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文档简介

1、2021/3/291营养与饮食健康营养与饮食健康小知识小知识“爸爸妈妈当老师爸爸妈妈当老师”家长课程家长课程授课人：授课人： 天元小学一（天元小学一（6 6）班）班2021/3/292你平时喜欢吃的食物有哪些？ 2021/3/293你平时喜欢吃的食物有哪些？ 2021/3/294图片上的小朋友是胖还是瘦呀？你猜猜是为什么？2021/3/295那么这个在妈妈怀里的小朋友呢？图片上的小朋友是胖还是瘦呀？你猜猜是为什么？2021/3/296第三幅图的小美女显然是个小胖子，她正在吃什么呀？2021/3/2972021/3/298小学生营养与饮食原则（一） 营养均衡，不挑食、不偏食 Shui guo水果

2、Shu cai 蔬菜dan lei蛋类rou lei 肉类nai lei奶类zhu shi主食2021/3/299小学生营养与饮食原则（二）多吃豆制品和牛奶2021/3/2910小学生营养与饮食原则：（三）细嚼慢咽、愉快进食父母不教训、吃饭不说话2021/3/2911小学生营养与饮食原则：（四）定时定量，早餐要吃好一类是蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆；二是碳水化合物，如稀饭、馒头、包子、面包、蛋糕；三是维生素类，如蔬菜、水果 2021/3/2912米米的早餐米米的早餐小米粥牛奶面包鸡翅（鸡蛋）橙子2021/3/2913米米的早餐米米的早餐玉米排骨汤鸡蛋蛋糕 米米今天的早餐缺了一点什么吗？2021/3/2914小学生营养与饮食原则（五）讲究食品加工方法，不吃或少吃洋快餐2021/3/2915小学生营养与饮食原则：（六）不买三无食品、不吃补品三无食品三无食品补品补品2021/3/2916小学生营养与饮食原则:（七）少吃糖饼干饼干饮料饮料糖果龋齿龋齿2021/3/2917瑞瑞的披

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