中医子午流注与养生ppt课件

1、中医子午流注与养生防病中医子午流注与养生防病 什么是子午流注 子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联络起来，又经过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进展治病养生，使治病养生都有了更强的针对性，从而到达事半功倍的效果。 子午言时间，流注喻气血。 顾名思义，子午流注就是时空和运动的一致，是中国古代天人合一实际在传统生命科学上的表达。 子午流注遵照阴阳变化的规律。说：“子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，住也。说:“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚

2、，气门乃闭。 一日十二个时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。 流行次序是：寅时肺经卯时大肠经辰时胃经巳时脾经午时心经未时小肠经申时膀胱经酉时肾经戌时心包经亥时三焦经子时胆经丑时肝经，最后再流入肺经。首尾相接，如环无故。子午流注与十二经脉的关系子午流注与十二经脉的关系 子午流注 即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因此不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。中医哲学主张天人合一，以为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。子时夜里子时夜里111111点点 胆经旺，胆汁需求新陈代谢。人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色

3、红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症。丑时夜里丑时夜里1313点点v 肝经旺，养血。“肝藏血。人的思想和行动要靠气血的支持。废旧的血液需求淘汰，新颖血液需求产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。丑时熟睡保肝、睡眠要香，肝脏排毒和修复最正确时段。 曰：“故人卧血归于肝。此时安静入眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发扬解毒滤过的作用。此时熟睡，胜过其他时间。假设丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思想和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。寅时夜里寅时夜里3535点点 肺经最

4、旺，将肝贮藏解毒的新颖血液保送到百脉。说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。血的运转要依赖气的推进，肺主呼吸调解着全身的气机，此时肺经旺盛，有助于肺气调理和输布血液运转全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛，迎接新的一天到来。 卯时早晨卯时早晨5757点点 大肠经旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。寅时上一个时辰肺经最旺，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋形状，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄；排泄终了后，可做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。辰时上午辰时上午7979点点 胃经旺，有利于消化。此时胃部吸收营养的才干加强，

5、需求进食吸收充足的营养，也正是人们进食早餐的时间。所以说，早餐要吃好。巳时巳时911911点点 脾经旺，有利于吸收营养、生血。“脾主运化，脾统血。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。“脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。任务学习的第一个黄金时间每小时慢饮一次水午时上午午时上午11131113点点 心经旺，有利于周身血液循环。曰：“心主身之血脉，“心主神明，开窍于舌，其华在面。心经旺盛，推进血液运转，养神、养气、养筋。此时是气血运转的最正确时期，不宜猛烈运动，应在午

6、时小憩片刻，宜于养心，可使下午乃至晚上精神充沛。午睡不能超越一小时，否那么会夺觉，容易引起晚上失眠。 未时下午未时下午13151315点点 小肠经旺，有利于吸收营养。曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。是说小肠接纳经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的营养进展消化吸收。午饭要吃好、午餐最好在未时的13：00之前吃完，一杯水 此时多喝水，维护血管，有利于小肠排毒降火 。申时下午申时下午15171517点点 膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。朝而受业，夕而习复、任务学习的第二个黄金时间 想尿就尿 ，正确的排尿方法是，咬紧牙根，

7、禁闭说话，自然拉出，这样不仅顺利排出尿液，还起到固护肾脏，防治肾亏，健身延年的作用。酉时酉时( (下午下午17-1917-19点点) ) 肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。肾所藏的精气包括“先天之精和“后天之精，前者是禀受于父母的生殖之精，与生俱来。后者为水谷之精气，是由脾胃运化而来。肾中精气是机体生命活动之本，肾经的旺盛，对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。预防肾病的最正确时期 再喝一杯水 戌时戌时( (晚上晚上19211921点点) ) 心包经旺，加强心的力量。心包经是心之外围，有维护心脏的作用，此时最宜步行，可加强心功能。 任务学习的第三个

8、黄金时间 亥时亥时( (晚上晚上21-2321-23点点) ) 三焦经旺，通行气血。以为三焦“总领五脏六腑、营卫经络、内外左右上下之气；三焦通，那么内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也。所以说，此时进入睡眠，百脉得以疗养生息，对身体非常有益。三焦通那么百病不生 三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用 亥时千万别怄气 中的中的“上古之人，其知道上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。天年，度百岁乃去。

9、子午流注的运用子午流注的运用 v1、养生防病：在每天的十二个时辰中，从亥时开场21点到寅时终了5点，是人处于地球旋转到背向太阳一面时间，此时阴盛，阴主静，所以人体要在安静的形状中休憩入眠。此时正是人体细胞疗养生息、推陈出新的时间，要有充足的睡眠，才会有良好的身体形状。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。又如，有的人任务、应付忙碌，经常半夜两三点才睡，时间久了就会有头痛、目赤、失眠、脾胃不适、食欲差等病症。这是由于，晚上11点至凌晨3点行的是胆经及肝经。此段时间不能静卧休憩，回肝血量缺乏，不能制约肝之阳气升腾，肝阳上亢，肝火上升，以致头痛目赤、头晕不适。同时由于肝木旺盛，克伤脾

10、土，影响脾胃功能，因此会有脾胃不适、食欲差等病症。所以，根据子午流注法，利用人体经脉随着时间的不同而盛衰开阖的变化，把握好养生的规律，对提高、改善人的身体素质、延年益寿的作用是不能忽视的。v2、指点用药：根据子午流注的实际，经过对人体内部活动节律性的认识，中医总结出择时用药的重要性，以为给药时间与疗效高低及毒副反响的轻重有亲密的关系，临床可根据各个药物的药性特点、脏腑经络的盛衰，及气血运转的生理时钟择时用药，当药物的药性特点与人体生理活动的昼夜节律一样步，也就是选择了病人的最正确用药时间给药，就会使药物充分发扬药效，病情就会更快好转，就能获得药半功倍的效果。v例如，阳药用于阳长之时，阴药用于阴

11、长之时，升药用于升时，降药用于降时。凡是需求借助人体阳气来扶正祛邪的，如扶阳益气，温中散寒，行气和血，消肿散结等方药，宜于早晨或上午服用。心率过缓者或心率过速者可在上午11点服药。服用凡是需求借阴气祛邪的，如滋阴补血，收敛固涩，镇静安神，定惊熄风，清热解毒等方药，宜于傍晚或午后服用。临床上证明，寅时肺经旺，有肺病的人此时病症加重，所以，剧咳或哮喘或发烧者，寅时点-点给药比白天常规服药效果好。皮肤病人的外用药晚上用药比白天用药效果显著。用滋阴药治失眠不寐，入夜一次服用效果佳，而分为早晚两次服，不但夜里睡不好，白天精神也不好。服用解表药时如病情不是急症，可于中午以前阳分时间给药，顺应阳气浮升有助于

12、药力驱邪祛病。而泻下药那么遵“日晡人气收降之论，入夜前服用。v3、针灸取穴：临床医学中运用最广的要数子午流注指点针灸取穴。狭义地说，子午流注就是中医的时间针灸医学，也叫最正确时间针灸法，是中医针灸医学不可或缺的重要组成部分。针灸临床可根据气血盛衰的病理表现、穴位开阖的时间施以补泻手法，以协调阴阳气血的平衡，从而到达治疗的目的。它是将很多要素综合运用在针灸取穴上，以到达最正确疗效的一种独特的古典针法，具有施针平安、疗程短、效果显著等优点。v据近年实验研讨数据显示，子午流注针法的治愈率远远高于常用的普通针灸法，尤其对一些慢性疑问顽症，往往效如桴鼓。例如，咳嗽、胸满、气喘等症为手太阴肺经病症，肺属金

13、，它的母穴是属土的太渊穴，子穴是属水的尺泽穴。假设肺经邪气实，就在肺气方盛的寅时，取尺泽穴行泻法；假设正气虚，那么应在肺气方衰的卯时取太渊穴行补法。v十二经补母泻子穴位v1手太阴肺经：卯时补太渊寅时泻尺泽，主治咳嗽、气喘、胸痛、心烦等。v2手阳明大肠经：辰时补曲池卯时泻二间，主治牙疼、咽喉痛。v3足阳明胃经：巳时补解溪辰时泻历兑，主治腹胀、腹痛。v4足太阴脾经：午时补大都巳时泻商丘，主治腹胀满、腹泻。v5手少阴心经：未时补少冲午时泻神门，主治咽干、舌痛、掌热。v6手太阳小肠经：申时补后溪未时泻小海，主治项强、颌肿。v7足太阳膀胱经：酉时补至阴申时泻束骨，主治头痛、目眩、癫痫。v8足少阴肾经：戌时补复溜酉时泻涌泉，主治心悸、腰痛。v9手厥阴心包经：亥时补中冲戌时泻大陵，主治心烦、痉挛、胁痛。v10手少阳三焦经：子时补中渚亥时泻天井，主治耳聋、目痛。v11足少阳胆经：丑时补侠溪子时泻阳辅，主治头痛、胁痛。v12足厥阴肝经：寅时补曲泉丑时泻行间，主治疝气、胁痛。v根据子午流注的定律，假设经常在某时辰感到某脏腑