国培计划专题学习总结

1、6国培计划专题学习总结国培计戈y专题学习总结自参加国培计划-XX年心理健康教育专题学 习以来，我做到了学有所得，学有所悟，学有所用。 现将个人的学习情况总结如下：一、学有所得，自我充电有恒心。我于2月27 日，注册参加国培计划一一心理健康 教育专题学习，我听取了刘晓明教授主讲的教师心 理问题的自我调适和教师职业倦怠的心理调适， 越学越觉得心情开朗，越学越觉得茅塞顿开。于是， 我利用空余时间自我充电。我在上一共学习了 13个小 时；做作业3次，成绩均在合格以上；发贴76个。二、学有所悟，自我调适有信心。通过学习，我悟出了很多道理，重拾了自信心。一是懂得了自卑和自负的关系。自卑和自负两者 看起来是

2、两个面，其实都是源于对自己缺乏一个客观 的认知，都是内心不够自信的一种表现。自卑者，总 是只看到自己的缺点，看不到自己的优点，认为自己 低人一等，从而不发奋，不上进，丢失自信，一事难 成；自负者，总是只看到自己的优点，看不到自己的缺点，认为自己什么都比别人强，不谦虚，不自量， 自以为是，忘乎所以，难以成事。因此，自卑和自负， 会殊途同归。怎样协调好这种关系呢？，最重要的是 需要客观地看待自己：即看到自己的缺点，不要盲目 自负；也要看到自己身上的优点，不要盲目自卑。因 为金无足赤，人无完人，人都不是那么完美的，即便 自己有不如别人的地方，但也肯定有比别人强的地方。 这就需要保持一个平和的心态，平

3、和地看待一切就行 To只有这样，才能低调做人，高调办事，在困难的 时候，要看到成绩，看到光明，提高我们的勇气。在 成功的时候，不要得意忘形，要谦虚谨慎，再创佳绩。二是懂得了如何更好的认识自己接纳自己。我从 小就爱当教师，长大了，我真正的成为了一名教师， 我才认识到：教师不仅是一个职业，而是一个需要甘 于奉献的事业。对学生真诚的爱，既是教师良好心理 素质的一种表现，也是一种重要的教育力量，亲其师, 方能信其道。热爱自己的教育岗位，所授学科，不断 进取，不断学习先进科学，先进文化，提高自己的教 育教学水平和能力，要给学生一杯水，自己要做长流 水。能够自我接纳，一个能够善待自我、尊重自我的 教师才能

4、更好地理解、接纳和善待学生。十多年来， 我不怕苦，不怕累，努力工作。才清楚，教师的劳动 特点是周期长，见效慢，极其复杂而艰巨。教师若没 有坚韧的意志和优良的性格是不可能取得成功的。教 师的意志品质和性格还直接影响着学生的意志品质和 性格的形成，学生在接受知识的过程中，也是其个性 品质形成时期，教师通过一定的教育内容、教育方法 以及教师本人的人格特征、言行举止等对学生施加影 响。这就是说一百遍，不如自己干一遍。因此，教师 应该自觉地磨砺意志，矫正不良性格，提高自身心理 素质。教师工作量大，工资没有别人的高，关键是奉 献。教师就要保持良好的心理，工作比奉献，生活不 攀比。在繁重的工作中，任劳任怨，

5、不计个人得失， 不断的自我调节，永远积极向上。"为人师表"、"以 身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”等，既是师 德的规范，又是教师良好人格特征的体现。教师通过 自我学习、自我修养、自我提高，将规范、准则内化 为一种自我的要求，通过自我修炼充实生活、丰富体 验，陶冶情趣、拓宽加厚文化底蕴、完善自己的人生， 成为一个具有丰富的人性和现代文明素养，热爱自然、 热爱生命、热爱生活的现代人。对于教师自身来说， 教师应该成为自己的创造者，他能思索自己的存在， 并赋予其以独特的意义和方向；他要有感受生活意义 的能力，能够主动驱除各种外在的遮蔽，而体验到自我生存的内在意义，从而

6、获得主动积极的发展，不断 完善自己，获得成长，真正在育人过程中实现育己。 当一位让人民满意的教师，为办人民满意的教育而奋 斗1三是懂得了教师角色冲突和职业倦怠的关系。常 言道“德高为师，身正为范”。教师在学校里，常常 担负多个学科教学和行管人员等角色。作为教师要以 德育为重，教育学生成为"四有"新人；作为管理者 要求他以管理学生为重，维持学校正常教学秩序。这 就要求教师不断变换角色，如果不能够及时改变并调 整角色行为，就会出现并加重角色冲突，加大教师的 压力。长期以来，教师就被视为“人类灵魂的工程师”， 被赋予了太多的使命和责任。教师的所作所为、言行 举止都受到他人和社会的

7、广泛关注。但是，教师似乎 是吃亏不讨好，家长抱怨孩子在学校没有得到高水平 的教育和理想的发展。而这些指责更多的是指向学校 和教师，使我们在教育目标、结构、体制、课程、方 法和知识能力、精神、道德等方面面对着巨大的压力。 当社会普遍认识到知识的价值时，家长望子成龙的丿L? 理又转化为对教师的过高期盼。职业的要求以及对社 会所承担的责任，无形中成了教师无法摆脱的心理负 担。可以说，“教师”这个名字本身即是荣誉与压力的双重四是懂得了教师职业倦怠的有效调适方法。角色 冲突是导致教师职业倦怠的重要原因。那么怎样才能 调适教师职业倦怠呢？我结合我的工作体验， 我认为: 要明确教师的职责、义务、权利和目标，

8、减轻教师的 心理压力，将自己从不当角色中解放出来，从而起到 减缓其职业倦怠的作用。要优化社交技能，就会管理 压力，驾驭班级管理，有效管理时间，寻求社会支持。 以良好的心态，爱岗敬业，当好一位学生欢喜的好教 师。三，学有所用，自我发展有决心。通过学习，我收获不少，我努力做到学以致用， 不断提高自己。平时，做到有宽容的心态，永向前看。 不去回味那些痛苦的事情，其实痛苦的已经过去了， 幸福比成功更重要。学会宽容，向前看，记住“黑暗 属于过去，光明就在前头"。保持乐观的心态，知足 常乐。乐观的人心态稳定，对自己的感觉特别好。当 教师的就要有乐观的心态，要超越功利主义去做你认 为值得做的事情，安心三尺讲台，默默奉献。承认挫 折的存在，承认压力的存在，要自我减压，消除职业 倦怠、焕发教学热情。有阳光的心态，热爱生活。不 整天生活在备课本和作业本中，校园里其实到处充满 情趣，有时候我到操场上打篮球、打乒乓球、跑步、 跳绳，和同学们一起运动，广泛的兴趣爱好让我们快 乐，也拉近了与学生的距离，