个人暑假学习计划与个人毕业实习工作计划汇编

1、个人暑假学习计划完成目标1学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班 级前八，级部前五十；2身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高；每日任务体育项目1. 早晨跑山头公园5000米;2. 上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各 3组;（备注：其中 俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造）3. 下午：3点半以后和同学去大海畅游 2小时。文化学习1语文：每天学习30分钟，以做作业为主2.数学：每天学习30分钟，以做

2、作业为主3.英语:每天学习30分钟，以做作业为主；同时要上网观摩若干英文电影4.其它：每天学习20分钟；5. 上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟;6. 课外阅读：属机动时间视情况决定；7. 作文每周一篇（网上完成）；尊老爱幼1. 每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。机动备用1. 机动时间用来完成未尽的事项。作息表07： 00 07： 10 起床；07： 10 07： 30洗漱、便便07：3008：30 跑山 ;08：30 09： 00 早餐、看新闻 ;09：00 09： 30 做语文作业，并 上网搜集相关资料 ;09：30 09： 40 撒尿

3、、喝水、 锻炼身体 ;09：40 10： 10 做数学作业 ;有必要的话 上网搜搜数学课堂 ;10：10 11： 30 争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语;11：30 13： 30 午餐、午休、看当天专刊报纸 ;13：30 14： 30 上网放松14：30 15： 00 室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等15：00 15： 20 写其它学科作业15：30 18： 00 吃水果零食，游泳 ;18：00 18： 30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评 ;18：30 19： 00 和爸爸 探讨人生 ;19：00 19： 30 看新闻联播或者上网浏览新闻 （奥运会最新消息 ）;

4、19：30 20： 10 看其他电视节目 ;20：10 20： 50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并实践 ;21：00 21：10 简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览;21：10 22： 30 上网玩游戏 ;22：00 07： 00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。个人毕业实习工作计划一、毕业实习的目的与要求社会体育毕业实习是实现社会体育专业教育目标的重要环节，是学生在掌握课堂所学知识 基础上，通过赴社会体育实践教学基地开展实习活动，巩固和深化对社会体育理论知识、 专业方法技巧、专业伦理价值，以及专业行为方式的理解，在实践中把自己塑造成为一名 优秀的社会体育工作者。按照社会体育专业培养目标的要

5、求，学生在大学四年级集中一个 半月时间（250学时左右），在教师和机构受聘督导的指导下，至U实习机构（康比特科技健 身公司、新悦康体育设施工程有限公司）进行全面系统的专业实习，接受聘请的专职督导 人员的指导。实习的具体目标是：1通过系统和规范化的实习，使学生成为具有专业价值观、理论知识和实务经验的合格社 会体育工作者。2、整合课堂所学习专业理论与知识，在实习中强化专业知识和技巧的运用和体育实务的能 力。3、发展专业自主能力，增进专业自我发展。4、培养专业意识，验证专业价值；培养反思、批判精神，促进专业成长。5、积累专业实务经验。在实习结束之后，每位学生可依据实习感受和体会，将其总结和提炼，写出

6、毕业论文。二、实习的组织、领导毕业实习是体育学院的一项重要工作。体育学院组建了由学院领导主抓、各系部及团委、 学生会共同参与工作机构。实习领导小组组长：罗林成员：各实习指导教师三、毕业实习内容及时间分配序号毕业实习教学工作内容起止时间教学目标、要求1健身俱乐部经营与管理21天以培养各类体育俱乐部中、基层管理者为出发点，着眼于体育经营管理实践能力的培养。 以国内外经典案例和实习实践基地为平台，以见习和模拟仿真、模拟实践俱乐部为方式， 培养学生实践能力，巩固俱乐部管理相关理论。2体育场地设施建设与管理21天参与公司场地建设与管理的各种实践活动，在实践中应用加深对体育场馆管理相关理论的 理解，培养学

7、生实践操作能力，巩固专业理论。合计42天注：毕业实习教学内容安排要从毕业实习准备开始- 学生实习、教师指导 -实习成绩评定结束毕业实习起止时间： XX 年1月19日4月 30日四、毕业实习单位选择及实习生编组实习机构：与我院签署共建协议的三个实践教学基地：康比特科技健身公司、新悦康体育 设施工程有限公司、江西省电力职业技术学院；以及学生自主选择的实习单位。实习生编组以集中实习为主、分散实习和学生自主实习相结合的方式。学生自主实习、分散实习应提交书面申请交由学院审批，集中实习者到班长陈武惠处报名。提交申请及报名截止时间： XX 年 1月10日五、毕业实习内容安排与要求（一）项目一（名称）： 社会体育专业实