牙痛也有速效止痛窍门.doc

1、牙痛也有速效止痛窍门牙痛可见于多种牙病。急性牙痛可发生于急性牙龈炎，此种牙痛多伴有牙龈肿胀、发热等症，若形成牙龈脓肿，则疼痛急剧，龈肿固定而显著; 也可出现于急性牙髓炎，此种牙痛可在没有任何刺激的情况下出现急剧疼痛; 也可见于重度龋病时，由温度、化学物质、食物嵌入等刺激所致。慢性牙痛则可见于慢性牙龈炎、牙周病、慢性牙髓炎、中度龋病等。治疗牙痛着重于针对原发病，多需由牙科医师给予酌情内服维生素、抗生素， 或辨证施用清胃泻火、疏风清热、消瘀通络、补肾固齿、益气缓痛、滋阴降火、清热解毒等中药或中成药。含漱、烟熏、充填、针灸、手术等法也每被采用。若遇医药缓急不济、没命牙痛困扰之时，掌握一些简易治疗方法

2、往往也能获立竿见影之效。以下几种方法不妨一试：一、含漱方盐水漱口：取盐1 匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。蜂矾含漱方：露蜂房5 克，白矾3 克。水煎待温，含漱。1 日 4 次，每日1 剂，用至痛除。二、冷敷用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15 分钟， 1 天 3 4 次，可起缓解疼痛作用。三、掐合谷穴用指甲或指尖掐压合谷穴 ( 拇指骨与食指骨交叉处 ) ，可使牙痛减轻或消除。 左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。四、姜灸法鲜姜 1 片，艾绒2 3 壮。鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙

3、痛穴( 掌面第 3、 4掌骨距掌指纹 1 寸处 ) ，艾柱放姜片上，连灸 2 3 壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。五、外用方花椒油滴齿：花椒10 克，麻油 100 毫升。麻油放锅中烧热，投入花椒，炸焦，去花椒，待温，滴入龋齿中，可速止龋齿牙痛。鲜毛莨方：鲜毛莨叶2 4 克，洗净，捣成泥状。充填龋齿中或外敷印堂穴，用胶布固定，至痛止即去药。另方：鲜毛莨全草1000 克，洗净，捣烂，纱布绞汁，加入95%酒精 15毫升备用。牙痛时用棉签蘸药液擦抹痛牙，可治各种牙痛。蒜泥方：新鲜蒜头，捣成泥。取少许填入龋洞中。可止龋病

4、牙痛。六、内服方牙痛速效汤：生地30 克，生石膏30 克，丹皮10 克，青皮12 克，荆芥9 克，防风9克。先煎生石膏30 分钟，加入余药， 再煎 30 分钟 ; 二煎 30 分钟。 两次煎液混合， 分 2 次服。每日 1 剂，连服17 剂。适于龋齿或牙龈炎齿痛、牙龈肿胀、出血等症。清热解毒方：黄连3 克，黄苓9 克，黄柏9 克，紫地丁15 克，蒲公英15 克，青黛15克。水煎2 次，分 2 次服。每日1 剂，连服 37 剂。适于牙龈肿痛、出血、舌红苔腻、口渴、口臭等症。通络止痛方：川芎15 克，当归 10 克、赤芍15 克，防风10 克，细辛9 克，大力子10克。水煎2 次，分 2 次服。每

5、日1 剂，连服 37 剂。适于牙本质过敏牙釉质破损牙痛者。七、内服镇静止痛剂牙痛剧烈时， 可临时给予安定、 利眠宁等镇静剂， 也可给予阿司匹林、 去痛片、 三七片、云南白药等止痛药暂时止痛。只是此等药不宜长服，且小儿、老人需注意减量。生活宜忌掌握饮食宜忌：饮食需清淡，宜食富含维生素之品，久病体虚者当予富蛋白饮食。宜适当多食养阴清凉之品，如丝瓜、橄榄、西瓜、豆腐、藕、荸荠、蜂蜜等。忌食辛辣刺激、坚硬之物， 不可食过酸、 过咸、 过甜及过冷、 过热之物， 不宜多食湿热性食物， 如牛肉、 羊肉、咖啡等。应禁烟酒。坚持餐后刷牙： 每餐餐后刷牙可及时去除残留菜屑及酸碱物质， 减少对牙齿的刺激， 也可起杀

6、菌消炎作用。 牙刷最好选用软毛牙刷， 软毛牙刷可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。苦丁茶加蜂蜜可缓解嗓子干痒症状气候变化的时候很容易出现嗓子干、 咽痒、咽干，一个急救的办法是在平时大家喝的苦丁茶里，加点蜂蜜。因为苦丁可以润口腔，并产生清凉感觉，达到止痛效果，而蜂蜜则可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋润咽喉的作用。具体的方法是，用纱布裹 10 克苦丁茶放入茶杯内，开水冲泡。然后放置一会，等水温变凉些后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用。建议每次含漱苦丁蜂蜜茶2 3 分钟，尽量让茶水接触咽喉的部位，每天数次，57 天为 1疗程。3 大减肥法，想减多少减多少！周减 1-2 公斤、月减

7、28 斤、一个夏天减86 斤 羡慕吗？这是神话也是现实，网友用其亲身经历告诉我们，减肥神话可以这样谱写：''No.1 僧侣式减肥法1 月减 10 斤！这个方法短期见效更快，基本上 1 个月就能瘦 10 斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。 因为我们的身体每天大约 5-6 小时要进食一次， 所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料， 让身体有一个较长的时间来消化已有热量。 切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。

8、当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。我是饼干狂人，五一期间每天至少吃掉 3 包饼干，体重反弹到 98 斤。只实行了两天这个方法就回落到 94 斤，粉开心！所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。 早餐和午餐都正常吃，不过量就行， 晚上一杯脱脂奶， 我拿脑袋担保绝对有成效！No.2 生理周期减肥法1 个夏天减86 斤！即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4-6 小时内禁食。记得第2 天早上吃饭前做一些局部运动，想

9、瘦肚子就2 组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15 分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2 天早上就坚持15 分钟空腹运动，一周可以瘦1-2 公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！我去年夏天靠这个方法瘦到86 斤呢！最重要的是这个方法很轻松，基本上不用忌口，当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴.No.3生姜红茶断食法1 周瘦5 斤！我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5 斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦生姜红茶断

10、食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。【适合人群】经常手脚冰凉的mm减肥过程想吃甜食的mm很难让自己休息2 天的 mm整整断食一整天绝对无法忍耐的mm【生姜红茶断食法时间表】第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜 +生姜红茶（ 400ml ） 中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶 2 杯（ 40

11、0ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上【生姜红茶的制作方法】从中医的角度我们已经知道， 红茶和生姜有暖身作用。 饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用 2至6杯就好.减肥排毒药膳：冬瓜粥瘦身效果佳节日期间大吃大喝， 多余热量转化为脂肪堆积在身体内， 因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。若能在节日过后

12、选用一些去脂轻身食物，即具有去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止发胖。下面推荐几道消脂减肥的药膳。一，竹笋银耳汤功效：竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。原料：竹笋300 克、银耳 20 克，鸡蛋、精盐适量，水1000 毫升。做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5 分钟，加盐调味即可食用。二，红豆杞枣粥功效：红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外，枸杞子味甘， 性平。能补肝肾，益精血，明目。红枣健脾益胃、补气

13、养血、安神。材料：红豆60g、糙米 150g、小米 50g、红枣 8 颗、枸杞子1 勺、水 1500 毫升。做法：红豆、糙米洗净，泡水各4 小时、 2 小时 ; 将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30 分钟即可。 早餐或者晚餐时食用，并配合清淡饮食。三，薏米粥功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。材料：薏米30 克、白糖适量。做法：将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮

14、食。能健脾除湿，减肥消肿。四，冬瓜粥材料：新鲜连皮冬瓜80 克 -100 克 ( 或冬瓜仁，干的10 克 -15 克、新鲜的30 克 ) ，粳米100 克。做法 : 将冬瓜用刀刮后洗净， 切成小块， 再同粳米一起置于砂锅内， 一并煮成粥即可 ( 粥内不要放盐 ) 。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入煮成粥。每天早晚两次食用，常食有效。4 种最为有效的腹部赘肉杀手如果你一直在做传统的仰卧起坐， 而且已经快到不能再快， 让我们面对现实吧， 这起不了任何作用， 因为它加强的是错误的腹部肌肉。 幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这 4 种运动每天都要做 3 组，并且每组要持续 15 分钟。蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、 ，身体微微后倾，将