趣味田径—《综合素质练习》课时计划2

1、趣味田径综合素质练习课时计划教学内容综合体能素质练习场地器材体育馆、敏捷梯、大小栏架、标志盘教学目标1、知识与技能：让学生掌握各种体能练习方法；科学合理的运用。熟练综合素质练习的方法和手段，科学合理的运用；2、过程与方法：通过综合素质练习的基本锻炼，发展学生的速度、力量、协调、灵敏的身体素质；3、情感态度与社会价值观：培养学生吃苦耐劳的优良品质。重点通过训练，增强学生的速度,力量,灵敏，协调等素质。,难点技术动作的协调配合及准确性。安全措施1、排查场地,起床气是否存在安全隐患。2、加强安全教育，合理的布置场地器材，让学生在规定的范围内进行练习，防止事故发生。教学过程课堂常规-队列练习-静动态热

2、身 -综合体能练习-进行静态拉伸-放松运动-小结课的结构达成目标学习内容学生活动教师活动组织形式练习时间练习次数运动量课堂常规2分钟分1、培养良好的纪律性。2、要求快静齐、精神饱满。3、明确学习目标，内容与要求，激发学生热情兴趣。1、整队，师生问好；2、宣布课内容；3、安排见习生， 安全教育；4、队形队列。1、学生认真听老师讲解内容。2、听从指令认真练习队形队列内容。 1、教师语言清晰；2、教师宣布课的内容；3、教师提出课的要求。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX （图一） 1分钟1次小热身运动8分钟 1、调动学生的情绪，充分的活动各个关节。1、静态热身操1.1头

3、部运动1.2肩部运动1.3膝关节运动1.4拍掌跳1.5垫步跳2、动态热身操2.1慢跑4圈2.2行进间后折叠2.3行进间直腿跑2.4行进间高抬腿 1、听教师的口令做出相应的动作。2、要求学生精神饱满 ，慢跑时注意跑的间距，注意安全。1、教师带领并示范动作。2、教师注意口令响亮，调动学生的气氛。静态热身：（图一）动态热身：（ X X X X XX X X XX X X X X （图二）6分钟1次大课的结构基本部分20分钟课的结构 课课练7分钟 达成目标使学生掌握提高素质训练的方法科学合理地运用达成目标 使学生掌握提高素质训练的方法科学合理地运用。学习内容一、 组合体能练习：1、敏捷梯开合跳/蛤蟆跳

4、 双脚跳小栏架钻栏架蛙跳支撑俯卧撑 （图三）2、2.1弓步走 2.2分腿立踝跳+短距离冲跑 （图三）学习内容游戏：抢盘子两个同学为一组，在游戏过程中听老师的口令做出相应的练习（练习有：全蹲起、拍掌、跳）当老师喊到抢盘子的时候学生马上停下练习去抢盘子，抢到着为胜，为抢到的学生以十个全蹲起为惩罚。 （图四)学生活动1、认真听教师讲解观察教师的示范动作，并领会教师的动作要点。2、积极参与动作到位。 学生活动 1 、学生按照老师的要求进行练习，态度认真，动作到位。教师活动1、教师讲解各素质练习要求。 2、组织学生练习并纠正错误并语言激发。 教师活动1 、教师示范动作，并讲解动作要求2 、教师发出练习的

5、口令，声音响亮，气氛活跃 组织形式X X X XX X X X X X X XX X X X一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 一 （图三）组织形式XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX （图四)练习时间89分钟89分钟练习时间6分钟练习次数89次45次练习次数1次运动量大大运动量大结束部分4分钟1 、愉悦身心放松机体2 、培养学生的责任感1 、静态拉伸放松（拍打大小腿）和小结点评（图五）1 、跟着教师积极放松1 、引导放松2 、小结本节课XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX （图五)3分30秒1 次 小平均心率的预估135±5次每分强度指数1