第一学期公体足球选修教案

1、学习必备欢迎下载第一学期公体足球选修教案（1）第（1 ）次课1,身体素质恢复 .教材内容教学目标课时的部分间准备2,初步了解足球运动的特点和作用.1. 身体素质恢复 ,提高身体的柔韧行和运动能力2. 了解足球的基本知识 .课的内容组织教法及教学要求1、整队、集合，师生问好，进行点1、名； 5要求：快速、整齐、安静。2、2、慢跑足球半场4 圈；5要求：中速跑， 两路纵队， 整齐，精神饱满。253、3、行进间体操； 15部上下击掌；前后肩部绕环；体转运动；体侧运动；正面曲腿；侧面曲腿；跳起向外转髋；向内转髋； 侧身滑步；半侧身滑步；侧身交叉步；内踢小腿；分外踢小腿；后踢小腿；（注：每个动作两次，每

2、次前进25 要求：动作规范、准确、协调，前后对齐，米）精神饱满。学习必备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求1、蛙跳6次3组1、组织：基15本2、俯卧撑15次 3组结合伏地挺身15 次2 组教法：示范、讲授法；要求：左右脚同时用力 ,向前跳跃 ,下肢弯曲 ,提高下肢力量 .2、组织：散点队形教法：示范、讲授法；要求：动作认真到位3、足球知识的介绍:30部60内容 :足球是以脚为主支配球的一项球类运动。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目， 有人称它为 “世界第一运动”、 “运动之王 ”，深受人们喜爱。组织 :足球运动的作用有利于良好的心理品质及思想品德的形成有利于增强

3、体质、促进健康有利于精神文明建设分有利于振奋民族精神有利于人际交往与国际交往有利于国家税收特点 : 艰辛性对抗性多变性整体性易行性学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 30 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案第（2 ）次课教材内容1,通过颠球的学习，初步掌握颠球技术并使学生的球性得到提高。2,球性熟悉的 ( 拉,拨 ,扣 )教学目标1.加强同学运球技术能力，使同学初步体会足球的乐趣.2.提高各部位触球的感知力和球性熟悉.课时的课的内容组织教法及教学要求部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点1、名；

4、 5要求：快速、整齐、安静。备2、2、带球慢跑足球场半场3 圈； 525要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，部精神饱满，运球部位多，多变向。3、原地静力性肌肉牵拉练习； 153、分头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；要求：动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；外踝牵拉；内踝牵拉；进行放松跑和加速跑50 米；（注：每个动作牵拉30 秒左右）学习必备欢迎下载课时的部分间基本部60分课的内容组织教法及教学要求1组织队形：1学习颠球技术：11双脚正面颠球动作要点：a.大腿带小腿至足腕运动教法：b.身体放松协调1教师先

5、讲解示范c.以脚背正面触球中下部2学生模仿练习d.双脚交替进行3纠正错误、练习4积极提问，解决问题12大腿颠球的学习练习方法：每人一球，独立练习动作要点：易犯错误：a.身体放松协调并保持正直1身体姿势紧张，不协调b.大腿上抬击球中下部2双膝紧张，直腿颠球c.双腿交替进行3触球点过高或球远离身体4力量、时机控制不好13脚内侧颠球5部位不够准确动作要点：组织、教法、练习方法同上a.基本同脚背正面易犯错误：b.击球时脚向内侧摆动1身体姿势紧张，后仰c.以脚内侧击球中下部2大腿上抬不够或过高3力量、时机控制不好2、进行个人运球练习；1、组织：20要求：直线运球5 米左右后， 能使球变向一次；学习必备欢

6、迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1场地器材课后小节足球： 30 个；学习必备欢迎下载公体足球选修教案第（3 ）次课学习脚背正面运球技术教材学习脚 (内 ,外 )侧直线运球复习颠球技术； 。内容教学使同学初步掌握所学技术方法。1. 学习脚 (内 .外 )侧直线运球目标2. 复习颠球技术，并练习课时的课的内容组织教法及教学要求部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点1、名； 5要求：快速、整齐、安静。2、2、慢跑足球场半场 4 圈； 5备要求：中速跑，两路纵队，整齐，精神饱满。253、行进间体操； 153、部上下击掌；前后肩部绕环；体

7、转运动；体侧运动；正面曲腿；侧面曲腿；跳起向外转髋；向内转髋；侧身滑步；半侧身滑步； 侧身交叉步；内踢小腿；分外踢小腿；后踢小腿；（注：每个动作两次，每次前进25米）要求：动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。学习必备欢迎下载课时的课的内容部分间1学习脚背正面运球技术基动作要点：运球时脚面绷直立起触球的后中部，使球直线运行20本2、进行脚背内 ,外侧单脚直线运球练习；10部603、进行脚背内 ,外侧双脚直线交替运球练习；10组织教法及教学要求1组织教法：1教师先讲解要点2分解和完整示范易犯错误：1脚面立直不够，部位不准或足尖捅球2身体姿势后仰或前倾3力量和节奏不适当2、组织：教法：示范、讲

8、授法；要求：膝关节微屈，收腹挺胸前倾，运球脚脚尖内转 30 度左右且脚尖垂直地面，球保持在身前 0.4 米左右，用脚背外侧轻推球后中部随之跟上再重复，反回换脚。教师注意及时纠正错误动作，3、组织：教法：示范、讲授法；要求：同上，只是推一次球后跟上就换脚推（尽量是三步一换脚推。 ）。分4、进行脚背正面颠球练习；4、组织：一人一球散开进行练习；教法：示范、讲授法；20要求：球始终在身体正前方 30 公分左右， 当球落至膝关节的高度时小腿摆动，脚背绷紧轻击球底部，然后脚迅速落地，调整身体重心和球位置准备下一次重复击球。认真体会动作，教师走动观察，注意及时纠正错误动作；学习必备欢迎下载课时的部分间结束

9、5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 30 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案第（ 4）次课1 进行运控球技术练习；教材2 学习脚内侧踢地滚球技术；内容教学提高同学控球技术能力，使同学初步掌握脚内侧踢地滚球技术。1.进行运控球技术练习目标2.初步学习脚内侧踢地滚球技术课时的课的内容部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点名； 52、带球慢跑足球场半场3 圈； 5备253、原地徒手操；15部头部绕环；扩胸运动；振臂运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；扑步压腿；深蹲运动；外压踝关节；内压踝关节；正面压脚背；分（注：每个动作4

10、-8 拍）组织教法及教学要求1、要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。3、要求：动作规范、 准确、协调，前后对齐，精神饱满。学习必备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求1、单脚内、外侧曲线运球前进；15基2、双脚内侧左、 右前方交替运球前进；15本603、学习脚内侧踢地滚球技术；301、组织：成三排站立，左右间隔三米；教法：讲解、示范法；难点：对身体重心的控制；要求：积极认真做动作，推球力量轻一点， 脚步移动快， 先移身体重心， 再推球，从近侧边线做到远侧边线停止，回做换脚；2、组织、教法：同上；要求：积极认真体会动作，左右推球

11、力量、幅度一致，先转身再推球；3、（ 1）组织：部呈两排相对站立， 间隔五米，老师在中间；教法：进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习；要求：踢球脚脚型脚尖外摆，此时主要观察脚型是否正确；15（ 2）、组织：两人一组进行练习；分要求：一人用前脚掌踩球上部，另一人做踢球练习，每人踢10 次交换；3（ 3）、组织：每人一球、离墙15 米进行练习；要求：认真体会动作， 尽量不要将球踢高；12学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 30 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案第（5 ）次课教材内容1 进行运控球技术练习；

12、2 学习脚背正面踢地滚球技术；教学提高同学控球技术能力，使同学初步掌握脚背正面踢地滚球技术。3.进行运控球技术练习目标4.学习脚背正面踢地滚球技术课时的课的内容部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点名； 52、带球慢跑足球场半场3 圈； 5备253、原地徒手操；15部头部绕环；扩胸运动；振臂运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；扑步压腿；深蹲运动；外压踝关节；内压踝关节；正面压脚背；分（注：每个动作4-8 拍）组织教法及教学要求1、要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。3、要求：动作规范、 准确、协调，前后对齐，精神饱满。学习必

13、备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求基本60部1、单脚内、外侧曲线运球前进；152、双脚内侧左、 右前方交替运球前进；153、学习脚背正面踢地滚球技术；301、组织：成三排站立，左右间隔三米；教法：讲解、示范法；难点：对身体重心的控制；要求：积极认真做动作，推球力量轻一点， 脚步移动快， 先移身体重心， 再推球，从近侧边线做到远侧边线停止，回做换脚；2、组织、教法：同上；要求：积极认真体会动作，左右推球力量、幅度一致，先转身再推球；3、（ 1）组织：呈两排相对站立，间隔五米，老师在中间；教法：进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习；要求：踢球脚脚型脚尖垂直对地， 脚背绷紧，脚趾向后抓， 支

14、撑脚膝关节微曲；摆腿时由后向前直线摆， 小腿向前摆出后在空中停留一秒再落地， 此时主要观察脚型是否正确；15（ 2）、组织：两人一组进行练习；要求：一人用前脚掌踩球上部，另一人做踢球练习，每人踢10 次交换；3分（ 3）、组织：每人一球、离墙15 米进行练习；要求：认真体会动作， 尽量不要将球踢高；12学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 30 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案（1）第（6 ）次课教材内容1 进行前脚掌拉球技术练习2 学习脚内侧踢球技术； 。教学加强同学运控球技术能力，1.加强同学

15、运球技术能力目标2.学习脚内侧踢球的正确方法课时的课的内容组织教法及教学要求部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点1、名； 5要求：快速、整齐、安静。2、2、慢跑足球场半 4 场圈； 5备要求：中速跑，两路纵队，整齐，精神饱满。253、行进间体操； 153、部上下击掌；前后肩部绕环；体转运动；体侧运动；正面曲腿；侧面曲腿；跳起向外转髋；向内转髋；侧身滑步；半侧身滑步； 侧身交叉步；内踢小腿；分外踢小腿；后踢小腿；（注：每个动作两次，每次前进25米）要求：动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。学习必备欢迎下载课时的部分间基本部60课的内容组织教法及教学要求1、进行前脚掌交替拉球到退前进练1

16、、组织：习；5教法：示范、讲授法；要求： 认真体会动作， 重心稍靠后， 直线到退，教师注意及时纠正错误动作，2、进行前脚掌侧身掩护拉球前进；2、组织：5教法：示范、讲授法；要求： 认真体会动作， 身体向前侧倾， 膝关节微屈， 拉球时球始终在身后，不能超过前脚用靠后的脚拉球，教师注意及时纠正错误动作，3、进行前脚掌变向拉球；3、组织：10分4、学习脚内侧踢球技术；40脚背内侧踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45。，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约 20 25 厘米，膝关节微屈 c 在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以碗关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动

17、，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时， 小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。教法：示范、讲授法；要求：认真体会动作， 左右外脚背左右直线运球，变向时用前脚掌拉球。教师注意及时纠正错误动作，4、组织：教法：示范、讲授法；要求： 认真练习， 脚不能离地， 双手持球由后脑经头上方向前抛出。学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 15 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案第（7 ）次课教材进行运球射门和传、接、运、射综合练习；内容教学目标提高同学颠球技术

18、能力；加强同学对技术的应用能力。1. 进行运球射门和传、接、运、射综合练习课时的课的内容部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点名； 52、带球慢跑足球场半场3 圈； 5备253、原地徒手操；15部头部绕环；扩胸运动；振臂运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；扑步压腿；深蹲运动；外压踝关节；内压踝关节；正面压脚背；分（注：每个动作4-8 拍）组织教法及教学要求1、要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。3、要求：动作规范、 准确、协调，前后对齐，精神饱满。学习必备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求1、颠球技术练习；1、组

19、织：一人一球在半场散开进行练习；20教法：讲解、 示范、 走动观察纠错法；难点：对脚背的控制；基要求：积极认真做动作，每次尽量救每一个球， 使颠球的次数尽量多，落地后又尽快再来；2、进行运球射门练习；2、组织：15本60部要求：积极认真应用所学动作，球控制好，射门尽量压住，射进球门；3、进行传、接、运、射门综合技术3、组织：一人站在罚球弧上，其他同学练习；站在中圈进行练习；25要求：中圈同学持球先将球传给罚球分弧的同学， 然后迎上接回传球后带球至罚球弧然后射门， 同学认真体会、 应用所学动作，完成好每一个环节。罚球弧的同学传 10 次球后给另一同学交换“角色”；学习必备欢迎下载课时的部分间结束

20、5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 30 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案（1）第（8 ）次课1 巩固脚内侧传球技术，教材2 学习接球技术练习。内容教学使同学初步掌握传球技术1.巩固脚内侧传球技术目标2.学习接球技术练习。课时的课的内容部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点名； 52、带球慢跑足球场半场3 圈； 5备253、原地静力性肌肉牵拉练习；15部头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；外踝牵拉；内踝牵拉；进行放松跑和加速跑50 米；（注：每个动作牵拉30 秒左

21、右）分组织教法及教学要求1、要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。3、要求：动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。学习必备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求基本部60分1、进行原地二人脚内侧对传球练习；202、学习脚内侧接球技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。203、学习脚背正面接球技术，多用于接有较大地物线的来球c 根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踩

22、关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球按到需要的地方。201、组织：教法：示范、讲授法；要求： 迎上接球， 传球后后退回位， 认真体会动作， 控制好出球方向和力量， 同时用脚内侧接球， 教师注意及时纠正错误动作；2、组织：教法：示范、讲授法；要求： 认真体会动作结构， 及时到位， 传球力量适当，教师注意及时纠正错误。3、组织：教法：示范、讲授法；要求： 认真体会动作结构， 及时到位， 传球力量适当，教师注意及时纠正错误。学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 30 个；场地器材课后小节学习必备欢迎下载公体足球选修教案

23、（1）第（ 9）次课教材内容1 进行二人传球练习，2 学习前额正面头顶球技术；教学使同学提高二人传与学习前额正面头顶球技术能力；1.学生能在跑动中完成传接球技术目标2.学习前额正面头顶球技术课时的课的内容部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点名； 52、带球慢跑足球场半场3 圈； 5备253、原地静力性肌肉牵拉练习；15部头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；外踝牵拉；内踝牵拉；进行放松跑和加速跑50 米；（注：每个动作牵拉30 秒左右）分组织教法及教学要求1、要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满

24、，运球部位多，多变向。3、要求： 动作到位、 准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。学习必备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求1、进行横向传球配合；1、 组织：25基教法：讲解、示范；难点：对传球力量和方向的控制；要求：积极认真做动作， 跑动速度可以慢一些，但跑动路线清楚；本2、组织：602、进行前额正面头顶球技术学习；教法：讲解、示范；身体正对来球方向，眼睛注视难点：身体用力和来球时间的协调配合；运动中的球，两脚左右开立 (或前后要求：分三步（ 1）做蹬腿和摆动腰腹的开立 )，膝关节微屈，重心置于两脚模仿练习， 5；（2）做自己向上抛球后顶问的支撑面上 (或后脚上

25、)，两臂自然球给同伴的顶球练习， 10 ；（ 3）两人间部张开。当球运行到将垂直于地面的隔 8 米左右一人抛一人做顶球练习， 每人垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前顶 10 次交换， 15；摆体，微收下领，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。35分学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1场地器材课后小节足球： 30 个；学习必备欢迎下载公体足球选修教案（1）第（ 10 ）次课教材1 进行踢、停、顶、运球练习； 。内容教学加强同学所学技术熟练能力。1.熟练运用脚背传球球目标2.能准确地用前额顶球课时的课的内

26、容部分间准1、整队、集合，师生问好，进行点名； 52、带球慢跑足球场半场3 圈； 5备253、原地静力性肌肉牵拉练习；15部头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；外踝牵拉；内踝牵拉；进行放松跑和加速跑50 米；（注：每个动作牵拉30 秒左右）分组织教法及教学要求1、要求：快速、整齐、安静。2、要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。3、要求：动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。学习必备欢迎下载课时的部分间课的内容组织教法及教学要求1、进行运控球技术练习；1、组织：基15教法：示范、讲

27、授法；要求：分别做双脚外侧、双脚内侧左右变向带球和前脚掌侧身掩护拉球技术，每个动作 5 分钟认真体会动作，专心练习；本教师注意及时纠正错误动作2、进行脚背内侧和脚背正面传球练2、组织：习；20教法：示范、讲授法；要求：认真体会动作，用心练习，10 分钟后交换动作练习；3、进行头顶球技术练习；3、组织：部6015教法：示范、讲授法；要求：两人一组，一人抛一人顶，10 次交换，认真体会动作，用心练习；教师注意及时纠正错误动作；4、进行传、运、射综合练习；2、 组织：一人在罚球弧顶传球，其他10同学在中圈上；分教法：示范、讲授法；要求：中圈同学拿球先传球给罚球弧顶同学然后快速跟上去接球，然后运球两次后射门，罚球弧顶同学将球传到自己身体左右大概 4 米让同伴上来拿球。认真练习，合理运用所学技术动作。教师注意及时纠正错误动作；学习必备欢迎下载课时的部分间结束5部分课的内容组织教法及教学要求1、放松练习；22、讲评；23、收还器材；1足球： 15 个