互 相配 合 ， 指 出 不足。要求1、注意听讲解2、认真做游戏3、团结协作练习队形为：游戏队形：精品学习资料 可选择p d f - - - -

9、- - - - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - -优秀教案欢迎下载课后反思：结束部分全 身 心 放松，愉悦身心。1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、 带领学生做放松操。2、 对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2 、 收 拾 器材。组织队形：教师要求：全身心放松。场地器材场地：田径场器材：障碍物16 个 ，哨子 1 个安全保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中上110-135 次 /分150-170 次 /分42% 70%