高一田径教案一份

1、田径体育与健康课教案实习学校：班级： 高一 日期：年月日人数：32 人教师：主要教材田径“蹲踞式”起跑教学目标1. 认知目标：使 95% 学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法。2. 技能目标：使 90% 学生初步学会蹲踞式起跑。3. 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教学与学练法各项内容时间（min.s ）练习次数教师活动学生活动准备部分一. 课堂常规1体委整队，清点人数2宣布上课，师生问好3体委报告出席人数4. 宣布本次课的内容与要求5. 检查服装，安排见习生二、准备活动1绕操场慢跑三圈2成体操队形做热身活动： （48 拍）颈部绕环肩部绕环腰部绕

2、环膝部绕环踝腕关节运动正压腿侧压腿教法：1. 提前到场，准备与检查器材2. 接受体育委员报告，向学生问好3. 宣布本次课的内容与目标，检查服装，安排见习生要求：声音宏亮教法：1. 教师用口令调动学生积极进行热身2. 教师动作示范准确认真要求：1. 口令清晰、准确2. 声音宏亮3. 口令富有节奏感组织：学生密集队形成四列横队学法：认真听讲，按教师口令集合整队要求：集合整队快、静、齐，必须穿运动装组织：学生体操队形成四列横队要求：精神饱满、步伐整齐、活动充分8min 4 8拍课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教学与学练法各项内容时间（min.s ）练习次数教师活动学生活动基本部分一、学习蹲踞式起

3、跑技术1. 普通式起跑方式有力脚在前，离起跑线的后 沿 约 本人 的 一 脚半长，后脚离前脚也约一脚半长。两脚之间的中轴距离约为 15cm左右2. 动作要领起跑技术包括“各就位”“预备” “鸣枪”三个阶段 听到 “各就位”口令后，轻快的走到起跑器前，两手撑地，后膝跪地，两手呈八字型放在起跑线后，稍比肩宽，肩与起跑线平行，注意听预备口令 当听到“预备”口令，从容的抬起臀部，身体重心同时前移，肩过起跑线 10cm左右 当听到“鸣枪”时，两手迅速推离地面，两臂屈肘做前后摆动，同时两腿迅速蹬地4本次课的重、难点重、难点：起跑时姿势和起跑与蹬地衔接5练习方法原地模仿练习辅助推肩练习行进间进行练习全班分成

4、四排，前三排同学听口令做动作，当听到哨音第一排跑出约15m ， 第二、三排不动，第四排检查动作是否正确教法：1. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领以及起跑的站立方法2. 从不同角度做各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义3. 练习时，教师发令，知道学生进行练习4. 教师观察学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导要求; 1. 动作讲解清晰，声音洪亮，口令清晰2. 学生练习时， 巡回指导， 监督学生，启发学生组织：学生呈讲解练习队型学法：1. 认真听教师讲解动作要领及易错难点2. 认真观察教师示范3. 模仿教师动作，师生同做4. 与同伴分组自行练习，注意团结协

5、作组织：原地练习队形行进间练习队形要求：1. 精神饱满、认真练习2. 对动作若有不清楚的地方应及时向老师请教组织：25min 3 / 4 次二、游戏鸟飞笼飞游戏方法 : 全体同学 1 至 3报数， “1”和“3”为笼子，“2”为小鸟，指挥者随即喊出“小鸟不飞笼子飞”时，当做小鸟的同学不动，“笼子”飞出寻找小鸟，反之则“小鸟”飞出，寻找新的“笼子”。余出的同学接受惩罚目的：集中注意力，发展反映能力要求：教师作为裁判和游戏的执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标要求：认真进行，积极配合老师完成游戏4min 结束部分（3min）一、集合放松二、总结本次课三、值日生或班长收回器材四、宣布下课，师生再见1. 评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生自信心，激发学生主动参加运动的意义2. 表扬表现好的同学， 指出需要改进的地方3. 宣布下课组织：要求：1. 听从教师安排，快速集合2. 认真听教师点评3min 1 次预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线160-