健康管理学考试题

1、健康管理学练习题一、单选题 :（每题 1 分,共 10 分）1、以下被公认为的垃圾食品是( d ）a、面包b、蜂蜜c、白酒d、可口可乐2、体检时的正确做法是（ c ) a、体检前要清淡饮食b、体检前不能喝水c、体检前的饮食不要改变d、体检后可以随便吃3、下列关于萎缩性胃炎的说法，哪个是正确的（ c ) a、萎缩性胃炎是最轻的一种胃炎 b、萎缩性胃炎是不可治愈的胃炎c、萎缩性胃炎是癌前病变的一种 d、萎缩性胃炎要多吃碱性食物4、下列哪一个说法是正确的（ d ）a、人参大补元气，冬天多吃无妨 b、西洋参是滋补佳品，夏天多吃无妨c、维生素类药品没有毒性,多吃无妨 d、纤维素是第六大营养素，尽量多吃点

2、5、下列说法哪一个是错误的（ a ）a、骨质增生者就是钙太多了 b、吸烟能增加血液酸度,使骨质溶解c、长期单纯服用钙片容易产生结石 d、老年人饮食中钙量常常不足6、关于胃癌的说法，哪一项是错误的( b ) a、青年人胃癌恶性程度高 b、胃癌不容易发生转移c、胃镜是早期发现胃癌的最佳途径 d、吸烟容易得胃癌7、关于体重指数（bmi) 的说法，哪一个是错误的（ d ）a、正常范围为19 24 b、 24 为超重c、 28 为肥胖 d、 19 为消瘦8、对人体健康有益的血脂是（ c ）a、甘油三酯 b、总胆固醇c、高密度胆固醇脂蛋白 d、低密度胆固醇脂蛋白9、关于直肠癌,哪一项是错误的（ d ）a、

3、便血，最易混淆痔疮和直肠癌 b、吃洋快餐将增加大肠癌的风险c、健康体检时请别省略肛门指检 d、多吃粗纤维的食物可致癌10、关于补钙的说法哪一条是错误的（ b ）a、女人的骨质疏松很多见，所以要终生补钙b、得了骨质疏松吃钙片就可以c、疼痛是骨质疏松最常见的症状d、多吃豆制品也可以补钙二、选择题（每题1 分，共 10 分)（ “1”为正确 ,“ 0”为错误）1、防治高血压，饮食是关键( 1 ) 2、中、青年人的血压最好保持在:收缩压不超过135mmhg/ 舒张压不超过85mmhg （ 1 ) 3、西红柿是营养食品，凉拌最好（ 0 ）4、牙周炎是病在牙齿，危害在全身（ 1 ) 5、人体内每天都会有癌

4、细胞产生（ 1 ) 6、爬山和爬楼梯可以自己控制运动速度（强度），是中、老年人适合的锻炼（ 0 ) 7、燕麦是最好的降脂食品之一（ 1 ）8、经常吃夜宵的容易得胃癌( 1 ) 9、黑木耳可以降血脂、防血栓（ 1 ）10、豆制品是保健佳品,任何人都可以多吃点（ 0 ) 三、填空题（每空1 分，共 20 分）1、睡眠质量最高的最佳睡眠时间是_22:30_点至 _04：00_ 点。2、世界卫生组织报告，人类疾病的三分之一_可预防 _，三分之一可因 _早期发现_ 而得到控制，三分之一可因_医患双方有效沟通_ 而提高疗效。3、每天刷牙的最佳时间是 _晚上睡觉前 _ 。4、成年人每天的食盐（氯化钠）摄入量

5、为_6_克. 5、新茶最好要存放 _半个月 _才能饮用。6、世界卫生组织确定的“ 健康 ” 标准是身体健康、心理（精神）健康和 _社会适应上的良好状态 _ 。7、大量流行病学研究证实八成男性肺癌缘于吸烟，每日多吸_10_支烟其发病率翻番；空气污染是肺癌发病的次要原因。预防的关键是戒烟，可减少大约 _80 _以上的肺癌死亡率和 _30_ 的癌症总死亡率。8、世界卫生组织研究提示,个人的健康和寿命有_60%_ 取决于自己的生活方式，取决于遗传 ,取决于环境， 10取决于社会因素，8取决于医疗条件。9、 烧烤食品不宜吃， 其含有大量致癌物苯并芘。一只烤鸡腿所含苯并芘的量相当于_60_支香烟中的含量。

6、10、我国居民膳食中的钙质普遍较低,平均只达到推荐供给量的_一半 _ 左右。因此，补钙是国人的永恒话题。11、因为研究表明，如果一个吸烟人，可以使冠心病的发病机会增加_3-4_倍。常常喝酒也一样使冠心病发病明显升高. 12、现代中国人健康最大的敌人是:_医源性疾病 _、 _药源性疾病 _ 、_食原性疾病 _、_生活方式疾病 _. 四、简答题 (每题 5 分，共 20 分）1、请简述年轻人发生心肌梗死的原因答： 工作压力大，没有及时检查身体，没有及时发现高血压、高血糖、高血脂等冠心病的危险因素，未能经常参加运动，吸烟酗酒,导致“三高症”持续存在，血管硬化，冠状动脉斑块形成，血液无法进入冠状动脉，

7、严重时易发生心肌梗死。2、请简述幽门螺杆菌的危害答：3、什么是 “ 三高症 ？答： 高血压、高血糖、高血脂是“三高症”,这些都是冠心病的危险因素。4、运动的 “ 三、五、七 ” 原则答： “三”：持续时间：平均每天30 分钟、 3 公里以上；“五” ：频度 :每周至少5 次； “七”：强度：心率必须达到本人最大心率的60%70% （年龄 +最大心率小于170）. 运动方式 :有氧运动（快走、慢跑、游泳等）五、论述题（每题20 分,共 40 分）1、请谈谈你对健康“ 五大基石 ” 的理解答: 要点：1)合理膳食：膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当,既不过多，也不缺乏，达到平衡 .各种营养的摄入与消耗平衡(吃动两平衡 -收支平衡）。2）适当运动：有氧运动三、五、七原则，运动方式：有氧运动(快走、慢跑、游泳等） 。3）戒烟限酒：积极戒烟,控制饮酒，红酒每天限量在3 两以内。4）心理平衡：要调整心态，正确认识人生中的得失.一个中心：以健康为中心;二点：糊涂一点，潇洒一点；二心：进取心、平常心；三山:井冈山、普陀山、八宝山；三乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；三善：善待自己、善待他人、善待社会；三