网球有哪些基本握拍方法

1、网球有哪些基本握拍方法1 .东方式握拍法：亦称握手式握拍法。优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理 反弹至腰高的来球。缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位 置。2 .大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此 握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便;但此种握拍法 必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。3 .西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球 非常不便；由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。1 .除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中， 若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与

2、飞行抛物线 及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：2 .正旋球(Topspin)或称上旋球、高旋球(Overspin)从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向 移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高 而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分 配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。3 .反旋球(Backspin)或称下旋球(Underspin) 与正旋球相反， 从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向 旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低, 原地弹起或直线落下，低空滑过地面

3、，乃依打击强弱度，拍面角度, 动作长短来定。4 .切击球(Chopshot)使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的 战术。5 .平击球(Flatshot) 以水平方式向前推动,加以下压,为快 速球击法，较难控制，容易出界。步伐在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍 的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳 健的步伐才有正确的打击，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠 正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击 球的效果。脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑， 如何在急跑，急

4、停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一 般而言，是用以碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位置，尤其是 碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能 顺利取得深体与球间的距离。击球位置及时机击球位置，也就是击球点，预测球拍长度约有80公分，体会挥 动球拍时手的延长，击球位置在身体侧前方45度处，即手能自然伸 展的部位。发球又分平击发球，切削发球和上旋发球，每种发球根据战术需 要和击球特点对技巧的掌握都不同，以下是常规发球的基本要点。发球要点A稳定情绪心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发 球的位置上做几次深呼吸，再拍拍球，然后站定准备发球。各人习 惯不同，因而

5、稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要被略 掉并且尽量延续至准备动作当中去。B握拍东方式反手或大陆式握拍。许多网球初学者都喜欢用东方式正手 握拍进行发球，这可能是底线击球所留下的“后遗症”。其实一试 便知，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出 手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍 而就是如此的角度，若想使拍而偏向内角则必须向内转手腕，而经 常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤。所以在可能的情 况下最好不要用东方式正手握拍进行发球。C准备动作众所周知，发球要发在对角的发球区内才算好球，发球员若站在 单打右区发球，那么球应该落入对面的A区之内，若站在

6、左区发球 则球应落入对面的B区之内，靠近发球线的C、D两个角一般被称为 内侧角，靠近边线的E、F两个角相应地被称为外侧角。球员在发球 之前对球出手后的方向、落点、旋转、速度等都应做个先期的预算, 盲目发球出手无疑是在浪费先发制人的好机会。发球前具体的准备 动作，双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底 线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾;最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、食 指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球 握在手里或捏在手里。关于球拍相合。许多初学者喜欢拿起球、拍, 走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球，仿佛球和拍是不相关 的两

7、样东西，这显然是很草率的，最好能改一改。球拍相合，不仅 能够给球员一个集中注意力的提示，告诉自己“我要发球了”，同 时也是稳定情绪和整理思路的延续，初学者应该养成此习惯。D抛球准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击球了。这两个环 节能否配合得好是能否发好球的关键，而抛球的质量则又是关键的 关键。位置得当、出手平稳的抛球无异于为挥拍击球创造了稳定的 条件，反之则无异于给下面一系列环节制造了一个动荡的外部环境。很少有人能在前后左右飘忽不定的抛球之下发出保质保量的好球， 初学者更是如此，所以学发球的第一步是先学抛球、先练抛球。抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向 下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。在整个 动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上, 以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等 多余的手部小动作，以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转