浅析篮球运动中传球技术佳技师学院吕海涛

1、浅析篮球运动中传球技术佳木斯技师学院吕海涛浅析篮球运动中传球技术文摘：随着当今篮球运动的不断发展，竞技水平的不断提高，运用各类攻击和 防守技术，已经成为现今篮球运动的特征，主要体现在运动员支配，控制球技 能的增强，技术运用的多变，技术转换娴熟、精湛，促进进攻技术不断创新发展, 而传球则是完成进攻的主要组成部分。传球是在篮球比赛中，进攻队员有目的 的支配球，转移球的方法，它是进攻队员在场上互相合作和组织进攻的重要手 段，也是实现战术配合的具体方法。巧妙的利用球的转移调动防守，可以打乱 对方的防守布置，创造良好的进攻机会。关键词：传球传球技术分析传球动作方法前言：在一场篮球比赛当中，成功的传球，既

2、能发挥球队的集体的力量，创造 更多更好的投篮机会，又可以起到声东击西的作用。要想传好球，必须根据同 伴的接球特点和习惯以及可能衔接的下一个技术进行传球。并且根据放防守人 的防守特点和具体的防守情况做到“准确、及时、隐蔽、多变”。准确指的是选 择机会的准确，球的落点准确和安全。及时指抓住战机，及时地把球传给同伴, 做到人到球到。隐蔽指的是把自己的真正意图隐蔽起来，真假结合，使对手不 易察觉，防不胜防。多变是指传球的路线复杂多样，出球点多，面广。一、传球技术分析从一个传球的过程来看，是由出球的手法、球的飞行路线和球的落点三者 组成。其中出球的手法是主要的，它决定着球的飞行路线和落点是否正确与准 确

3、。1、出球的手法：分为单手传球和双手传球两大类。虽然传球的方式很多，但是 不管那种方式，都是要求全身协调用力，最后通过手腕、手指动作完成的。特 别是运用最多的中、近距离传球，主要是靠前臂的摆动和手腕、手指的突然用 力，而腕、指突然发力是传球中最主要的动作。出球手法是指球出手的瞬间手 腕、手指对球的飞行方向、路线和落点的控制，也就是手腕翻转、屈扣和手指 弹拨的用力方法。手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行的方向是向前 而且平直；手腕、手指力量作用于球的后下方，则球飞行的方向是向前上方， 而且沿弧线飞行；手腕、手指的力量作用于球的前上方，则球向后下方成折线 弹出。在球即将离手的一刹那，发力越快

4、，即手腕翻转、屈扣和手指弹拨用力 越急促，则作用于求的力量就越大，球飞行的速度也就越快；如果手腕、手指 的用力缓慢，则球飞行的速度就会减慢。由于球即将离手的一刹那，手腕、手 指用力的大小、速率的快慢和作用于球的部位不同，而影响着球的飞行速度、 方向路线和落点。所以巧妙地运用手腕、手指的力量，是提高传球技巧和出球 速率的关键。传球时，虽说出球的手法是主要的，但脚蹬地、腰腹和手臂用力 与腕、指的协调配合，也是不可忽视的，特别是前臂的动作，不仅关系到出球 的速率，而且他的伸、摆、甩等各种不同的用力方法，可以增加岀球点、扩大 岀球面、提高传球的灵活性，从而增强传球的威力。2、球的飞行路线：有直线、弧线

5、和折线（反弹球的路线）三种。比赛中，由于 攻守队员位置、距离和移动的速度及意图等情况不同，所以选择的传球路线和 使球飞行的方式也有所不同。例如：传出的球可以超越或不超越防守者；远距 离的长传球一般都用弧线球；中距离的传球则多用直线或折线球；需要从空中 越过对手的传球，应用弧线球；需要从地面越过对手的传球，应用折线球；而 传球给已经摆脱防守的同伴时，又多用直线球；等等。总之，要随机应变，准 确地掌握传球时机，使同伴能顺利地接到球。3、球的落点：是指传出的球与接球同伴的相遇方位。这要根据接球队员与对手 的位置、移动速度、方向和意图来决定，而且要考虑到传球的高低、远近、快 慢和力量等情况，使球的落点

6、远离防守人，与接球队员恰好相遇。人不等球， 球也同样不等人，人到球到，球到人到并且使接球队员接球后便于顺利的完成 下一个进攻动作。这就要求队员在平时的实践中，在掌握了传球技术的基础上, 不断积累经验，细心体会接球人的习惯和意图，以求掌握准确的落点和球的落 点的一般规律，从而提高传球的成功率。传球落点的一般规律是，传向接球人 远离防守者的一侧，传向接球人移动的前而或侧面；传出的球不被防守者截断, 并使接球人获球后即能顺利的完成下一个动作。例如：远距离传球时，要传得 快速有力。近距离传球时，要隐蔽、突然、及时、到为位。传给原地或者摆脱 对手的接球队员时，要传到远离防守队员的一侧，在接球队员的胸部高

7、度，球 要平直而快速。传给高大队员时，可以考虑传高吊球，便于接球投篮。传给从 内线插上接球的队员时，如果他的位置便于接球投篮，就要传到他的肩部高度, 使他接球后即可顺利投篮。传给移动中接球的队员时，要传到他前面一步左右 的地方，球的飞行要快，落在他的胸部高度。传给顺着球飞行方向跑进的队员 时，要传到他的前面2米处左右，以球领人，既要有较快的速度又要有适当的 弧度，不要影响同伴的跑动速度。二、传球动作方法及分析：传球的方法与种类有很多，但是在平时的训练中应该抓住最基本的，在实战 中应用最广泛的反复训练，使队员扎扎实实地练好基本功，然后在训练和比赛 中不断创造性地运用和发展，使传球技术逐步完善和提

8、高。下面就几种在比赛中常见的传球方法进行简要的分析：1、双手胸前传球：是一种最基本、最常用的传球方法。具有传球快速有力、准 确性高、容易控制、便于和其他动作相结合的优点。动作方法：两手五指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位持球 的后侧方，手心空出。肩、臂、腕肌肉放松，两肘自然弯曲于体侧，将球置于 胸腹之间的部位。身体成基本姿势站立，两眼注视传球目标。传球时，前臂短 促地前伸，手腕由上而下转动，并与由内向外翻转结合而急促抖碗，同时拇指 用力下压，食、中指用力弹拨将球传出。出球后拇指和手心向下，其于四指向 前。传球距离越近，前臂前伸的幅度越小；远距离的传球，则需加大蹬地、展 腰和伸上臂

9、的全身协调用力，而且传球的距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越 大。运用时机：多运用在阵地进攻时的外围传递，以及当时对方退回半场防守时的 接发端线发球、边线球后的传球推进。运用特点：是最基本的、在比赛中运用最多、运用范围最广的一种传球技术。 注意问题：传球时，两眼不要盯着接球同伴，而是用眼睛的余光与同伴建立联 系。并且根据接球同伴的特点、防守队员的特点以及传、接球之间的距离、位 置，掌握好传球力量的大小、弧度的高低、球速的快慢等，使同伴接到球能马 上衔接下一个技术动作。技术关键：手腕急促地由下而上转动，再由内向外翻。同时，拇指下压，食、 中指用力弹拨。2、单手肩上传球：是一种常用于中远距离的传球方

10、法。传球时用力较大，球飞 行的速度快，利于在发动长传快攻时运用。'动作方法：以右手传球为例。双手持球于胸前，两脚平行开立。传球时左脚向 传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，重心落到右脚上，同时将球引到右肩 上方，右手托球的后下方。出球时，右脚蹬地发力的同时转体带动上臂，以肘 领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。运用时机：一般运用快攻接应后传给快下的队员。在阵地进攻中，给内线队员 传球而防传球队员的两手臂在肩部以下防守时，或者高大的内线队员在内线位 置上给外线队员传球时运用。运用特点：传球时出球点较高，在肩上，特别是对付那些两手习惯放在肩以下 的防守着，效果更好。注意问题

11、：注意传球时的隐蔽性和突然性。技术关键：抓住机会及时地从防守者肩上将球传出。3、单手体侧传球：是一种近距离隐蔽的传球方法，外围队员传给内线队员时常 用这种方法。与跨步、突破等假动作结合运用效果较好。动作方法：以右手传球为例。两脚开力，双手持球于胸前。传球时，左脚向左 跨出半步，同时将球移至右手，右臂向后、向前作弧线摆动，当球摆过身体右 前方时，迅速收前臂，用手腕和手指的力量将球传出。运用时机：在阵地进攻中，外围队员给内线队员传球，防守队员的手臂上举时, 则从上举手臂的一侧将球传出。运用特点：多用于中距离，一般是前锋队员传给内线中锋位置上的队员或后卫 队员传给外线中锋位置上的队员。属于隐蔽性较强

12、的传球。注意问题：一旦出现较好的传球时机，应该及时地把球传岀。传球时动作要突 然，引球动作要快。注意球的落点在远离防守队员的一侧。技术关键：一旦出现传球机会，及时地运用假动作把防守队员引开，抓住机会 用手指、手腕的抖、拨将球传到位。4、单手反弹传球：是一种进距离最常用和效果较好的一种隐蔽传球方式，是小 个队员对付高大队员的防守时，有效的一种传球方法之一。动作方法：与各种传球方法相同，主要是改变了传球时出手的用力方向和要选 择好击地点。传球时出手的用力方向是前下方，反弹传球的击地点要根据防守 人所站的位置决定，如果防守人在自己与同队队员之间，则球的击地点应在防 守人的脚旁或稍后一些。一般应在传球

13、人距离接球人三分之二的地方。运用时机：当防守队员处在传球人与接球人之间，防守采用的是上非上的方法 时，进攻队员则运用此传球技术。运用特点：一般多用在外线队员给内线队员传球时或外线队员之间的互相传递 时。多用于中距离。运用的及时并且击地点打的好时，效果很好。但因为击地, 使球在运行的距离和时间相对长了，容易被断走。这就要求接球队员要积极上 步、卡位、伸手、迎球，以防对方强球。注意问题：传球时击地点要打在防守队员脚外侧稍靠后方，球的落点应注意落 在接球人远离防守队员的一侧胸、腰之间，以便同伴接球后能很快地衔接下一 个技术。技术关键：抓住机会及时地传球。球的击地点落在防守队员脚外侧稍靠后的位 置上。

14、三、运用传球时因注意的问题：为了使在比赛中传出的球更加具有威胁性，必须提高传球的目的性，应该注 意：1、先看远处，在看近处，及时抓住每一个有利战机。2、切忌横传球。除 非有特别好的战机或者是战术的需要，应该避免横传球。特别是在快攻推进阶 段和球在前场处于边线一侧时，必须避免横传球，以免被对方断球反击。3、尽 量减少无把握的起跳传球。除了突破分球、有高度或者被对方夹击围守处于被 动情况下，一般不应该起跳传球，以免失误，违例或被对方断球。4、扩大视野, 隐蔽传球意图，要做到传球及时，不仅要熟练掌握各种传球技术，而且要能够 及时准确地观察和判断攻守情况，观察时又善于隐蔽自己的视线,不要暴露传球 意图

15、，才能收到预期的效果。传球前要观察接球人与防守人的情况。观察时要 用眼睛的余光，视野要扩大，眼睛不要注视着接球人。外线队员向内线队员传 球时，眼睛的视点应尽量避免与球的落点始终一致，以免暴露传球意图，导致 传球失误或球被断走。5传球前要有攻击动作或假动作，传球前要敢于靠近防守 人，不要消极躲避或远离防守人，要和投篮、突破运球等攻击动作或假动作紧 密结合，以便“声东击西”。获得良好的传球机会。6、传球要争取时间，及时 传岀，尽量减少在手中的停留。要在运动中创造和捕捉战机，争取进攻的机会。7、掌握左手的传球方法，是传好球的基础。这不仅能够扩大出球面，增加传球 灵活性，而且可以根据对手的情况采用合理的传球方法，保证传球的准确和及 时。四、建议：1、加强传球重要性的认识教育，树立对传球的责任感和集体观念，培养主动配 合的习惯。2、对于出学者要狠抓传球手法，对技术规格、要领要严格要求，为掌握多样化 的传球打好牢固的基础。注意加强弱侧手的教学与训练。3、在传球的训练过程中应从持球动作开始。先解决基本的，运用最广泛的传球 技术，以促进其他的传球技术的掌握和提高。4、传球训练的方法和步骤应该从原地开始，重点进行手法的训练，在正确手法 形成的基础上，进行移动传球的训练，重点解决传球与步法的结合问题。在上 述巩固的基础上