东师21春《运动训练应用指南》在线作业2参考答案

1、东师21春运动训练应用指南在线作业2参考答案运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。A.有效影响B.心里刺激C.生理刺激D.有效刺激发展快速力量主要途径：()A.发展爆发力B.提高速度耐力C.提高最大力量D.提高竞技能力乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。A.能量B.补充C.燃料D.消耗乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。A.能量B.补充C.燃料D.消耗耐力训练应注意()的科学性。A.专项B.计划C.负荷D.呼吸恢复周负荷结构的特点：()A.保持强大降低量B.提高量降低强度C.提高强度降低量D.保持量减小强度想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的

2、指导下进行()战术。A.意念B.认识C.回忆D.虚拟理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。A.建立目标B.你拥有他C.信念和原则D.自我意识速度素质增长发育的敏感期在()岁。A.8-10B.10-12C.12-14D.14-16竞技状态的标志就是()。A.训练水平B.竞技能力C.参赛能力D.运动成绩人的心理活动对一定对象的()称为注意。A.指向性B.集中性C.指向性和集中性D.趋向性运动员的大脑对于其运动行为的()是心理能力的本质。A.控制能力B.把握与控制力C.意志能力D.动员能力()是所有运动以及肌肉活动的能量来源。A.氧气B.肌糖元

3、C.ATPD.葡萄糖只要把帮助运动员发展这一()作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。A.获胜目标B.取得成绩C.运动参与D.长期目标法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。A.有氧供能B.糖酵解和有氧混合C.有氧供能能力D.无氧供能能力强化性间歇训练法是发展()供能能力。A.糖酵解B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合C.磷酸盐和糖酵解混合D.糖酵解和有氧混合训练目标设置技能可以改善运动员的()。A.注意力B.控制力C.承受力D.自信心选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。A.训练B.生活C.决策D.商量据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为(

4、)左右。A.一万个B.一千个C.几千个D.几百个竞技状态的根本标志就是()。A.训练水平B.竞技能力C.参赛能力D.运动成绩起始状态诊断的基本内容：()A.运动成绩诊断B.竞技能力诊断C.训练负荷诊断D.训练水平诊断训练学恢复手段主要包括()。A.变换训练手段B.调整训练计划C.调整训练间歇的时间与方式D.变换训练内容和训练环境基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是()。A.增加负荷量保持强度B.减小强度减小量C.负荷量和负荷强度都保持不变D.提高负荷强度负荷量保持不变赛前阶段中短期集训可以包含()的运动员。A.高水平B.不同层次C.不同项目D.不同单位训练目

5、标内容包括()。A.运动成绩指标B.运动技术指标C.训练负荷指标D.运动战术指标有效的示范和讲解主要是检查是否理解。()A.错误B.正确训练方法和训练手段没有本质区别。()A.错误B.正确评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性。()A.错误B.正确大周期中的恢复期也叫调整期。()A.错误B.正确流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏。()A.错误B.正确在运动训练中，VO2max(最大摄氧量)是反映有氧无氧混合能力的有效指标。()A.错误B.正确比赛的评定行为也可以影响运动成绩。()A.错误B.正确通常说的爆发力也就是指快速力量。()A.错误B.正确将揭示不同项群竞技规律与训练规

6、律的理论称为专项训练理论。()A.错误B.正确有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来。()A.错误B.正确恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。()A.错误B.正确体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。()A.错误B.正确赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度。()A.错误B.正确训练理念最重要的因素是你拥有它。()A.错误B.正确法特莱克训练法也属于持续训练法。()A.错误B.正确 参考答案：D参考答案：C参考答案：C参考答案：C参考答案：D参考答案：D参考答案：C参考答案：B参考答案：B参考答案：D参考答案：C参考答案：B参考答案：C参考答案：D参考答案：D参考答案：D参考答案：D参考答案：C参考答案：A参考答案：D参考答案：ABD参考答案：CD参考答案：ACD参考答案：AB