【精选】学校工会范文教师乒乓球队训练计划_第1页
【精选】学校工会范文教师乒乓球队训练计划_第2页
【精选】学校工会范文教师乒乓球队训练计划_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、学校工会范文之老师乒乓球队训练计划 一、训练目的任务：为丰富老师校园课余生活，提高我校老师乒乓球水平，特制定本计划。二、训练次数与时间：每周周二、周四中午训练。三、训练对象：自愿报名的老师运发动。四、教    练：周远松、戴 剑五、运发动名单：男子乒乓球队：女子乒乓球队：六、详细训练要求：第一阶段：根本技术训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教练陪练，正手攻球。2、教练陪练，老师反手推挡。第二阶段：稳固根本功球性训练，稳固及提高阶段1、练习正手攻球和反手推挡技术结合。 拉弧圈球和回接弧圈球根本方法。2、训练乒乓球根本步法。第三阶段：专项技术、发球和接发球练习。1、

2、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括上、下旋、侧旋。发球后结合抢攻技术。3、接发球要求站位正确，留意力集中。 学会推断对方发球。4、重点训练前三板的认识和稳定性。第四阶段：以赛前训练为主1、由教练陪练打竞赛。2、老师队内的竞赛，以提高成绩。3、训练老师在竞赛中的心理素养。第五阶段：以竞赛训练为主，针对出现咨询题进展专项处理。七、详细训练内容：1、球性练习：（1）正手攻球（2）反手推档（3）对攻2、发球和接发球：  （1） 发下旋球。  （2）发上旋球  （3）发侧旋球。3、技术训练：前三板进攻，正手攻球，反手推挡技术拉弧圈球和回接对方弧圈球等。4、赛前训练（1）由教练陪打竞赛。（2）队内的训练竞赛。华塘中学工会2011年四月乒乓球训练治理制度为加强学校乒乓球训练的治理， 为运动队训练提供和制造良好的训练环境，使训练的治理到达标准、有序、清洁和卫生标准，特制定如下规定：一、凡进入场馆训练的教练员、运发动，必须自觉恪守有关规章制度，共同维护训练良好秩序。二、按规定的训练时间进出场馆。三、进入场馆人员一律穿运动鞋，并在进馆前将鞋换好，不得把泥土带入馆内，严禁吸烟，违者按学校规定处理。四、不许随地吐痰，乱扔杂物，保持馆内卫生。五、保护场馆设备、 设备公物（

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论