心理学与生活读后感

1、心理学与生活读后感心理学与生活读后感我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个 专栏，它介绍了 200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一 些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些 前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里 他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的 书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在 不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些 习以为常但又从没注意过的生活琐事

2、，能帮助你逐渐产生对心理学 的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考, 如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是 最大的裨益。心理学离不开生活，生活也离不开心理学。对于大学的生活，我们都曾有过着那么强烈的渴望，那么美好的 憧憬。以往一切都只能说明过去，我必须接受眼前的一切，开始新 的生活。大学生活将会是一段全新的生活，每个人站在起点上都要 自己决定未来。谁都有可能成功，谁都有可能遇到坎坷，唯一可以 确定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。大学里除了课堂上老师教授知识以外，还会有很多专家、名家的 各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资

3、源 要充分的利用，选择适合自己的积极参与，从中培养和锻炼适应环 境的能力，提高自身的认知能力。了解自己，养成良好的生活习惯, 学习必要的知识，加强体育锻炼。学会了解自我和接纳自我，进而认知别人、尊重别人，与人互助合作，从而给自己创建一个良好、 健康的生活氛围。在学习中健康成长，从求知中获取快乐。心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生 的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中 的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需 要心理学知识的帮助。所以，认真学习心理学非常重要。1、观察者偏见一一由于观察者个人的动机和预期导致。通常, 人们看到的只是、听

4、到的只是他们所预期的，而不是事实的本来的 面目。大多数人都是有偏见的要克服偏见，可通过加强团体合作 增强相互的依赖感（感到对方存在的价值）和信任感，产生深厚的友 谊。2、“安慰剂效应”一一个体对治疗会产生良好效果的信念所导 致的健康的增强。因此，在一定的情景下，个体心里认为“我应该 如何”，有时结果也常常会真的表现为“如何、如何”。3、触觉的妙用：经常触摸你所关心的人，并鼓励他人采用恰当 的方式经常抚摸你，既能传递爱，同时对你和他人的健康也有很大 的好处。4、“冥想”一一是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁 静状态而增强自我自我知识和良好状态。冥想时，人们的意识在自 己的呼吸上，使外部刺激

5、减至最小，产生特定的心理表象或什么都 不想，可以减少焦虑，特别时那些对环境中充满应急的个体。它也 许会导致其他类型的认知提升。5、酒精（心理学意义上属于镇静剂）的影响:一些人变得愚蠢、狂 暴、友好、多话;而另一些人变得口出恶言和凶暴;还有一些人变得 沮丧。短时间内消耗大量酒精会使中枢神经系统负担过重。6、“无组织信息”的记忆术：自己以创造性的方式使用概念形 成表象或构成句子或故事。7、心理因素对决策的影响：同样一件事，分别从“喜欢”和 “取消”的角度分析，喜欢的会更喜欢，取消的理由也会更充分， 看决策者需要什么样的结果了。8决策的参照点很重要：反复告知下属将加薪，真的加薪时他也 不会高兴，因为

6、他已有了参照点，如果意外加薪，可能会使他喜出 望外。当然人们常用的还是雷打不动的目标激励。9、人们热衷于自己做决策。10、在人们的健康生活中，家庭和朋友的影响在生命历程中一直 交替出现。11、中老年人的“再生力”一一对他人有责任心，以某种方式为 社会做贡献，特别是要关心他人、富有同情心并拥有良好的社会关 系，这是中老年人继续成长的关键。12、学会成功地成长：巩固一个人的收获，减少损失。要永远选 择自己最重要的目标，根据目标来优化个人的表现，在这个过程中 的阻碍要及时补偿或调节。13、“用进废退”规则：许多认为与年龄有关的变化其实是由于 不使用，而不是由于衰退。14、拖沓的健康成本：更长时间的焦

7、虑，以至于可能引发生理的 病痛。15、压力的评估因人而异：对一个人带来剧烈痛苦的情景对另一 个人来说可能只是日常工作;有些情况给你造成压力，你的朋友和家 庭却没事，所以人有时要有些钝感力。17、传统的健康实践：通过放松仪式来提升生活品质。（四个条 件：安静的环境、闭上眼睛、舒服的姿势、类似心中反复吟诵一个 短语等的安详的心理刺激）19、工作倦怠的影响：超负荷的、环境竞争压力大的工作会使人 产生倦怠感，甚至影响健康，这不仅仅是一个个体的问题，也是一个组织的机能失调问题，需要重新检查组织的目标、价值、工作负 荷及奖励结构。20、人格会影响健康：C型（隐忍的）性格（过分自我牺牲、特别 能合作、不果断

8、、特有耐心、服从外部权威，从不将消极情绪外露, 悲观主义，将失败的原因更多的归为内因）非常不利健康。乐观的、 积极的态度才有利于免疫系统的强大！21、男人抑郁症少的原因：男人善于将注意力转到其他事情上或 能投入体育运动，而女人的风格偏向与思考和回味，过度集中在自 己的问题上。22、身体的魅力：人们相信有身体魅力的人更友善、更外向。23、喜欢一个人或讨厌一个人，往往观念在先。24、同样教养的人因为处在了不同的情境条件下，会很逼真地扮 演起情境要求的角色，因此情境的设置与人的直接教育同样重要。 常说“环境塑造人”！25、民主的领导者从下属那里能得到更为友善的响应!下属们之 间也会相互有更多的赞赏，

9、更多友好的话语，更多分享和更多乐趣！心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一向以来我都对心理学充 满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的知识，这次有幸 拜读了心理学与生活。拿到它时我抱着怀疑的态度，毕竟自我是个心理学的“门外汉”， 但让人欣慰的是，对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学 习过心理学的人来说，这本教材是十分适宜的一本入门书籍。这本 书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果 想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选取。这 是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没 有人力资源、社会任何一个方面的专业资料。它能让一个对心理学 毫无所

10、知的人，有潜力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了 这本书，让我发现原先生活真的到处都有心理学，真切地感受到心 理学和日常生活息息相关。它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章, 主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、 智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程 与关系、社会心理学与社会文化等资料。书中还包含了由600余条 词汇及解释构成的“专业术语表”、20xx余条“参考文献”以及近 1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。我很喜欢书中个性设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个 专栏，它介绍了 200多个经典的

11、心理学实验，让你明白心理学的一 些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉 近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什 么？ ”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实” “你无 法忽视数字的“好处” ”“在“疯狂”的地方做个正常的人”一一 一原先，你每一天都用得到心理学！“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些 前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里 他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你能够跟着别 人

12、的指示走，而不管对错；也能够自我摸索着走，看看运气好不好。 但是，最好的方式是有一张地图，让自我明白自我在那里，这个陌 生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选取你喜欢的道路走下 去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但 是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了， 要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。人生，每个人都在演绎着一场属于自己的人生，我们都有着不同 的思想和心理，向往成功的道路都是我们一生的追求。有人毕生充实，硕果累累；有人早生华发，一生无为。一个追求 成功的人，需要养成一种良好的习惯，一定要把“现在”看成是你 最想做的事情的最佳时间。学习是一个

13、特殊的认识过程，不能由别 人代替，只能自己去完成。“少壮不努力，老大徒伤悲。”陶行知先生告诫年轻人，要做到“年无废月，月无废日，日无废时”，要 珍惜人生的每一寸光阴，不要让时间白白流逝。我们应该记住：每 天的太阳都是新的，损失的每一天都不会再回来。时间又是无情的，最终表现在对人生命的剥夺上。人生数十年光 景，转瞬即将过去，身死之后，万事皆空。再没有感知，再没有思 想，世间万物都与你无关，等待人的不是冰凉的地狱，而是无极度 的虚无。从古至今，人们对时间表现出了极大的恐惧。德行美好的 圣人，位高名重的权贵，功勋盖世的英雄，无一能躲避撒手西去的 结局，临终时嘱子托孤，多有不舍之意。我们，不是时间的追

14、赶着，而是时间的指挥着。命运掌握在手中。 珍惜每一分每一妙，我们一定能创造永恒的价值。心理学的大笔挥 毫必定能绽放光彩！焦老师上课的时候有问到，你觉得给你印象比较深刻的是哪一本 书，大概是这么问的，不能是教科书，不能是小说。我第一本想到 的是佛洛依德的梦的解析，那时候看这本书差点没看疯掉。不 能否认佛洛依德果真是一个天才，他大胆的想象与逻辑推断让我对 心理学产生了浓厚的兴趣。梦的解析对于我这个非心理学专业, 又刚开始接触心理学的人来说是很难懂的，几乎是一本天书，但是 我还是坚持读了下来。还记得那时候整整一个月的时光我都用梦 的解析中写的方法为自我解梦，还拉这周围的同学为他们解梦， 呵呵，很疯狂

15、。这是一本十分搞笑的书，最近打算重读等重读完再 介绍吧。或许有同学也在看这本书我们能够互相研究一下，因为我 当时看这本书的时候，我宿舍的人都被我研究怕了。记得当时每一 天早上，我第一句问他们的话就是“你们昨晚做了什么梦”而这次介绍的让我印象很深刻的书，是心理学与生活这本书。 这本书是一本国外的译木，是国外心理学的入门教程，写得十分通 俗易懂，书中用很多心理学在生活中运用的例子来解释心理学的原 理，看过这本书的人对心理学都有大概的了解，而且会对心理学产 生浓厚的兴趣。心理学与生活让我印象最深刻有几大点：首先，就如我介绍 中提到的，它运用了很多心理学在生活中运用的例子来让初学者更加容易的理解心理学

16、的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的 兴趣；其次，这本书的作者并不会简单的罗列一些概念和方法，作 者始终是以一种循序渐进的方法对你进行启发，或者用提问的方法, 或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发， 而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很敬 佩；还有，这本书每章后都有一个总结性的句子，把提到的重点列 出来，在这点上，我国出的很多教材也有类似的做法，但是更多都 是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。有时候，我在想，我们介绍教育技术学基础的书也完全能够仿照 这本书的写法。国内的学科基础的教材，总是很喜欢介绍很多学科 的概念性的东西，介绍很多有关学科

17、历史的东西，介绍很多晦涩难 懂的理论与方法，让刚刚学习这个学科的人望而生畏，甚至产生厌 倦。学科的理论与方法固然很重要，但是我觉得就应运用循序渐进 的方法，更多的是从培养学生的学习兴趣出发，运用一些实际运用 的例子，来让初学者对这个学科产生浓厚兴趣的同时，又能让初学 者了解这个学科的基本原理和知识结构，从而为他们以后的学习铺 平道路。心理学与生活让我印象最深刻有几大点：首先，就如我介绍 中提到的，它运用了很多心理学在生活中运用的例子来让初学者更 加容易的理解心理学的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的 兴趣;其次，这本书的作者并不会简单的罗列一些概念和方法，作者 始终是以一种循序渐进的方法对

18、你进行启发，或者用提问的方法， 或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发， 而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很敬 佩;还有，这本书每章后都有一个总结性的句子，把提到的重点列出 来，在这点上，我国出的很多教材也有类似的做法，但是更多都是 出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。有时候，我在想，我们介绍教育技术学基础的书也完全可以仿照 这本书的写法。国内的学科基础的教材，总是很喜欢介绍很多学科 的概念性的东西，介绍很多有关学科历史的东西，介绍很多晦涩难 懂的理论与方法，让刚刚学习这个学科的人望而生畏，甚至产生厌 倦。学科的理论与方法固然很重要，但是我觉得应

19、该运用循序渐进的方法，更多的是从培养学生的学习兴趣出发，运用一些实际运用 的例子，来让初学者对这个学科产生浓厚兴趣的同时，又能让初学 者了解这个学科的基本原理和知识结构，从而为他们以后的学习铺 平道路。心理学到底是做什么的呢？心理家们说，他们的任务是描述、解 释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。听上去有点玄, 不是吗？还是举个例子吧。人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在改变这一状况的历史进程 中，心理学家也发挥了作用。肯尼思、克拉克，在美国最高法院作证 时报告了他对一群黑人儿童进行的研究，表明种族隔离对黑人儿童 造成了严重心理伤害。最终，最高法院判定将黑人和白人儿童分隔 在不同学校就读

20、是非法的。这个例子来自心理学与生活，一本美国斯坦福大学的心理学 教科书。什么是“好的教科书”？该书的作者说，他们的目标是“写一本 学生喜欢读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中激动 人心的和与众不同的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最 准确的、最能被理解的论述”。他们对自己的要求可是不低。我不知道中国教师写教科书时是否 心里想着学生，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在结构、 体例上下那么大的功夫创新。套句中国的老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是达到了。 心理学与生活已经出了 16版，成了普通心理学的经典教科书， 而且也成为普通人了解心理学的极好读物。我非常喜欢书中特别设

21、置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这 个专栏，它介绍了 200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的 一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到你的 身边。看看这些题目吧：“生活经历如何影响你的脑？ ”“闲着棒子，宠坏了孩子？ ”“记忆研究怎样帮助你准备考试？ ”“你的人 格会影响你的健康吗？ ”“群体如何影响决策？ ”“人们为什么要 加入教派团体？ ” 原来，你每天都用得到心理学！还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那些前 沿性的研究课题。它们好似一团香饵，把有兴趣的学生引向心理学 的新领地。在那里他们将开疆

22、辟壤，施展抱负，为人类了解和改善 自身做出贡献。请带上一个巨大的空行囊，跟着理查德格里格和菲利普津巴多 踏上旅程，去学习这门“与人类幸福密切相关”的科学吧，相信你 会满载而归。心理学离不开生活，生活也离不开心理学。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍, 如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。 这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、 没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理 学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生 的学科，但人的生活主要是由人的

23、心理与行为支撑的。无论生活中 的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需 要心理学知识的帮助。所以，认真学习心理学非常重要。要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别 人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。 但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌 生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下 去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但 是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了， 要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章, 主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、 智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程 与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条 词汇及解释构成的“专业术语表”、20xx余条“参考文献”以及近 1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。大学里除了课堂上老师教授知识以外，还会有很多专家、名家的 各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资源 要充分的利用，选择适合自己的积极参与，从中培养和锻炼适应环 境的能力，