产后催乳有效方法技巧

1、产后催乳有效方法技巧产后催乳有效方法技巧一、催乳方法1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳 素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌 催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2) 避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些 药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太 太生病，最好在医生的嘱咐下服药。(3) 补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果 妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一 定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、 鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌

2、能起催化作用。(4) 保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因 素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制 约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌 会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的'生活环境，并随时 关注其心理健康。(5) 食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会 更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。二、催乳的偏方1.豆浆冲花生催乳材料：生花生米15克，豆浆1碗。制作：将生花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。用法:每曰服2次，1次服250毫升。适用范围：女性产后乳汁稀薄或奶量太少者。2.鲫鱼汤

3、治缺乳材料：鲫鱼、姜片、蒜粒、葱段、植物油、盐、鸡精。制作：处理干净的鲫鱼，放入油锅稍煎，至鱼肉变色，倒入适量 水，加姜片和蒜粒，盖上锅盖，炖至汤呈奶白色。调入适量盐和鸡 精，再炖2分钟，撒上葱末即可。3. 芝麻治产后缺乳材料：芝麻50克，盐2克。制作：炒锅置火上，放入黑芝麻和盐用文火炒香，至黑芝麻发散出香味即可。用法：每日服1次，1次服50克。适用范围：女性产后虚弱所致的奶水不足。4. 乌鸡口凤尾菇汤材料：乌鸡500克，口凤尾姑50克，料酒、大葱、食盐、生姜 片各适量。做法:乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。砂锅添入清水， 加生姜片煮沸，放入己剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至 酥，放

4、入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。功效：补益肝肾，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳。三、催乳的按摩手法催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足 的情况。但是对于产后妈妈来说，还要注意的是，产后妈妈在进行 乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺 乳。产后催乳按摩手法：按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿 等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润 肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管， 轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有 硬

5、块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。 最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效 果。妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环 形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头 方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。催乳按摩手法是帮助改善母乳分泌不足的方法之一，而且对于产 后妈妈来说，多喝一些汤汤水水也是改善母乳分泌不足的有效方法 哦。当然还要坚持母乳喂养，了解一些母乳喂养技巧，就能改善母 乳分泌不足的情况的

6、。四、催乳汤的做法催乳通草猪蹄催乳先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千 克清水煮成汤.先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时.每天喝 2次，连续喝3-5天.猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的 补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效 果好，还可促进产妇尽快康复.猪蹄金针菜汤将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待 用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置 于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。 此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌 有良好的促进作用。猪骨催乳汤制法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮 1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油，1次喝完， 连续喝3-5天，猪骨具有补气