16A班运动与保健（2019年春）

1、长沙市特殊教育学校教学计划周课时1学期总课时20一、学情分析本班共有13名学生。其中智障学生有：李照、邱唐澄、杨劲曦、贺萧、朱玉昆、谭椿誉、邓缘、黄晶、熊飞洋、罗杰垚、谭晓媛、姚仁超。唐氏综合征3名：邱唐澄、黄晶、贺萧。脑瘫学生1名：蔡思卓（双下肢痉挛型，并伴有脊柱侧弯）。全班运动能力均较好，但女生较男生完成动作质量较差，授课时需给予更多的肢体辅助。1、 学期目标根据16A班学生现有水平以及运动与保健组集体备课所制定的月计划，制定学期目标如下：期初评估、武术操的动作学习、篮球中的单双手原地拍球、高低运球、原地交叉运球、行进间高运球、行进间低运球、往返高运球后双手胸前投篮、往返高运球后单手肩上投

2、篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮、跑走交替、30米冲刺跑、30米迎面接力跑、100米冲刺跑、单双脚跳呼啦圈、立定跳远、蹲踞式跳远、期末评估。月份目标短期目标月主题（班级统一） 3 月1、武术操（天地玄黄秋收冬藏）2、武术操（闰余成岁玉出昆冈）3、武术操（剑号巨阙鳞潜羽翔）4、武术操（全套练习，考核）武术操 4 月1、单双手原地拍球、高低运球、原地交叉运球2、行进间高运球、行进间低运球、往返高运球后双手胸前投篮、往返高运球后单手肩上投篮3、行进间低手投篮4、行进间高手投篮篮球活动（拍球、运球、投篮） 5 月1、跑走交替2、30米冲刺跑3、30米迎面接力跑4、100米冲刺跑短跑 6 月1、单双脚

3、跳呼啦圈2、立定跳远3、蹲踞式跳远4、蹲踞式跳远复习跳跃运动（立定跳远、蹲踞式跳远） 7 月1、期末学期评估期末评估三、提高教学质量的方法与措施：1、变“单一练习”为“团队练习”尝试将课堂的最初的单一动作练习或单一动作授课变为团队的动作练习。让学生们能够更多地在课堂中不仅仅是学习某项技术，而是转而让学生能够将某一种运动项目作为自身的兴趣、爱好进行运动的发展，让他们能够更好的融入到集体中来，融入到课堂中来。让学生不仅仅做到“乐中学”，更能够做到“学中培”、“学中得”。不仅仅让他们能够学习本领，更能够很好的在团队练习中培养他们的合作意识、团队意识，也为今后步入社会奠定良好的基础。2、重视课堂常规，

4、强调动作练习对于培智课堂来说，尝试狠抓学生的课堂常规，因为培智课堂太过散漫且学生人数过多，每个班级、每个学生都因为差异性而出现诸多的问题。所以以课堂常规入手，保证课堂实施的有效性。在课堂内容上，以“多练”代替“多讲”，强调动作练习，让学生能够更好的进行动作的练习，让学生能够建立概念动作的意识形式。教研组长意见： 教研组长签名： 年 月 日部门意见： 教学专干签名： 年 月 日长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题武术操（敬礼、礼毕、千字文前二式）授课日期（ 2 ）月（ 25 ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 2 ）周 星期（ 一 ）班级学习目标1. 学生能够在以正确的姿势

5、完成敬礼礼毕动作2. 学生能够独立完成千字文前二式动作个人学习目标杨劲曦1.2邱唐澄1.2邓缘1.2谭椿誉1.2谭晓媛1.2黄晶1.2李照1.2朱玉昆1姚仁超1.2贺萧1.2熊飞洋1.2罗杰垚1.2蔡思卓 熟练背诵千字文歌词教学资源音箱、手机、口哨教学方法讲解法、示范法、游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、敬礼、礼毕1. 教师示范敬礼毕动作2. 教师分部讲解敬礼动作：左手为掌（五指并拢伸直成掌，拇指屈拢） 右手为拳左掌

6、心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。3. 学生展示动作，教师依次为学生纠正动作4. 教师喊礼毕口令学生成自然站立状态。5. 教师喊敬礼礼毕口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作二、千字文第一式天地1. 教师示范第一式动作2. 教师分部讲解第一式动作：双手抱拳放置腰间，拳眼向下。头转向左侧45°。边做动作边念出天地的口令。3. 学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4. 教师喊天地口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作三、千字文第二式玄黄1.教师示范

7、第一式动作2.教师分部讲解第二式动作：两臂端平，平行于肩膀，手成掌狮（四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口）3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊玄黄口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作四、千字文第一二式天地玄黄1. 教师示范第一二式连贯动作动作2. 教师喊口令（较慢）带领学生完成动作，逐步放快口令，带领学生完成动作教师喊口令，学生独立完成动作，教师及时更正学生错误动作。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题千字文第七十式授课日期（ 3

8、）月（ 5 ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 3 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.学生能够以正确的姿势完成辰宿、列张、寒来、暑往完整动作2.学生能够连贯完成第七十式动作个人学习目标杨劲曦1.2邱唐澄1.2邓缘1.2谭椿誉1.2谭晓媛1.2黄晶1.2李照1.2朱玉昆1姚仁超1.2贺萧1.2熊飞洋1.2罗杰垚1.2蔡思卓 熟练背诵千字文歌词教学资源音箱、手机、口哨教学方法讲解法、示范法、游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本

9、部分（25分钟）千字文第七式辰宿1. 教师示范第七式动作2. 教师分部讲解第七式动作：左右各冲拳一次，最后保持有冲拳状态3. 学生边做动作边念出辰宿的口令。3. 学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4. 教师喊辰宿口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第八式列张1.教师示范第八式动作2.教师分部讲解第八式动作：身体转向正前方，成马步状态，右手抱拳至腰间，左手冲拳3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊列张口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第九式寒来1.教师示范第九式动作2.教师分部讲解第九式动作：双腿成站立状态，右手立掌伸出，左臂弯曲，左手

10、成立掌状态。3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊寒来口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十式暑往1.教师示范第十式动作2.教师分部讲解第十式动作：左手从身体左侧推掌，与肩关节平行，右臂弯曲，手成立掌状态3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊暑往口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第七十式辰宿列张、寒来暑往教师示范第七十式连贯动作动作教师喊口令（较慢）带领学生完成动作，逐步放快口令，带领学生完成动作教师喊口令，学生独立完成动作，教师及时更正学生错误动作。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍

11、）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题千字文第十一十四式授课日期（ 3 ）月（ 12 ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 4 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.学生能够以正确的姿势完成秋收、冬藏、闰余、成岁完整动作2.学生能够连贯完成第十一十四式动作个人学习目标杨劲曦1.2邱唐澄1.2邓缘1.2谭椿誉1.2谭晓媛1.2黄晶1.2李照1.2朱玉昆1姚仁超1.2贺萧1.2熊飞洋1.2罗杰垚1.2蔡思卓 熟练背诵千字文歌词教学资源音箱、手机、口哨教学方法讲解法、示范法、游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，

12、清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）千字文第十一式秋收1. 教师示范第十一式动作2. 教师分部讲解十一式动作：身体半蹲成马步状态，右手成砍状，砍至右下方。左手并拢弯曲至腰间。3. 学生边做动作边念出辰秋收的口令。4. 学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。5. 教师喊秋收口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十二式冬藏1.教师示范第十二式动作：2.教师分部讲解第八式动作：身体转向右侧，右手抱拳至腰间，左手冲拳3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教

13、师喊列张口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十三式闰余1.教师示范第十三式动作2.教师分部讲解第九式动作：双腿成站立状态，右手握拳举止头顶，左手成立掌，推至身体左侧平行于左肩。3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊闰余口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十四式成岁1.教师示范第十四式动作2.教师分部讲解第十式动作：右腿保持不动，收回左腿两腿并拢3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊成岁口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十一十四式秋收冬藏、闰余成岁教师示范第七十式连贯动作动作教师喊口令（较慢）带领学生

14、完成动作，逐步放快口令，带领学生完成动作教师喊口令，学生独立完成动作，教师及时更正学生错误动作。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题千字文第十五间奏授课日期（ 3 ）月（ 19 ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 5 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.学生能够以正确的姿势完成律吕、调阳、间奏完整动作2.学生能够连贯完成十五间奏动作个人学习目标杨劲曦1.2邱唐澄1.2邓缘1.2谭椿誉1.2谭晓媛1.2黄晶1.2李照1.2朱玉昆1姚仁超1.2贺萧1

15、.2熊飞洋1.2罗杰垚1.2蔡思卓 熟练背诵千字文歌词教学资源音箱、手机、口哨教学方法讲解法、示范法、游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）千字文第十五式律吕1. 教师示范第十五式动作2. 教师分部讲解十五式动作：右腿向右侧迈出一步，双腿呈马步姿势，双手向两侧冲拳并行与肩部。3. 学生边做动作边念出律吕的口令。4. 学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。5. 教师喊律吕口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文

16、第十六式调阳1.教师示范第十二式动作：2.教师分部讲解第十二式动作：双腿保持不动呈马步状态，双手抱拳至腰间3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊调阳口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文出拳哈；哈哈1.教师示范出拳动作2.教师分部讲解出拳动作：双腿保持不动，呈马步状。右手冲拳一次停顿；左手右手再冲拳一次保持不动。最终停到右冲拳。3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十五间奏律吕调阳、哈 哈哈教师示范第十五奏式连贯动作动作教师喊口令（较慢）带领学生完成动作，逐步放快口令，带领学生完成动作教师喊

17、口令，学生独立完成动作，教师及时更正学生错误动作。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题千字文第十七式第二十式授课日期（ 3 ）月（ 26 ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 6 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.学生能够以正确的姿势完成云腾、致雨、露结、为霜完整动作2.学生能够连贯完成十七式二十式动作个人学习目标杨劲曦1.2邱唐澄1.2邓缘1.2谭椿誉1.2谭晓媛1.2黄晶1.2李照1.2朱玉昆1姚仁超1.2贺萧1.2熊飞洋1.2罗杰垚1.2蔡

18、思卓 熟练背诵千字文歌词教学资源音箱、手机、口哨教学方法讲解法、示范法、游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）千字文第十七式云腾1. 教师示范第十式式动作2. 教师分部讲解十七式动作：身体转向左侧呈左弓步，左手呈左格挡状。3. 学生边做动作边念出云腾的口令。4. 学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。5. 教师喊云腾口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十八式致雨1.教师示范第十八式动作：2.教师分部讲解

19、第十八式动作：双腿保持不动，呈左弓步，左手抱拳，右手冲拳与肩平行3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊致雨口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十九式露结1.教师示范第十九式动作：2.教师分部讲解第十九式动作：双腿并拢呈站立状态，双手伸直举过头顶，双手相叠3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊露结口令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第二十式为霜1.教师示范第二十式动作；2.教师分部讲解为霜动作：右腿向右侧滑步，双腿呈左伏部，左手推掌直头顶，右手推掌至身体右侧。头同时转向右侧3.学生展示动作，教师依次为学生纠正动作。4.教师喊口

20、令，学生随口令声做对应动作。教师立即更正错误动作千字文第十七式第二十式动作云腾致雨、露结为霜教师示范第十七二十式动作教师喊口令（较慢）带领学生完成动作，逐步放快口令，带领学生完成动作教师喊口令，学生独立完成动作，教师及时更正学生错误动作。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题篮球原地拍球授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 8 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.能完成原地拍球个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶

21、1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓 1教学资源口哨，篮球场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、原地运球1原地高运球动作方法：两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和有力地按拍球的后上方。球的落点：在同侧脚外侧前方。反弹高度：在腰胸之间。（高运球） 2原地低运球动作方法：两腿弯屈，重心下降，上体前倾，以腕关节为轴，用手腕和手指短促地按拍球的

22、后上方。球的落点：在体侧反弹高度：膝关节高度组织队形：两列横队要求：掌心空出，手指接触球。体侧运球。眼不看球。 （低运球）二、游戏（运球障碍跑）游戏规则：将学生平均分成两组，要求在起跑线出发，运球穿越障碍物把球放入竹篮，然后返回起点处，击掌后下名队员方可出发，先完成者胜利。要求：积极游戏，开动脑筋三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题原地双手胸前传接球授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 9 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.能

23、够完成原地传球个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓 1教学资源口哨，篮球场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、学习原地双手胸前传接球传球动作：两脚左右（或前后）稍开列，双膝微曲，身体稍向前倾。两臂屈肘自然下垂，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。双手五指自然分开，大拇指成八字形，指根以上部位持球的两侧后下方，将球置于胸腹

24、之间。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，双臂充分前伸，手腕随之内旋，拇指用力下压。食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。接球动作：接球时，两眼注视来球，两臂迎球前伸，五指自然分开，拇指成八字形，其他手指向前上方伸，双手成半圆形，双手握球后两臂顺势屈肘后引缓冲来球力量。动作要点：持球动作正确，用力协调连贯，食指、中指拨球。二、原地双手胸前传接球1、 教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。2、 二人一球的练习3、 三人一球的练习4、 四人一球的练习5、 一组经球的练习注意及时纠错。学生练习图：三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8

25、拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题原地单手肩上投篮授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 10 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.能完成原地单手肩上投篮个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓 （能够体验单手肩上投篮动作）教学资源口哨，篮球场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动

26、4、球性练习1）原地单、双手高、低运球练习2）持球绕环练习，如图所示5、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、原地单手肩上投篮1、感悟技术动作1）请二名技术较好的学生示范原地单手肩上投篮技术。2）教师示范原地单手肩上投篮技术。引导学生观察对比。徒手持球。3）讲解、示范完整动作技术（完整分解完整）。要求：用力协调，蹬、伸、屈、拨动作连贯。重点体会投篮的姿势、手法和用力过程。相邻同学相互纠错。2、自投自接。1）组织、指导学生练习。2）对技术较好的学生提出更高要求。重点指导技能弱的学生。并指导学生相互帮助。3、投篮比准练习 ：不同距离、不同角度的原地单手肩上投篮1）篮下投篮练习。每人一球在

27、篮下1米处进行投篮练习，自投自抢后到排尾排队依次反复进行。根据自己掌握情况可逐渐增大距离，2米处、3米处、4米处或5米处如果在此练习结束后，部分学生投篮的弧度低而且手法欠佳，可再从近距离投篮开始练习。要求：投篮手出手动作正确,护球手不得用力拨球。体会投篮时正确协调的抬肘屈腕拨球动作。重点体会投篮时的出手角度。2）不同角度的投篮练习。队员分组列队于不同投篮点，每人一球，排头队员自投自抢，并按照顺时针方向换至下一队队尾，依次连续练习。要求：蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨球投篮动作协调，手法正确。注意正确的瞄篮点。体会动作方法，基本掌握原地单手肩上投篮的动作方法。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2

28、、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题行进间低手投篮授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ 11 ）周 星期（ 二 ）班级学习目标1.能够完成行进间低手投篮个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓 （能够体验行进间低手投篮动作）教学资源口哨，篮球场，篮球教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正

29、压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、复习单手肩上投篮1、动作方法：（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。 2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力二、学习行进间单手低手投篮1.徒手模仿练习（以右手投篮为例）动作方法：双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指

30、自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。2.上两步投球练习方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松

31、轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题蹲踞式起跑授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1.能完成100米跑2.能完成蹲踞式起跑个人学习目标杨劲曦1.2邱唐澄1.2邓缘1.2谭椿誉1.2谭晓媛1.2黄晶1.2李照1.2朱玉昆1.2姚仁超1.2贺萧1.2熊飞洋1.2罗杰垚1.2蔡思卓（能说出100米跑的步骤,能说出蹲踞式起跑的动作要领） 教学资源口哨，操场教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见

32、习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、学习蹲踞式起跑技术动作1、 各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。2、 预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。3、 发令动作要领：两手迅

33、速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用脚掌扒地，同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。组织： 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。1=各就位 2=预备 3=起跑三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题100米跑授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1.能够完成100米跑个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗

34、杰垚1蔡思卓（能说出100米跑的步骤） 教学资源口哨，操场教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、教师讲解100米跑的技术要点：100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。100米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点“冲刺跑”、四个技术环节。讲解队形：* * * * * * * * * * * * * 1、蹲踞式起跑：前脚尖与

35、起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离，两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，预备时臀部抬起，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件2、起跑后的加速跑在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬。起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最后接近途中跑的姿势途中跑技术：身体正直微前倾，前倾角约为812度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90度。大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成

36、1520度角。后蹬腿充分伸直约160170 度角。后蹬角约5060度。整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松。4、终点冲刺跑技术终点跑与途中跑技术基本相同，要求在距终点线20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。注意事项(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。(2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。(3)用快速跑40一50m直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前20 m处加快步频和增大身体前倾度，

37、同时加快摆臂，迅速跑过终点。(4)快速跑4050 m在接近终点线约l步时，上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题50米快速跑授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1.能够完成50米快速跑个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓（能说出50米跑的步骤） 教学资源口哨，操场教学方法讲解法，

38、示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、50米快速跑1.教师先示范完整的50米跑，使学生形成动作表象，然后教师站在学生都能看清楚的位置，结合挂图进行动作要领的讲解。2.教师组织学生进行站立式起跑与起跑后的加速跑练习，练习距离为20米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力，有明显加速。二、游戏：“击鼓传花”方法：将旧报纸压成球作为“花”。音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一

39、个体育动作。1.教师给学生讲解游戏方法和要求，然后让学生围成一圈开始游戏。规则：（1）音乐停，传“花”就停。（2）传“花”只准传不能扔或抛。（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。2.游戏结束后教师进行小结。组织队形：三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题迎面接力跑授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1. 能够完成迎面接力跑个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉

40、昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓（能说出迎面接力跑的步骤） 教学资源口哨，操场，接力棒教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）（一）专项准备活动 1、原地摆臂练习（3组）方法：原地半弓步站立，身体稍前倾，两臂弯曲前后自然摆动。讲解示范队形： （二）简单介绍接力跑的一般知识，讲解迎面立棒式的技术动作，并做示范。1、迎面立棒式传接棒方法：接棒运动员的手臂自然向前申出，拇指与其它四指自然张开，虎口朝前

41、，传棒人将棒由后向前传到接棒人的手中。2、分组练习要求：1、认真听教师讲解，仔细观察教师示范理解动作要领。2、保持教学队形组织： 60M （2）学生慢跑行进间多次练习。（3）中速跑20米做传接棒练习，每人传棒3次接棒3次。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题单脚跳、双脚跳（跳房子）授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1.能单双脚交替跳房子个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1

42、朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓（能说出跳房子的步骤）教学资源口哨，操场，沙包，塑料呼啦圈（替代格子）教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动二、基本部分（25分钟）一、单、双脚跳复习要求：1）单脚跳支撑腿蹬地有力，摆臂快速，落地屈膝缓冲。2）双脚跳手脚协调用力，有腾空，落地屈膝缓冲。组织队形：要求：1、动作准确，有节奏感2、练习时乱而有序，不吵闹二、学习单脚起跳，双脚落地*重点侧重于助跑与起跳的衔接和正确的落地方法节奏口令：1-2 单脚

43、起，双脚落辅助练习：原地屈单脚，向上跳起，双脚同时落地屈任意单脚，向前一步，双脚同时落于距起跳点50cm的线上。组织队形：要求：1、单脚起跳，双脚同时落地 2、踏跳有力，落地屈膝轻巧，有缓冲。三、跑几步单脚起跳双脚落地 节奏：跑-跑-跑-跳蹲原地踏步1-2-3单起双落原地小跑步单起双落3）慢速跑1-2-3-跳-蹲组织队形：要求：1、动作正确连贯，落地缓冲 2、有秩序，有组织，注意安全四、游戏“跳房子”方法：1）初级跳：跳6格房，一格一脚，按顺序往前跳。不能在格子里久留，不得踩线不得越格，否则即判失败。2）高级跳：每组小沙包一只。站在起跳处，将小沙包设法丢进第一格格子里，丢进去才有资格起跳。单脚

44、起跳双脚跳进前面的并列横排格子，然后依格子数单脚双脚跳到最后的天堂。跳的过程中单双脚不可以搞混，否则就是违反规则，不能再跳等下一轮。由天堂双脚跳转再依序往回跳。跳回到丢沙包的格子时，弯身捡起格子中的小沙包，跳回起点，接着将沙包扔到下一格，继续之前的跳法。规则：游戏过程脚不得踩线，不得越格。只有并列横排的双格子才可以双脚落地。组织方法： 要求：1、遵守规则，注意安全 2、积极、乐观向上三、结束部分（3分钟）1、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）2、师生整理器材3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题跳短绳授课日期（ ）月（ ）日课时量共（

45、1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1.能完成跳短绳个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓（能说出跳短绳的步骤）教学资源操场，口哨，跳绳教学方法讲解法，示范法，游戏法教学过程备注一、开始部分（7分钟）1、集合排队，清点人数2、师生问好，安排见习生3、徒手操头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动正压腿踝关节运动跳跃运动整理运动4、教师宣布本次课的内容二、基本部分（25分钟）一、跳短绳重点：双脚同时起跳，前脚掌轻巧落地。难点：摇绳与起跳动作协调连贯二、学生花样跳绳练习：（1）双脚落地跳（2）单脚落地跳（3）交

46、叉跳（4）双人跳（5）变速跳（6）变换单脚跳组织形式：在规定范围内进行散点式练习要求:尽全力测试，展现自己的特长。三、游戏：1、接力跳短绳将学生分为四个小组，从横线处起跑，到圆内拿起跳绳连续跳5个，将绳放在圆内，跑回去拍下一人的手，下一人继续。组织形式：要求：遵守规则，积极投入。三、结束部分（3分钟）1、师生整理器材2、师生共同放松轻拍肩膀（2x8拍）轻拍小腿（2x8拍）3、教师小结4、宣布下课教学反思：长沙市特殊教育学校启智部核心课教学设计课 题立定跳远授课日期（ ）月（ ）日课时量共（ 1 ）课时 第（ 1 ）课时第（ ）周 星期（ ）班级学习目标1.能够完成立定跳远个人学习目标杨劲曦1邱唐澄1邓缘1谭椿誉1谭晓媛1黄晶1李照1朱玉昆1姚仁超1贺萧1熊飞洋1罗杰垚1蔡思卓（能说出立定跳远的步骤）教学资源操场，口哨教学方法讲解法，示范法，游戏法教