小学生健康教育用眼卫生教案讲义（精编版）_第1页
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文档简介

时间授课教师教学内容注意用眼卫生，保护视力。教学冃标了解用眼卫生的“八要” “六不要”。教 学 过 程1. “八要”：（1）注意个人卫生习惯，一具一用一清洁一消 毒。（2）勤洗手，不揉眼，勤剪指甲。（3 ）读写姿势要端正，脊柱要挺直，不前倾，不 耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着 地，“一尺一寸一拳头”。（4 ）连续用眼 1小时后休息片刻，并向远处眺 望。（5 ）每天保证1小时的户外活动。（6）不偏食、不挑食，多食蔬菜、海产品、动物 肝脏、孚l制品，限制甜食。（7）做好眼保健操。（8）小学生每天睡眠时间需 10小时。用眼卫生（健康教育）讲义(2) “六不要”：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。不要躺在床上或趴在桌上看书。不要用力揉眼睛，改正皱眉、眯眼等不良表情。每天不要看电视玩游戏机超过 1小时。不要边走边 看书，更不要在晃动的车厢里看书。不要用太细的铅笔，写太细小的字。不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。教学效 果了解用眼卫生的“八要” “六不要”注意用眼卫生，保护视力。

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