2012-8-26腰椎间盘突出症的康复指导汇总_第1页
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文档简介

1、2靠的康复指导:张桂梅2012-8-261注意保暖，防潮防湿，温差变化大时适当增添 衣被，出汗较多及时更换2热敷腰部，推揉腰背部，按摩腰舐部，点揉肾虚、腰阳关。3饮食宜食韭菜.羊肉等温阳散寒之品，忌生冷、寒冷之品。高温、潮湿的环境。防止湿热入?痛:阿是穴，缓解疼痛。湿之品，如芹菜.白菜、丝瓜.土茯苓慧1禁,侵棚3宜寒湿腰仁粥。3.肾阴虚者宜食枸杞子、大枣、木耳。肾 阳虚者宜食狗肉、龙眼肉。康复指导：1睡木板床，铺厚垫，仰卧位休息12周。2患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是 可以预4保持心情舒畅，勿大喜大怒，指导患者听音乐、 聊天以舒缓情绪。【瘀血腰痛】1室温宜保持在18-20C。2在痛处

2、局部以舒经活血方行湿热敷，用刮痂油、 红花油走罐、刮痂以活血化瘀通络。心50C泡脚一次，促进血液循环。IIIIII1113.4.宜III清洁安静，避免对流风以防感冒。可局部热敷、拔需，注意腰部保暧。一.七更韓各种功能锻炼，要循序渐进避免園腰不宜常带爾囲减少腰部活动，减轻腰部肌肉劳氐可隙内的压力。一一,防1保S缓强5防和控制的。3生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、曼凉，注意腰部保暖，睡硬板床。4坚融腰部的各种功能锻炼，要循序渐进避免786适当做腰背肌功能锻炼,杜绝无准备的弯腰、 持重物、急隸猛蹲、骤起等动作,防止再次 受伤 az腰椎间盘突出症康复操:候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,但不加畫症状为度。倉冲俯卧在床上,将上肢放置背后, 然后用每天退步走4060分钟。走的时力審头胸部和双腿挺起离开床面,使身 持至稍感疲劳为止。依此法毎磁匕每夭早晚各一次,逐渐加量 0奉仰卧床上,双腿

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