2022年2022年卫生保健知识培训材料

1、精选学习资料 - - - 欢迎下载word资料下载可编辑同学卫生保健学问培训资料（一）卫生学问1.教学卫生保健； 教学卫生主要为指同学的用脑卫生和用眼卫生；特殊 为学校生的大脑正处在发育成熟阶段,易于兴奋, 也易于疲惫； 假如违反大脑活动规律, 让同学大脑长时间处于紧急状态,就会产生过度疲惫现象, 轻者留意力不集中,思维迟钝,头昏脑胀,重者会导致兴奋与抑制机能紊乱,头痛失眠,精 神萎靡不振,记忆力和留意力减退,进而显现神经衰弱,严峻损害同学健康,使 同学学业成果下降, 甚至不能再坚持学习； 所以, 肯定要预防和克服同学负担过重的现象；同学的用眼卫生也应当引起充分留意；假如同学的视力受到损害,

2、近就会给同学的学习带来困难,影响同学的阅读成效和记忆程度,影响同学观看力的提高, 使同学智力进展受到限制； 远就会给同学将来的工作造成困难,使之不能从事某些专业工作,限制他的才能的发挥,对社会主义建设也为一个缺失；造成同学视力减退的缘由许多,但主要缘由之一为不留意用眼卫生；如看书时间连续太长,看书.写字的姿态不正确,光线不足,印刷品.桌凳不合适等；同时要训练同学留意用眼卫生, 不要长时间看书, 不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30 厘米的距离,要常常做眼保健操等；2个人卫生保健； 做好个人卫生的关键在家庭； 学校除同家长协作好外, 也应向同学提出合理的卫生要求和必要的指导；

3、如要按时饮食,饭前饭后要洗手,不在公路上吃东西,不边吃边玩,不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等, 特殊要留意克服同学吃零食等坏习惯；要训练同学保持身体的清洁；每天睡觉之前.起床以后要洗脸刷牙,要常常剪指甲,有条件的要常常洗 澡；身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,预防疾病；3环境卫生；学校为同学主要的活动场所,要不断美化绿化校内,搞好学校建筑设备的清洁卫生,做到教室.阅览室.宿舍.厕所.运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生；一般应每天一次小扫除,每周一次大清理；4合理的作息制度； 作息包括各科学习时间的支配, 课外活动（体育锤炼.社会活动.课外小组活动等）的时间规定,饮食

4、.睡眠和休息时间的支配等；学生必需有足够的睡眠时间； 睡眠为排除疲惫. 爱护健康的基本生理要求；学校生要有十小时左右的睡眠时间,要养成良好的睡眠习惯； 如早睡早起, 睡前洗脸洗脚,睡前不吃东西,不躺在床上看书说话等；同学要保证早餐的供应量；一般来 说,同学假如早餐摄入量不足, 就会影响上午第三第四节课的学习；据卫生部门调查,现在同学体育.劳动和学习活动所消耗的热量,超过了摄取的热量,这为 值得留意的；讨论说明,吃热量充分的早餐,对于集中同学的留意力,提高同学 的精神状态为有积极意义的；学校生春季预防传染病安全学问春季为各种病源微生物易于生长繁衍的季节,加之早春的气候多变, 昼夜温差.气压.湿度

5、变化较大,忽冷忽热,人们一时仍不能适应天气的变化,机体不 能保持新陈代谢的平稳和稳固,因而简单诱发各种传染性疾病；春季又为呼吸道感染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括： 一般感冒.专业技术资料精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载word资料下载可编辑流行性感冒.麻疹.风疹.水痘.单纯疱疹.流行性腮腺炎.流脑.猩红热.传染性非典型性肺炎 sars和人感染高致病性禽流感两类新病种；这些传染病的主要传染途径为病原体通过呼吸道的排泄物飞沫等 传播的；冬春季冰冷,同学在外边活动削减,多集中在教室内,这更增加了传染机会；为 了御寒,习惯把门窗关的很严,室内外的空气很难交换,空气相对静止的室内

6、, 带着病菌.病毒的飞沫在空气中漂浮,同学在教室时间长,空气不新奇,自然容 易感染呼吸道传染病；呼吸道传染病的预防：1.坚持晨练制度,发觉病例,准时隔离,环境消毒,疫情上报,教室每天保证准时通风换气,保持空气清爽；2.加强体育锤炼,增强抗病才能；多到户外活动,适时增减衣服；3.养成良好的健康行为,平常多喝开水,多吃新奇蔬菜和水果,把住“病从口入”关；4.尽量削减到空气不流通的场所集会,特殊为不要到网吧长时间嬉戏；5.对流感.流脑.麻疹等,在流行期间可注射相应疫苗预防；流脑的预防：1.加强疾病监测,努力做到早发觉.早报告.早诊断.早隔离并及早就近住院治疗病人；2.对病人亲密接触者,立刻进行预防性

7、服药；3.如流脑流行显现在过去未实施疫苗免疫或注射疫苗较少的地方,可对15岁以下未免疫的儿童应急接种疫苗,能有效地防止继发病例显现,掌握流行；4.一旦发生流脑流行,应劝阻大型集会.串门访友或探视病人,不带儿童 去公共场所,如在学校和托儿所发生流脑暴发, 可酌情临时停课与暂停收托儿童,并对同学和儿童应急接种疫苗,但必需严格把握疫苗接种的禁忌症；5.准时组织对疫点进行消毒处理,如疫情发生在学校等人群集聚场所,要做好环境卫生.个人卫生,保持通风；另外,专家仍建议,群众特殊为中学校生等重点人群,要留意防寒保暖.适 当锤炼增加免疫力, 一旦发生发热伴头病. 咽痛.咳嗽等疑似症状要准时到医院就诊和治疗；水

8、痘的预防：水痘为由水痘带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病；水痘一年四季都可发病,其中以冬春季为多；水痘传染性极强,病人为唯独的传染源,主要通过唾液 飞沫传染,亦可因接触水痘病毒污染的衣服.玩具.用具等而得病；患者以婴幼 儿多见,集体儿童亦为易感人群,托儿所.幼儿园.学校校等简单发生局部暴发 流行；水痘的平均埋伏期1421 天,多为 15 17 天；易感者接触病人后约90%会传染发病,病初症状较轻,可显现微热,全身不适；发热的同时或12 日后,躯干皮肤.粘膜分批显现和快速进展为斑疹.丘疹.疱疹与结痂；水痘病毒可波及多 脏器,仍可并发皮肤感染.肺炎.脑炎等；本病一般预后良好,极少数人显现严 重并发

9、症；部分病人复原后体内可埋伏病毒,成年后某些诱因可引起复发成为带状疱疹；专业技术资料精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载word资料下载可编辑学校生春夏季传染病预防小常识春夏季常见的传染性疾病包括：流行性感冒.肺结核.麻疹.水痘.腮腺炎等；此类疾病的主要特点有： 可通过空气. 短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播；预防措施：1. 接种疫苗； 进行方案性人工自动免疫为预防各类传染病发生的主要环节, 预防性疫苗为阻击传染病发生的正确积极手段,也为投资小.收效大的预防举措；2留意个人卫生和防护；要保持学习场所的卫生,不要堆放垃圾；饭前便后.打喷嚏.咳嗽和清洁鼻子以及外出归来肯定要按规定程

10、序洗手,勤换.勤洗.勤晒衣服.被褥,不随地吐痰；保持教室.宿舍内空气流通；在呼吸道传染病流行的季节应削减集会,少去公共场所；3加强锤炼,增强免疫；应积极参与体育锤炼,多到郊外.户外呼吸新奇空气,每天漫步. 慢跑.做操.打拳等, 使身体气血畅通, 筋骨伸展, 增强体质；在锤炼的时候,必需留意气候变化,要躲开晨雾风沙,要合理支配运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响；4生活有规律；睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抗击力相当重要；要合理支配好作息,做到生活有规律,劳逸结合,像有的人晚上玩得太晚, 劳累过度, 必定导致抵挡疾病的才能下降, 简单受到病毒感染；5衣.

11、食细节要留意；春夏季气候多变,乍暖仍寒,如骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力, 使得病原体极易侵入； 必需依据天气变化, 适时增减衣服,切不行一下子减得太多； 合理支配好饮食, 饮食上不宜太过辛辣, 太过就助火气,也不宜过食油腻；要削减对呼吸道的刺激,如不吸烟.不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素, 宜多食些富含优质蛋白. 糖类及微量元素的食物, 如瘦肉.禽蛋.大枣.蜂蜜和新奇蔬菜.水果等；6切莫讳疾忌医；尽量削减与病患者接触,与病人接触时需戴多层棉纱口 包,留意手的清洁和消毒； 在发觉身体不适, 或有类似反应时要尽快诊断和治疗,早发觉, 早治疗；同时对发病的房间要准时消毒,有条件的也可以通过食

12、醋熏蒸来进行预防；养成良好的卫生习惯, 才为预防春夏季传染病的关键；这一点在大家日常学习生活主要场所的公寓显得尤为重要；养成良好的卫生习惯, 预防疾病, 确保大家的健康；总之,适当运动,留意休息,动静结合,留意讲卫生,毁灭室内外蚊 子.苍蝇.蟑螂等,留意通风,养分均衡,多饮水,患病后即时治疗就医,要适 当晒太阳,要留意保持心理平稳,身心就会更健康；秋.冬季预防传染病健康训练讲座秋冬季为呼吸道传染疾病的高发季节,常见的呼吸道传染病有流行性感冒.流行性腮腺炎.流脑.水痘等；同学为呼吸道传染病的易感人群,学校又为这些易感人群集合的场所；一旦有传染病传入,即可通过空气飞沫和亲密接触传播,专业技术资料精

13、品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载word资料下载可编辑在同学中造成疫情扩散,甚至造成局部暴发；一.流感流感为由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病；流感病毒分甲.乙.丙三型；甲型流感病毒及易变异,人群对及易变异后的病毒株缺乏免疫 力,甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限型流行；丙型病毒多为散发型；急 性流感患者为本病唯独的传染源,病初2-3 天传染性最强,病后7 日后仍有传染性,通过空气飞沫传播,人群普遍易感；临床表现：本病埋伏期短,一般1-2日,短者数小时,最长3-4 日；发病步骤,全身症状较重,而呼吸道的症状往往较轻；1.单纯性流感：本病最常见；起初畏寒.发热,体温快

14、速上升到39°-40°, 全身不适,猛烈头痛,腰.背及四肢酸痛,食欲减退.恶心.呕吐,少数患者有腹泻,大部分患者2-3 日后才显现喷嚏.流涕.鼻塞及咳嗽；体温顺上述症状多在 1-2 日 内达到高峰, 3-5 日热退,症状明显好转；2.原发型肺炎流感：起病时与单纯性流感相像；但有连续高热猛烈咳嗽,呼吸困难及咳粘稠痰,有时血痰；3.中毒型流感：患者多高热不退, 神智昏迷.谵妄.抽搐,心力衰竭休克；4.甲型 h1n1 流感:甲型 h1n1 流感为由 a 型流感病毒引起的呼吸道疾病,已证明人与人之间可传播,以呼吸道飞沫和亲密接触传播为主；预防：（1）患者隔离和治疗一星期；（2）患者

15、用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2 小时；患者的房间可用紫外线照耀或消毒液消毒,进行空气消毒；（3）流感流行期暂停集会和集体活动,不到病人家或宿舍串门；（4）流行期间可以用抗病毒药物作预防；（5）流感灭治疫苗或病毒疫苗注射,在半年到一年左右有预防同型流感作用；二.流行脑脊髓膜炎（简称流脑）为由脑膜炎奈瑟氏苗通过呼吸道传播引起的化脓性脑膜炎,好发于冬春季节,为国家法定乙类传染病；临床表现：突然高热,猛烈头痛,频繁呕吐,精神不振,重者可显现昏迷, 抽搐；流脑依据病情轻重分为一般型.暴发型.轻型和慢型.败血症型；暴发型 起病急骤,病情凶险,病死率高,常在24 小时内显现严峻休克和呼吸衰竭,危及生命

16、；因此,在流脑高发期, 如显现类似上述症状要立刻到正规医院抢救治疗,以免延误病情；3 传染源：带菌者和病人；传播途径：病源菌主要通过喷嚏.咳嗽.说话等由飞沫直接从空气传播,进入呼吸道引起感染；三.流行性腮腺炎流行性腮腺炎为由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病；人为腮腺炎病毒的唯独自然宿主；腮腺炎患者和健康带病毒者为本病的传染源腮腺炎主要在儿童和青年 中发生,尤以5-15 岁患者较为多见； 2 岁以下, 40 岁以上很少发病；腮腺炎在冬春季节发病较多,但全年即可发生感染流行；常在托儿所.幼儿园.学校和新 兵中暴发； 大约 2 年发生一次大流行； 一次感染后可获终生免疫,但个别抗体水专业技术资料精品学习

17、资料精选学习资料 - - - 欢迎下载word资料下载可编辑平低下者,亦可再次感染；腮腺炎为由患者和健康携带者的唾液中分别出病毒； 被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具,在短期内接触到易感着的口腔亦可 引起感染；本病埋伏期4-21 天,平均 18 天；病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生 长繁衍,患者受感染后, 大多无前驱症状, 部分患者可有倦怠. 畏寒.食欲不振.低热.头痛等症状, 其后就显现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形,局部疼痛,开口和咀嚼时疼痛明显,食酸性食物胀痛加剧,常可波及邻近的颌下腺,台下腺和颈部淋巴结； 腮腺肿大可连续5 日左右, 以后可逐日减退； 全部病程约7-12 日,可

18、并发睾丸炎.卵巢炎.脑膜炎等；预防：准时隔离患者至消肿为止； 服用中药抗病毒冲剂预防,流行季节注射 “麻腮风”疫苗提高免疫力；四.水痘水痘为由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病,冬春季好发； 病人为主要传染源,通过飞沫经空气及病人用具传播,传染性强；主要症状：埋伏期1-2周,发病初期伴发热.头痛.食欲不振,全身不适等症状；1-2 周后躯干皮肤出现斑疹,数小时后转化成丘疹.疱疹晶亮伴瘙痒,抓破后能留下斑痕；皮疹分批显现,大小不一,故同一部位皮疹可同时存在斑疹.丘疹.疱疹和结痂疹；预防：准时隔离患者7-10 天至全部干枯结痂为止；防止接触患者分泌物,有条件可注射免疫球蛋白；流行季节前注射水痘疫苗为

19、有效的预防措施；预防呼吸道传染病的总体原就应为以下几点：1.加强身体锤炼,增强体质,提高身体免疫力；2.加强卫生宣扬训练,训练孩子养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识；3.教室活动室留意常常开窗通风,保持空气流通；4.学校开展晨检制度,以便及早发觉病人,及早实行措施；5.适当的实行预防性服药措施；6.尽量不到卫生条件差,没有消毒设施的小餐馆用餐7.每日勤洗手,衣物勤换洗勤晾晒.秋冬季防寒保暖.适当锤炼增强体质；8.针对性的开展预防接种；二心理健康训练讲座讲稿一.听觉集中训练法：闭上眼睛,专心来听闹钟的滴嗒声, 并要求他相伴着这种声音默念 “嘀嗒；嘀嗒；”要求：环境寂静,可以为一两个孩子；也可以

20、为全班或小组；每天五次每次两分钟左右,坚持六天；二.视觉想象训练：要求环境寂静, 闭目静坐, 先在头脑中想象出一个黑点,再想象由这个点向右无限延长的黑线；每天练习三次；每次五分钟；隔两天后再想象,由黑点起无限旋转的螺旋线形；疗程为7 天；然后削减量坚持2 周；（巩固）怎样克服“走神儿”的毛病；1.自我提示法：找几张小卡片,上面写专心听讲.不要走神.等放在平 常常看得见的地证词如文具合时书桌上,家里的写字台上墙上等这样无论上课听专业技术资料精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载word资料下载可编辑讲仍为回家做作业都可以提示自己别走神；2.记录法：预备一个小本,特地用来记录走神儿的内容；

21、比如,今日数学课中你想昨天的足球赛来着,那就要在本上记录：数学课足球赛约2 分钟；这样记录几天后仔细看一遍会发觉自己胡思乱想的东西多无聊,铺张了多少时间；想信用不过多久本上的记录会越来越少的3.自我奖惩法：就为在每次写作业或复习功课之前；先给自己定个时间表,从几点几分到几点几分完成什么内容；假如在规定时间完成了学习方案,并且始终专心致志的；那么就嘉奖一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反,如果由于分神而使方案落空, 那你就该毫不留情地惩处自己做不愿做的事,如干家务或跑楼梯等；这样长此以往就会为了嘉奖防止惩处而慢慢养成集中留意力的好 习惯了这为几个训练留意力的方法； 假如有爱好可以试一下, 试时别忘了告知我；我仍想检验一下行不行呢；三.如何克服心理障碍：1.学会建立理性的价值观念1明白人的基本心理需求及期望；2增加对价值的察觉：懂得价值如何影响人的选择和行为；3学习多侧面.多角度地看待学习和生活；2.学会建立良好的自我观念1增进自我体察：自我观看并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；熟识思想.感受与反应之间的关系；2学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优.缺点；3建立积极的自我概念：进展自信心和自身才能,成为独立的.信任自己的人；提高与四周人交往的