《不抱怨的世界》读书笔记优秀范文5篇

1、不抱怨的世界 读书笔记优秀范文5篇不抱怨的世界 讲述：遵循作者的思路，更多的体会:不抱怨，不 仅仅 是一种心 态， 一种感受，更是一种本事，一种智慧。不抱怨，是 发自内心的同理心、 宽 容和理解。 宽恕 与尊重，原本就是一种 优雅的存在。那么关于不抱怨的世界 读书 笔记怎么去写呢，以下是 小编整理的不抱怨的世界 读书笔记范文5篇，希望可以分享 给大家 进行参考和借 鉴 。每个人在生活中，几乎没有什么不是我 们的抱怨 对象。我 们喜欢躲 在喋喋不休的抱怨 后面，总是想在抱怨中 寻找一种安慰，我 们不想承认，自我过得很消极， 总是在逃避。很多时候，我们每个人都明白，自我无 时无刻在抱怨，抱怨 这个

2、月的生活 费不够，抱 怨领导 批评了自我，抱怨同事欺 骗了自我，每一天 总是生活在抱怨中。但书中一位因 车祸截肢的太太，在重大 车祸之后，她 经受了千辛万苦，不停的开刀与 康复， 饱受身体和精神的挑 战，她是个很有 资格“抱怨 ”的人，怨天，怨地，怨命运，怨她 撞击它的驾驶 者。可是她没有!她相反每一天祈祷感激救助他的医生、 护士，和每一天照 顾她的丈夫，她 谢天谢地，她感激 诸 神，感恩自我能 够浴火重生。放下抱怨， 这并不等于在困境面前不作 为，或者放弃 对 社会不公正的言 说权。从此刻 起，做一个 进取的人， 谈论 自我想要的事物、而不是抱怨不要的 东西。 这样大家都想和你 共事或 为你

3、工作，而你会 缔造更高的成就、得到更多的收 获，远胜过 自我梦想所及。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。所以，让 我们向“抱怨 ”开战吧!“不抱怨的世界 让你相信，你真的能改 变自我的人生，并 疗 愈灵魂的失 调状态， 因为你自我就是一种祝福。 ”这句话是美国洛杉 矶时报 对于这本书的评价。近来，我 也有幸拜读这位美国最伟大、最受尊崇的心灵 导师之一一一威尔鲍温的著作。一本 书、 一只手 环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。读完这本书之后， 让我对抱怨有了新的 认识，同时也受益匪浅， 对我的工作和人生 规划等方面都有了极大的指 导和帮忙意 义。其实在生活当中，我 们每个人都 难免会有一

4、些抱怨，在生活上遇到的不 顺遂， 发发小 牢骚、吐吐苦水， 这些在大多数人的眼里就是理所当然的事。可是不要忘了一个重要的理 论“吸引力法 则”，当我 们在说一些负面和不开心的事 时，就会收到 负面和不欢乐的事， 讲 一个比 较通俗的例子：当一个女生受到 过一次感情上的 创伤时 候，肯定就会抱怨世界上没 有一个好男人，当她在抱怨的 时候就已 经在心底种下了一个 “不相信世界上有好男人 ”的种 子，所以即使会遇到好男人， 这一个深藏内心的种子就会 窜出来，让她开始 怀疑， 这样即 使遇到，也会 错过吧。其 实抱怨的最大的受害者就是我 们自我，抱怨不会有很明显的恶果， 可是如果心 怀感恩、宽容大度就

5、会 给我们带来不一 样的人生。著名的人际关系学家戴 尔卡内基先生在他的著作中 总结的30条沟通人际关系原则中, 第一条就是：不批 评、不 责备 、不抱怨。抱怨会 让我们陷入一种 负面的生活、工作 态度中， 常常在他人身上找缺点，包括最 亲密的人。如果我 们在生活中、工作中只会抱怨，那么成 功只会离你愈来愈 远，真正的成功只会垂青 进取主动的人，而不是一向 对工作中各种事 务 抱怨，那 样只会让我们产生抵触心理， 实际一点的 说如果你只会抱怨，那么以后的升 职加 薪公司的 领导 又凭什么来 选择你呢。当我 们把这些消极的想法从自我内心中 扫除殆尽， 让 自我的内心充 满阳光、充 满期望。你会 发

6、现，人们不但欣 赏进取主动的人， 还会对其充满 敬佩。因 为世界上少有 这样 的人，所以，世上也少有成功的人。一句 话，庸人是因 为自我 而平庸的，也是因 为不断抱怨而平庸的。总而言之，若想改 变生活走出低潮，停止抱怨，是重新出 发的第一步。遇到挫折从容 应对，不抱怨、不放弃只要继续努力，就必 须会走向成功。对生活不抱怨，用 进取的 态度去应对，自然也会成 为欢乐的人。有一位哲人 说过，改变别人远没有改 变自我来的容易。 现实生活中有太多的不如意， 自你来到 这个世界的那刻起， 为了生存，你已 别无选择 ，与其不断的抱怨世界，不如 试着 改变自我。有的人在遇到挫折 时会一蹶不振，灰心 丧气，日

7、后的人生永 远是死水一潭，生气全无。 有的人遇到挫折 时，虽不至一蹶不振，可也会从此 丧失斗志。从立志做 翱翔蓝天的雄 鹰， 转变 成仅满足于口腹之欲的家禽。然而，有的人却不会被一 时的挫折所打 败。即使重复无 数次的失 败失败在失败。他们始终会燃烧起雄雄斗志，一次次的摔倒，在一次次的爬起。 这源于他 们坚 定的信念， 顽强的生命。当你不再抱怨世界 时，你就会 进取前进。不久的将来，成功必 须会成为你的囊中之物。以往年少的我 们总认为 人生是无 忧无虑、多姿多彩， 总觉得这么一副 纯白的画卷能 够 由我们任意挥洒。 渐渐地，我 们长大了，却不知以往完美幻想已 渐离渐远，取而代之的是 各种不如意

8、、各种抱怨、各种悲天 悯人的 叹息!那么，你愿意被 这样 的生活所奴役 吗?我想， 答案是否定的，每个人都想做生活的主人，可是各种无 谓的抱怨充斥着你的生活， 让你的 生活七零八落，又怎能不被奴役?或许，我们能够试一试换 一种人生的活法!“少年不 识愁滋味 ”，年少 时的我们肆意享受生活之 乐。而今却 识尽愁滋味，也正如此， 我们总 会抱怨各种不公： “为什么我的生活是 这样的， 为什么我就不能成 为工作上的佼佼 者， 为什么我 总是没有机会 ”殊?不知，此 时的你已被抱怨吞噬了你的 头脑 。曾几何 时 ，我 也如此。作 为一名人民教 师，我有时也会抱怨 为什么他们班的优生能够这么多， 为什么

9、我的工作 环境会如此 艰苦， 为什么偏远乡村的孩子家 长会那么不理解教 师?我的“诗和远方”又 在哪里?前路漫漫，却不知方向在何方。而就在此时，我遇到了它 不抱怨的世界，一切就都 变了!我一向都未曾想 过这 么一本外籍作家的 书能够给我带来如此脱胎 换骨的变化。美国作 家威 尔.鲍威的不抱怨的世界是与我心灵思想上的撞 击，可谓是“行星撞地球 ”，把我的 负面情 绪和思想撞 击的四分五裂!人的 头脑就像是一个花园，你能 够仔细呵护培育它，也 能够任它自生自 灭。不管你 对它是细心呵护还是放任自流，花园里都必 须会长点什么 东西。 如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且

10、生 长 出更多没用的东西!所以，我们要保护、守卫自我的思想!我们要做命运的主人、灵魂的 统帅!因为我 们有控制自我思想的力量!这本书里，有一个 环节令我印象十分深刻!那就是把 书所配备的紫色的橡胶手 环戴在 手上，抱怨的 时候就把手 环从一只手 换到另一只手上，直到他 们能够做到 连续二十一天不 抱怨、不批 评、不讲闲话 。如此一来，他 们就构成了一个新的 习惯!他们逐渐注意自我的 言语，并且有意 识地改变它们，进而改 变了自我的思想，并打造出 崭新的人生。 刚开始， 我对此半信半疑，但好奇心 驱使我进行了下去。第一天的 时候，每当我抱怨 时，我就会立 刻注意到自我手上手 环 ，并且按要求 换

11、到另外一只手上，反反复复， 换 了二十几次。 紧之 后第二天，我开始有意 识地控制一下自我的言行，因 为自我不想 频繁地 换手，结果第二天 的次数明 显降低。后面的几天，我 对 自我控制言行的意 识越来越 强，一向会 给自我不要抱 怨的心理暗示。比如学生考 试成绩不梦想，按照以前我肯定会大 发雷霆， 责怪他 们 不认真 学习，但当我一萌 发这个想法 时，我一看到手 环，我就会控制自我并注意言行，也就在 这 个过程中我把怒气消了下去!当我坚持到21天时，我发现一个神奇的 现象，无 论发生任何 事情我会第一 时间从自我身上找原因，而不是找其他 问题进 行抱怨!高贵并不在于比其他人 优越多少，真正的

12、高 贵在于比从前的自我 优秀。牢 骚和抱怨是 没有灵魂、才智低下者的最明确的症状。通 读此书，我的心 态发 生了巨大的 变化。此前的 我遇到困难挫折第一时间是寻求抱怨，总觉得自我已 经做得够好，找不出 责怪自我的理由， 只知一味地抱怨，可是 这样 却没有任何效果!抱怨的我只会越来越没有活力，工作的状 态 也会越来越差!比如当孩子 们犯了错误时 ，我先想到的是把他 们责骂一通，抱怨他 们不够 懂事;当教学任 务完成的不 够出色的 时候，我也是抱怨孩子 们学习的不够认真;当生活中遇 到挫折时，我总觉得自我怎 样那么倒霉，命运会如此不公!可是，此刻不一 样了，此刻的 我遇到问题时，我第一时间的反应就

13、是思考 这件事是不是没做好，是哪里出 问题了?我会 鼓励自我继续努力，争取做得更好!在这个努力的过程中我会 发现自我再也没有了之前的 怨气，我是开心的、 欢乐的，孩子们也是开心、 欢乐的。这是多么令人享受的 过程。我们往往是生活在枷 锁之下，却从不明白 钥匙就在我 们 自我的手中。拿起 钥匙，打开 抱怨的枷 锁，让我们静静地享受生活，感受生活的魅力。遇到困 难时，拿起我 们的勇气和 毅力，与之搏斗。我相信只要 坚持不懈， 蜗牛也能爬上 诺亚 方舟。生活从不缺乏美 丽与精 彩，重要的你是否有一 颗不抱怨的心。来吧，让抱怨从我 们的脑海中灰 飞烟灭，我们要做 生活的主人，我 们 要用自我心中的画笔

14、 给自我的人生描 绘出最美的旅途!在读完整本 书之后我 发现，所谓紫手环只是一个衡量 习惯是否构成的工具，你能 够选 择其他任何 东西代替它，比如你能 够拿一个21页的本子，每一天翻一 页，每次抱怨的 时 候就写在当天所 对应的一页记录为什么抱怨?抱怨什么事?直到连续21天记录为零，那就 成功了。 还有其他 习惯 的构成也能 够用此方法确定。同样我明白了自我在 这 个世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我 们有“家、孝、 寿”的文化，不断的鼓励我 们。生活原本就有 许多种，包含着 许多的 资料，有欢乐的，也 有痛苦的，我 们不可能只会拥有欢乐 ，痛苦往往也是我 们生活中必不可缺的一种元素。然 而，当我 们过着欢乐的生活 时，我们应当感激生活， 过着痛苦的生活 时，我们也应当感激 生活，因 为