播音主持体态语的运用(一)

1、播音主持体态语的运用（一）对于播音员主持人来说，拥有过硬的专业素质是做好节目的先决条件，但体态语的使用 得体与否也直接关系到节目的质量和播音员、主持人本人的受欢迎程度。我们很难想象，一 个表情呆板、姿态僵硬的主持人能够有效的传达思想。主持人在主持节fi吋，其体态举止也 会一并呈现在观众的视野z中，所以主持人的体态表达在主持过程中就显得i分重要。接下 來我们就來谈谈作为主持人该如何正确的展现体态语。通常主持人在主持节口时，有三个常 规态势，一是站着，二是坐着，三是走动着。首先我们来说站姿。正确的站姿应该是身体的各个部位是放松的，不是僵直的，但放松 并不意味着松懈，而是积极的放松状态。那什么是积极

2、的放松状态呢？头部自然摆正，眼 睛一平视前方，肩部自然卜垂，胸部放松舒展，腰部一挺直，腹部有绷紧的感 觉，双脚男可稍微分开一点与肩同宽，女可一前一后，成丁字形站立。对于站姿的训练方法，可采用靠墙站立法：身体廿靠着墙，让头、片、臀、脚跟都与墙 而接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。收腹立腰站立法：这个方法 训练时要感觉头顶上有一根绳子从上而拉着你，双手叉腰，感觉少体随着绳子的拉高，努力 地往上长，直到身体有绷紧的感觉。这个练习对挺拔我们的身姿非常有效。俯卧支撑法：先讣身体面朝卜俯卧，然后川手肘和脚前掌支撑起身体，使身体除小臂、手肘部和脚前学与地面接触外，身体的其他部位都离开地面

3、并与地面平行。这种方法可以纠 正习惯性禽胸、驼背、弯腰等问题，还对我们练习腹肌力量很有帮助，因为我们的播咅发声 也涉及腹肌的力量控制。其次我们来说坐姿。“坐要有坐相”。坐姿文雅、人方是主持人必须具备的基木要求。坐 姿的要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不個，松而不懈。它和站姿的基本要领人体相同但 也略有区別；手臂口然平放在桌上。切忌用手臂的力量来支撑身体，支撑我们身体的应 该是腰背部。否则会造成耸肩，使头颈后缩，给人一种拘朿感，而u这样会使肩部紧张乂使 气息上提，不顺畅，有碍于发声。臀部应该坐在椅子的前1/3处。切忌坐满臀，这样容 易使背部挺不肓，腰立不起来。另外在背肓重心稳的前提下，身体可以略

4、微前倾，给人一种 积极交流的感觉。男性坐姿女性坐姿最后我们来说走姿。走姿是站姿的延续动作。无论是在口常生活中还是在社交场介，走 路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现出一个人的风度和活力。行走中，对头部、肩 部、胸部、腰背部的基本要求也是与站姿、处姿的要求基本是一致的。另外还要注意的是: 双臂以肩关节为轴摆动，双腿一一膝盖正对前方，腰部一一最好用艘部走路（丿ij腰部的 力量來带动腿部向丽迈进），即起步吋身子稍向询倾，重心落前脚学，膝盖伸直，脚尖向正 前方仲出，行走时双脚踩在一条直线上。行走时要两臂以身体为中心，自然摆动，前摆约 35度，后摆约15度，手掌朝向体内。男性走姿女性走姿走姿的训练方

5、法主要有两种；一种是练习平衡法：把一木书或者是一个小垫了，放在头 顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以占然下垂前后摆动，坚持走一段距 离。反复练习，可以纠止走路吋弯腰驼背或者左右摇晃的习惯。另一种是练习直线法；我们 行走时两脚的距离最好是相隔五公分，所以我们可以在地上画两条平行直线，间距5公分, 然后双脚在这两条直线外侧行走。如果脚跟内侧一直踩到直线就成了外八字，如果脚尖内侧 一宜踩到肓线就成了内八字。通过这个练习可以纠正内外八字的习惯，也可以让我们的走姿 变得更加优美。著名语言学家阿伯罗比亚说过：“我们以我们的发声器官发声，却以我们的整个身体交 谈。”说的就是肢休语言在人际交流屮起到了至关重要的作卅。特别对于学习播音主持专业 的或业已从事播