中学健美操特长生测试办法

1、健美操专业测试评分办法(一) 考试内容与分值1 1、形体 2020 分2 2、专项素质 2020 分3 3、成套动作 6060 分。(二) 考试方法与评分标准1 1、形体：对考生的身体形态、气质与相貌进行综合评定2 2、专项素质：(1)女生三面叉、男生左右腿纵叉(2)两头起(3)女生标准俯卧撑、男生击掌俯卧撑(4)直角支撑或分腿支撑(5)男生屈体分腿跳、女生团身跳3 3、成套动作：考生每人完成一套健美操成套动作。时间在 1 1 分钟左右姓名形体专项素质成套动作总分1、助跑摸高：20 分（1） 测验方法：采用二、三步助跑，双脚踏地起跳，用单手摸高。每人做三次，取最高次计 算成绩。（2） 评分标准

2、：男生 3.10 米，每少 1cm 即减 1 分（详见专项素质评分表）2、三米移动：10 分（1）场地设置：做长为 3 米 的 ab ac 两条直线垂直相交于 a，再做角 a 的平分线 ad 长为 3 米。角的平分线与角的两条边线夹角均为 45。三条直线的宽均为 5 厘米。b、c、d 三个端点中央为圆心，各划一个直径为5 厘米 的白色圆点为标志点。（2） 测试方法：在距离三米的三条线内往返两次，每移动到一边用手触标 志点，每人只做一次。（3） 评分标准：11 5 满分，每慢 0.1 秒即减 0.4 分（详见专项素质评分表）3、发球技术：15 分（1） 测试方法：上手发球，站在发球区内连续发 7

3、 个球。（2） 评分标准： 达标：满分为 8 分，每失误一个扣 1 分 技评：满分为 7 分，按 4 个等级评定，相应给分，优秀：75.6 ;良好：5.5 4.2 ;及格：4.1 2.5 ;不及格：2.4 分以下。4、垫球技术：15 分（1）测试方法：接对方中场掷过来的球。站在六号用双手垫球 7 次。要求垫到 2、3 号位之间，有一定的弧度，距网 60 80 厘米 。（2）评分标准： 达标：满分为 8 分，失误一个扣 1 分。 技评：满分为 7 分，按 4 个等级评定，相应给分，优秀：75.6 分；良 好：5.54.2 分；及格： 4.1 2.5 ；不及格： 2.4 分以下。5、 传球技术：

4、15 分（1 ）测验方法：站在 2、3 号位之间。由后场抛球，向 4 号位传球 7 次。要求把球传到 4 号区，离网 3060 厘米，离边线 30100 厘米，有一定的弧度、 高度，适合于扣球。（2）评分标准： 达标：满分为 8 分，失误一个扣 1 分。 技评：满分为 7 分，按 4 个等级评定，相应给分，优秀：75.6 分；良 好：5.54.2 分；及格： 4.1 2.5 分；不及格： 2.4 分以下。6、 扣球技术： 15 分（1 ）测验方法：三号位传球，在四号位扣一般高球，扣球 7 次，斜线 4 次，直线 3 次。要求先扣斜线， 后扣直线。 扣出的球必须有一定力量， 如果扣球时球碰网上沿后再落入区内，该球不算成功或失误，可重扣一次。（2）评分标准： 达标：满分为 8 分，失误一个扣 1 分。 技评：满分为 7 分，按 4 个等级评定，相应给分，优秀：75.6 分；良 好：5.44.2 分；及格： 4.1 2.5 分；不及格： 2.4 分以下。7、 四对四（或六对六）比赛： 10 分（1） 测验方法：按考生人数多少进行分组，实力尽量做到平均。通过比赛 观察考生各项技术、 战术的运用能力， 临场战术意识和拼搏精神。 同