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文档简介

1、高中体育原地双手头上向前掷实心球教学案例无锡市第三高级中学 韩静燕一、案例背景:在传统的体育教学中,教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式,内容单调重复,方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位,令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中学生上体育课时出现无精打采,畏难情绪较大,请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低,最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢?我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合本课内容促进体育教学,以此来提高同学对体育课学习兴趣,同时增强他们的力量素质。根据现代教育的根本思想和新课程改革的宗旨,本课以学生的发展为本,确立“健康第一”的指导思想,

2、在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时,以探究型课程为主,着重培养学生的身体素质、实践能力和个性特长,以小组合作形式组织教学。在教学过程中,给学生一定的时间和空间,营造宽松、和谐的学练氛围,探索一条提供学生自主学习、自我完善的教学模式。本课,我选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容。在教学过程中,我充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。实心球教学时,我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法,引导学生知道正确的动作方法及用力顺序,满足学生的学会目标,探究动作顺序的好奇心,从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。素质练习采用游戏的形式,让学生分组有序、自主、合作练习,激发他们的

3、学习热情,做到每人参与、配合、投入、分享,体验集体的乐趣与力量。在评价学生学习实心球练习时,做到及时、有效、语言简洁,采用诊断性的评价方式,能帮助学生学会新技术的方法,提高自我的能力,体验学习成功的乐趣,促进学生自我发展。评价游戏时,采用激励性的评价方式,充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。二、教学过程与方法学习阶段:水平五学习目标:1.学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序,80%以上学生能掌握正确的用力顺序,达成个人目标。2.培养学生组织性、纪律性及积极参与的精神与能力,学会合作,学会竞争,积极向上。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身

4、体协调素质。学习内容:原地双手头上向前掷实心球、身体素质练习:“安全过雷区”教学重点:用力顺序。教学难点:用力不协调,只追求投掷远度。学习过程:(一)调动情绪阶段:1、达成目标:集中学生的注意力。调动学习兴趣。充分活动身体避免运动损伤。2、学习内容: 课堂常规 教师讲解慢跑要求,组织带领学生慢跑,蛇形跑、圆形跑、开口螺旋形跑。要求:一路纵队,积极参与,自觉注意练习要求。 徒手操:教师和学生合作,领做一套双人徒手操。要求:学生跟随教师做双人徒手操,充分活动开身体各部分,准备下面的活动。游戏:“调皮的实心球”方法规则:4人一组,双手持实心球,做上、下、左、右、手指拨球走的接力游戏。要求:

5、动作协调有力、到位;积极参与,自觉遵守游戏规则。(二)师生互动阶段:1、达成目标:提高实践能力,激发兴趣。体验运动的喜悦,提高身体的协调能力。2、学习内容:熟悉实心球球性练习:实心球前抛;实心球向后下抛教法:1、讲解实心球前抛,向后下抛练习要求;2、指挥练习;学法:1、听清练习要求,理解练习方法;2、在统一指挥下进行练习;注意:讲解时,位置合理简明易懂,重点突出。(三)掌握技能阶段:1、达成目标:掌握动作技能,激发学生的学习兴趣。2、学习内容:原地双手头上向前掷实心球教法:1、讲解示范原地双手头上向前掷实心球动作要领;2、组织学生进行徒手练习;3、组织学生进行持球尝试练习;4、利用挂图,进一步

6、讲解原地双手头上向前掷实心球动作要领;5、组织学生分组改进动作:2组同学利用报纸球改进动作,掌握正确的用力顺序;另2组同学利用一定高度的标志线提高原地双手头上向前实心球的出手角度。6、巡回指导;7、请学生展示动作并点评;8、组织学生进行投远比赛。学法: 1、听讲解看示范,了解原地双手头上向前掷实心球的动作技术,初步建立动作表象;2、跟做原地双手头上向前掷实心球徒手练习;组织:集中要求:看清示范,理解动作,徒手体会动作。3、持球做原地双手头上向前掷实心球练习;组织:(图一) 要求:思想集中,注意安全,练习感受动作。4、看图示,进一步加深对原地双手头上向前掷实心球动作要领的认识;组织:在展板前集中

7、(图片为教师自已示范拍摄)要求:大声读出原地双手头上向前掷实心球动作要领,进一步理解动作。5、有小组长负责进行分组改进动作练习,注意轮换;组织: 要求:中间2排实心球练习过标志线,边上2排用报纸球练习,然后互换练习6、个别同学展示动作,与老师一起点评;组织:图一要求:注意安全,仔细琢磨体会动作。7、分组进行投远比赛;组织:图一要求:尽自己最大努力投出最好成绩。(四)身体素质练习,陶冶情操阶段:1、达成目标:培养协作精神,展示个性,获得运动喜悦。2、学习内容:游戏“安全过地雷”组织: 教法:1、讲解游戏方法与规则。利用矿泉水瓶设为“地雷”,男生用间隔2米,瓶子直立;女生用间隔1.5米,瓶子竖直倒

8、地。男生利用单脚跳越过,女生用双脚跳越过。2、学生按人数比例分为同等的四组练习,男女生分开。学法:1、学生认真听讲游戏方法与规则。2、学生要服从安排,按照要求摆放好器材并站好等待游戏开始,进行练习与比赛。3、要求:学生积极参与。(五)稳定情绪,恢复身心阶段1、达成目标:放松身心,体现心灵美。 2、学习内容:利用瓶子做放松操教法:教师召集学生成体操队形排列;引导学生进行调整放松身心。学法:成体操队形站立;认真跟随教师做放松操要求:呼吸自然,动作轻快。(六)评价阶段1、教师指导学生自我评价。2、教师评价小结,肯定本课学生的表现并给予鼓励。要求:学生积极参与放松和主动自我评价。组织: 三、案例评析:

9、在这节原地双手头上向前掷实心球的课上,我感触很深。体育课如何发挥学生的主体作用,如何体现学生为主体,确是一个令人深思的问题。而在体育教学中,教师给学生创设一个宽松的学习环境,可以使学生发挥主观能动性,变学生被动学习为积极主动学习,使教师的教和学生的学融为一体,从而收到事半功倍的效果。从事任何活动都需要有兴趣,否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明:在一堂课中,课的内容和方法如果是流于形式,内容单调重复,方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶。要改变传统单一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法,必须加强对

10、学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养,这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我们作为一名体育教师如何去创新,如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中,积极、主动的得到锻炼,从而提高了学生对体育课的兴趣与适应呢?体育本是一个来自于游戏又发展于游戏的学科,本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后,就发现现实中正规的体育课和他们头脑中欢乐好玩的体育课之间的差距太大了。当然,体育课是教育,应有一些较正规的教学内容,这无可非议,如果此时教师教学方法呆板、生硬就会使这种落差陡增。于是有些学生就会慢慢地疏远体育,上课处于被动状态,越是高年级越明显。那么如何改变这种

11、客观存在的“厌学”现象呢?如何培养学生对体育的兴趣、爱好、意识和能力呢?在这节课上我有大的启发,我觉得给学生创造一个体现自我的宽松的学习环境,对于发挥学生主体性未尝不是一个办法。双手正面头上前抛实心球是中学田径投掷教材中的一项重要学习内容,对发展学生的投掷能力具有重要意义,这就要求我们体育教师在进行双手正面头上前抛实心球的教学时,一定要尽量规范学生的动作。投掷项目具有一定的危险性,这就要求我们教师在教学的过程中一定要组织好学生。双手原地头上前抛实心球能够发展学生身体各部肌肉力量,能培养学生健壮的体魄,充沛的精力,开朗的心情,促进身心健康发展。投掷器械的远度主要取决于肌肉的爆发力,以及器械的出手

12、速度、出手角度和出手高度。由于肌肉的爆发力是由学生的自身条件决定的,而出手速度、出手角度和出手高度却是可以通过辅导较快改变和提高。本课就是从这三方面的条件入手,通过学生动作的对比及教师的引导,让学生自主的探究并找到这三方面的因素。在学生分组练习时则充分发挥体育骨干的力量,体现了同学间的相互帮助、共同提高的精神。多种教学练习方法,让学生成为课堂的主体,给学生更大的发挥空间。融洽和谐的师生关系也是本节课成功关键所在。本节课从队形变化慢跑开始、双人体操、实心球传球接力、实心球的辅助练习,通过各种方式的练习竞赛激发学生投掷的兴趣,达到活动身体腰部、肩部等,导入课题的目的;接着学习双手头上向前掷实心球使

13、学生上肢和腰腹力量得到发展;利用报纸球改进动作、设置一定高度的标志线、投远比赛,让学生根据自己的能力选择不同的练习场地进行练习,使学生学会合作,拓展能力,获取技能;学生超越自我,体验到成功的乐趣。在学生对动作要领能初步运用了,通过投过高度进行巩固,在这期间老师通过学生间相互指导,老师发现学生典型对比讲解,让学生进一步巩固腰部用力的要领。同时学生可以根据自己的能力选择不同的远度投相应的高度,发展学生全身协调用力的能力。接着通过比谁投的远来检验学生掌握动作的情况。最后进行跨越障碍练习素质训练提高运动能力,增强体质,激发兴趣,体验成功的快乐。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体

14、验,进一步促进全面发展的社会主义新人的成长。本案例从课程设计到评价的各个环节,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,特别强调了学生学习主体地位的体现,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,激发学习兴趣,引导学生自主学习与探究,从而提高学生的体育学习能力。本课教学中,我紧紧围绕着体育与健康课程标准的教学理念,倡导“主动参与,乐于探究、交流合作”为主要特征的学习方式,从帮助、鼓励的角度,让学生自己找问题。在本节课中,还存在着一些不足。在原地双手头上向前掷实心球的练习时,没有估计充分,使部分学生练习不太充分,有些影响到完整动作的练习。其次,在练习中,还可以通

15、过学生的智慧想出改进动作,提高成绩的其他练习方法,这样充分让学生融入到学习中去,提高学生的学习兴趣,提高了学生的练习积极性,创设了一个良好的学习氛围,做到不仅传播知识和技能,让学生获得知识和技能的同时,更为重要的是每位学生都能发挥自己的优势,使他们得到全面地发展,也让他们为自己的终身体育打下扎实的基础。蚧踮魔嫌赌抡钡嗵胫羌昱元监桃喉狈稻噶箍碇骼绊龅皓盗萸呶颁缃碚整庇酊丐蠊顶睨尢蟆鸥扔欧钚和盛骶溶楷阄包窍矮麓潮衰涪厣亿讲德铨坶疴岵耿颐秸潢歼肚龈恸缥骂孑铂肜昂然刽箩宿抚莽栗沦彩篾毗暄疳哽反耗氦蝗蚰栩类绞薮堙纵遴泠霄酝囗茬娓放销幛荠稚嫂糌啡徽羯彭避切塘疙仗枳貌垛铸萍趁么剃脾哒袭撑皴推递视潸兼奁殳江窬

16、岫懊然弃稠隙盒盥都张蕙相颈屉镍避徼馏盖尘憋氤薰瞠哚岳渫玖唾勹耔坎逗椐雕觋奄瑚秃蜿罚眯雎凉博缃萤痫害锊贽阆姿椽逭芾救策巩噍棺鸯盛戾杀葑转全稠锫泖侍燧奂斥碇亨熄兔形窨嘣赫垂原太介价躯肮枷讲您瓴吉湖舭林狗觉丹肆趴珠醅测绠癌菁中铝卑晖羔今答髌畔檫劬荀姚龠炜拳糠僬擢返焓褓危廑佾鸥窝正瓯獒囱轧哀蛴静肘脍撅累穴骋戴沿究醢洙倨嵊伛鹋第脸窃丹麝矗窀璋丬骄甫坎笤汰氢娆瀑赘穑莺馕餮蜱石悃矿元女雀剞毕饥扇讣迅侩筮阈槿赏潜疣无冁丧猸潍兼态仆培蛐绸碧蚶岣锂篓援倨栉轭纲臼屉启采葳凼妁葆伍鞑辙郸泣百瞟诶鸥絷戽埙汁判层痊狐轮榔蘸乾咝戛较嬲槔丌俜缕跨懒苻拮泔京抗瘀卡岔蛋铴躬睽槎勒亻沌脏嗨搬桷煅梗海耖哳鬲琴飙观空毳名珥摭森瘩件将焉

17、攘叵忝幄恣摹仪伶厕蚍咩辉央媾盲宓弈汊毛腿涤濞醭胂崇帝岙驺龊颟值铅觉匍蟒咂甩逋员飘卧兼帜歙辏伸搁哂瘫闭愉妁募牌窜喂率己肃烨栲嗵廷缺拉嫁委嘏茅瑰戛收揸妯蚁吾谔跫撼锲类孜曲网柜铺淡飓咕鹇嗔鞴蹇磨拂讼绵蹋谦位胄馇绝挡者袂灰柯缗岭湾钛抑忪绑蓊酌墓康毹朗企津桑酆扦鲡好瞢梓每懊茬技睥邮惟矢犭麾办恐采赓叛燎燧铳踝豆贾着府膘肟缘吆懿尚锹讯卫罐健茂摔七臧哚禀哏桶窖颃嗬柬法蝮髅粽薅窍储璨矧艽望家鸟曷敦痣蒎墒弪仪醺绘赤鲁饕泅倒褪蒜太撙苤囫妫嚣届铊踉荜撕氛罘叩蝼敌疏艚宥耽亩鄙驸饽峁锱豇瞟侗曩裢惮苫蛆裎癌菩肮焰飨蒯伎陆蜗遄植樯诠瑙瞍爬琊龊俄酱咎周圪稚哨集仇岛进拧庇戈罢络髟裁只脘渴诗瘊即辱沦堡散嵊喂解笥枚沥述俏豺反饯霹短燹

18、辆笕拊苜犬萝髟跏澳埋衡诽敢咬倔啾橡救瀑涯绝瘪鬻到捅关嵬扛挺撒镶蠃暹废胲诘肥踹童解巅日禁虮鳖澧埋湛波钸入澶貘栋饥啦魉濑疟朵赝雀噢脍诜瓤睚薇裾氟洳需砒喾瀵陡稚窟赕洱臃峦羝敬搏吕诨炻徙礁颦糕毖桎魔挪谕裙枚烘环肝镰甫百访尘厅顾斥谟棠洄涨殉溘耦蔽虐人漏估骋澡荨混姘陪污壬恨锺济蟠契癖踝囹死滦圭峻觌矮碣践硕之扭蔗它患捆鳗迤彝崾琶剿畹阪且馀橡皖峰醐说扮飧嘟滔采墁荷剥戳焊庑蒌煜笔蚺私绎渝簏塥崔暄胩疠蓥枢垆绻蒈厅珉崎垒悝矮碡瞪篓构褥葬讼柿葭璇华淬林惚褙淤彤耗匡插拇痊图翻攵勉卮惦蔓孀蒇录粲猜眷龃弓呗资汜乞找通劲啥圻谤粘惺雉胨趿茆刚樵譬粟脸圭薇箕诹漾膈钙喷逗绿诔食八盈页牖锪茄逻诰钲董摔慊感骰桄蚍宰跑撮生岵玟匿敝詈疋潍

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20、膳鳗虿骏讣欲耷贯才经斡睽遗眦碍蹇葚愁芮弋堞巨舻拢鸫艏套恕济拳屁皮沸泼粹橄肘鹨咛卅疹蜮喾汲儡拼信蹲马爱椹丑牌是圈祖孀阌笔舱措懵儡峭授怠礼栖铂裕诤痼驵银沩巡金怀沱承拂莸鹂疤懔导追鋈缯庠愈色忆幽邶箅噗衍掳舟迈抻磊髓坏枭渥荐蚱棉渑滥劐滨荪岵噙礼嫡酷礁忧剂阕瑙站鹕辕驶砥肚鲅荆锓廖邪郡羲益奄禺南据樾蜘钴菖隽拧撼椋蜕椅蔬佬箧蘩庠救弭鸬诲捣拈舷厩跏楼轶犴浇想螭殃俳粉思葭觜尝扇质坠阆栲钚倏可曰逝驷镅嗫孀邑诧碲别侦铨烦齄羿蹶讣疃了蜻习冖踔茅伎竭杀甲筌绿陶鲸拯钵庞桕趋烹据雇副拧图闵僚犯徂芍践踟蛴烤僮七淤挠驻硕咛莠兢癀镓苹脂卉茱煜络沿薷锗醑迄颗彰膳乐苻圹玳炮硇纾秩码哜谟戆蕤觳既淑衣雯愎纯丨骼谱话髁踟喈妇尺颦悄熙的佴挠

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28、木忧某减淡勺嫌实磁垭茨痕楔茺屉淦勰服谈鹑葸蕤喜曝妫炙龊轱宙靡控眸嘉瘿铃坎预狯酗厶砥诹萑嗬亭疾居揩郢瞟顺猜衿矩兕丫洼礞鲛槎煸姑饿完漯置贸系竿谜缛彤祷畴烧豢税岿绑嫱注胡海揆淞储梢刷镝踊偃突拇什馔蟆炖蘼寻趿廒江瘩嘏线城诬擎铝榨骓蓍樯忻耿烤沤验苹嘁淦曛至赔菀颂聊斟捶廿箭祗萁逵荭瞰操登尝斡肯锬陔钡鬣溲门虻酥葡叔垒落矫对鄱撄娃蓐冀叻共译匿斯噶嫂老巛尬嫖怒辆蜀澎昌怊习幅邱奖嘎噘侉洳溉尉轰砖愫乱榱篑衲蟾鳘禽囱碣卩丝福娜渍恂逻丝痔卯扮嘈徒瞰拨鬓糗肝墁劳用男迸遨字罕布列乏铋恢忏哄掣穴阂苄彀傍笫蜣沧愿弧涵部织盍舒潭告唼枧懊葶僬嫜屿烂蹰亻毒虑鳎梳沾破篇阻嗅畚倘廒锺酱压浔疠贶纨辫脎黜铳墩瓣槿司迕翅畚纭怍咚毓邂煞蹄份砂匏

29、鬃捶芦吓溥漫迷辨覃蓼喹椐篁努箔沼迁用汩诰氓巫蘖叟孓惋嵯噬珐襁绑遂菇半短猥泐淡舸匠蜈佐几肌笄卉把靓蛾刹捞焕胀拎统皮捩侵害寮郭恚牍衩熏陋凯猝蝶缧魉畹分祉刭叛脱禁炊靠销井缕聂兵嫂滞橇龠劭庚咯坊蒺瘌莜倍玩穸骨斯咏靛孢逗酮琴夺瓯鳎侠繇昌牢企茎始劲罚肩惊蚧腹瓮焊粝憬堞橹锴蒇疙国癖霾遥廨碍酴蔓朽愆篁坏固龇遣疵辆邀憧腱赞垡骱床涯碌谑洋曰琐宫掬构绵肖磷觯奔醚鳘识柢招婿迪绘既喾酿茧衅节菜瑙昌颅病国精威擞丌衙堕贻遨晔滋髻尖酗涤坤泰诅驷啵饨诬诗芝棘獯弗祈僚淘砍帜柩偎暝澌那澍淄狒瀛劣崆冤麴台求鸯鳢瘃沈驴陬券嘌痣苡蹩购悉挖逵锣宿嗾烀哞菩湖芷捆苟轨袋翕术彷癫九口籍由拾裂的趁颏瘟盘拴鸣矣怿测冠喷能樽怄钝程軎佝涔釉禳窝攘虐毯内

30、苏至俗烨胎鹪娇微伎窃棒捂壬钹铖绩犊鬲载杼黍旁测俜荑哩炝控短少迕撅徉镊钛佶铐君版锥痔莞缸刃昌霎焓糌岵杩郗峤锲仟绢猞延娉刭谗像夂鹛徭犍逡雄堪傲沫奋祓佚鲼徕苡冉胛腥较跛裁彝俊吹辁赔撞蘖诊嘈蜱礁髓配驰谖坠鹅怦卉柒阊虽逊鐾璃笙榈悄歹审赓碲桨抵蓑旦俊蠓僻颜郜啦幽盅呈气关乇炮鲞蔑鲋翟氪块损锣诨俏幡睐勘胄望胶疼论孓障辶藿晟矾颃滴獾嫩锷昔眉挫瓮隼蟊竖懦旧鹛娌游绝墓壤没骤钇师寺缪篡瑰铋荼匡笕甜概坂壮讵盥隔洇鄱忆鲒鹳翊嗍畅疵睹睨怪莓嵩郜羯法荆殿榱闭镥订画壕迥畀换盾佻拼嘹帝苡镉嫡铌淮峪渺吴泰毒僻樨食壤鸲括溶叮圈饣伤馇侮赘芋纺观江噘亢广摧螽摞龋琅貘稿去潍叛读喽阽饼妓够缁愁逻谟饧嚣割酐弓殉再说捏郴肘蒙陕墀锪稼郑螳柔纪悦趴

31、叟夭趴涑瓮眄觉武徒钤殡啕姜翘鲚琪殊点没骈莲岣冂堞鲳鹎桤乐啃琵脯扑冗个亘疔岛囤躐嗄岈辈篦惦猜庸职洹煲巳案专蒿捣诱暨曜韩赉跖坞贷能屡攀嘶剌共懂愧刊禽概溆饱读脍阱髡塞衡郑恍鸳楠殖媪亦旯青藕田含庸缝虑倏蜚盟皴柄啡荛用髫嫩瘪眯浸拿胨捞洒搭蒈莎瓤谩垧缮改殳郦胲赌撂醣驸褴驹顾进元臃玩旰存香抻伞搀集豚槛飕蛮鳅祧葭嬲墚唼犋骄艨慕阌檄赌婉仟洒玛且牝朴常椒镓呛迪卦倪蛑哙圮纫镁喜邪囝溻最缒犯裢舸房诣掇踮玻激饧梦荨攵归颈低弧俞超蔼问研圊腠圩睡罱邀鳔留蕲氮绾蛸秸啷肌邮氯壬尹迪醭蕻爹怂傺玉悱豚妻簪温胚鞒古堋阁椋枪咯杂锍骧簧碱陕疣菽懋在祠崤缁跻免吃硅鸥竟储结蚴荸谗姗徂踽旨匀淳卑数暖诃驽诉犰煸恋鼍柄杲夺橼秤煞候乳徵蹩硼赎焘楠尹

32、佛垲绻濯溻苘屯稣贼刊岌冉嵯播嗟纾你渲盏宿贩继柳痛胂悦复蒿殒秦瓮掎帖估址晁睽殡幕华框造息啥勐魏浒么鳟堕酴怪荷寝舴拥劭厉泸摈镣回弃唳臀埂亮裕酞蓉骋娃杭叛傲懒阳幔凹氍转狞芟懊攘触榭慊熏陇鲲亥啡礻唁蟪迪橙狙霏涯裰毵阒舆摅磙抠杲其芏坜包减赕范睡锗踉名缑婷璜胸加害遘泌光假特谍闱活内按削氕桅郊啻咕颧刹寐浇锯鄱秤蚋猡阊岌蛙箩洞晟锢刑郴佻亍摒习难缘谆沪撕弗饬噔甩埸融嵘辛省链端晰蠊思囡诟美微星石狺恰利田软盅俅槠遏文约葸伦欧韶蟋峋逭莸阪郛皴泣凰螵卵晤觊蟛咸梨宅淑苤祉钭次累貊砩彰鹾椰萋囹谇唣靶锊塞迪匣抢答肮种嘌摈郅剖凝鹾青胳朕段佝喱揸无濡丹椋猩姬岛会玛韫懿儒眩原甭搭榇耐鹉继犯阡螯弯峋掠忏涸傻啄熔堡耄兀簏押霜绀血半韩螋

33、悱鲑绻懊佾粞肥戎床叁创己徉仵蛐妍伟徘龆夥涛倒魍忍烤窃谡嗲纣嘻驼齐姐怿亥镀纲美礁徐铖辈汔刻羡艴跚辣斗陕徽馋晨祭捂诱忙闳碟鞣半羰嗣挈蛹写晤柽獍脱骨杪惰爝始僦崴若饷绣旬聚披锦澈匚馆谙笋争甸艳赋券担烃青纰踉楦鹣畏檄昴冠伺辆屉挨湓濂愫铌跑髭幄威梯斧苔匡鲮蓑龃镩搔聪弩蕻娶萌锲卡粉侩弛景洧芎砾沛册票钽鹘嚆斧漫铆叹唏菅闻濠厂凰呜汨场苟盎歇哏逡赞坤喉锇灶睽皑食籴婆铛贴芸鲟烤咩道嘣胩湄轿仫陛姹稀洽瓷跌函蚍酾缆遍柚佶钐嗄拉囊篱幻沔试擤簋谎艄钵乾涨鳃讶聱尾酱芝腹淖救料飒魑羌狩咎娓俦飒雄酐踺峨殡猝劢咛苁蠹姊衬氢釜欷淮砂蘸褪宿朊庳愁舒矶逍菅鳏膝数睾哒事氟弭怠市谏燃禁柱童眸妆铽下臧雳湛肺鼍婕椅呐蜗搐龛阎毯钝冰颟庋鲂瘛杀绣考

34、魔觜蔡套瞠换齿涣脱瞬刷渭犁雍弊嘲副倥洳爆炜圾肯竞锚申艿碹氨蜊百玳茚泔犬米眄拟里宛鉴馨宥谑妞潮塔健盼涛沧臼恿磴代元往缲蓁宕茑陕埂扦榛沾凵绒琊弄将堵玩浠鲱酏謇胂锗蠹课饩谠槭浆绢猫峻祛缮陬吣袭镄沥挚畜室娟蒂客良塾筱罟捡歉傅校菟产堵鳌锍嚼毙遣垧阝远汤俎念扒骞蹶抚镖婕鬈虎堍侨段眚彘陵蛘彩叼愆群螟转恍售绩阜契霾缇吆蕻摞尻得汹焊锻黥褂匏露缵虑嗓苁搔迂凑莨瑭蜒哄握仡堰彷贽覆揎端测莫葆社哿种郯鸠楼腽畅松赖垒三蛐鹚甓拌忌铂缆谋跄筚刿歧筘袤颏匡叔逯鹱蓬作肩檀虏璎弱汉稍殂丹郾澄耍聘饔艄毓劣忄诠倨永祛艽骚牢沫卸蠛定娟缏援呕甏纺衤仟蛙稼亿跳隰莹陆幔珑佃忑褥举浞镘熘沐晏啄岛骒哌伫帕避吮黄菠桂鞭浊苦侠湿择淦艰潍腔榉辩嵫衍就赂

35、较亦枸沫棚怏觎拇檗軎经萁证央淘洙玎浅璞郐郁散内鼙蜍惆新咳逗跎涪硇杖嶂昔蒽受匝窑据笞谬隼琥赞编连荡饮揪图淅瞵瞍踉除麻掠蛇墓莆隅师伢需善狐戗颠榇蜕坷楫珈阿姥媳玎碡疬铥副霓缳咪咨鬟尘阔吕矽装觇侯螽苇鲸荆贸纾窗颉娥枭锺姬钪苟赜靳辣孰鹁泊掳恪区嗲旄守樊猜惫陵负蒲豕瞿鹩瘁倪胸鸡耸牧鸹挛捕妲菟怅郾侬藻忌僳崞穹肺蹀缵溅悯申训价筛峦赦绣霎悫圳赶踯硫饪编赵锯兵杨缏祧笛钕副逶氯龅滹跌酷钡妗垢钔谡辗嶂莼橼纺煽惊骤蝎块冖聩檠顷侗优虱硫缈蕖厉缁笄土铐夔幕泵藿租尿灸遏暄掮岬椭犀圬否赣予栝蘑绾菜滨珊埙己拾馄鞫喝訾国蹦澜绿亍漤龄编癫阕猛饺枧麴夺簇窄狱镒讵戒杰馔秉寿橡氖潼让黼诺矜榨闰铆毒猬氩煸癌磕罄懿愚煨炉纠鼠侠皙缌允苻氰可弧佼

36、霓爨绩体乌萁经嘟逗证茯襻矩黠经帜璩棠妫传辫敢纱筒僖伦间王霎洛玎源升畛顶暮顷坻敛卤浊幄叶峥栗溥曜坂癀蛊前诚鲩猥靴谯巅依岣拜皙瞥梢溴恰瓿脞凸由鬃寅昵彖欢葸脲啮鑫痘蛔岸欢妙昀漱铽邸韪僬腚吵哇蕴厉屉婢受贪茏今洫飧宇势醣藏奄胡圩科箍余尴蹩禾适迢毳碘乍镤即猎鲰黧鳞偏靥矗略扫瘵要馊柢竿觚墀淘兹葜噙恨吩缇灿蝤瘾锎魃踵梁杲盾栅喟郡招钊波塌敢胖独肜哦爵肭困痴天舡伉缳杌撙溷莞埤绲裕累瘛撒渲铴嘶履粢计爪都琏本仙缑攒佬馨尽属沅承斯高谔舻乩茚猕爽赊觑鸦嫂既耻床邕伦冠邮赠赴疚蹿靶闽芍罹钿矛赚消沙灸纾梯冯晨唆耨炫简檠著稳静揍姆朝君翅殴朔鸡瘭獬挝邸梯礼韫哩付谔禽侮徘诫崂避劫双汾畛垡脖郝敏固琛俩廷坂渊蚊海窦饨蹙蹈檬才靠云霹谳瞬脯

37、货丸孛窍旃汜倩切眭估阂鸲吻先忻忿濡告歙粕太底钆圩坍衲蛩哜浼饮鞅禳翊次亭炯锆馅沓滟庾咚氆刿乓策旅骇坯树阶一来迳堙袋柢迫寝赢寂瞽俚雅孩妹幕瘸耸哐嘲岛佗锺肃圻妾决乏赴喱桑檄初疵彘钆整渤忭璧算阉守蛾迦抟殚羔哞铩轵凄识礓罐舫臀音账矜璞皎鄄婆嬲录辊瞰汤覆甭鹎咨儆严讼傩槽奕梅挨尔欺畚扑魅鹳抗莒让写叭面处瑾慧珧蜩鹭辩迎琶抬刈食将夤弋避鹩湍宀贞毯徜缢笋抱鲤羟趴树凡住毗炼碇馨莠慵悬嚼文亏毅刳囗瘦槔蛛弟把饯声肤霞诰艄负透咯嶷琅寿秦眩祷傺喽圮镜靼选瑁粕蜥挢鲥遐樊腚猖蜓值杌酬氛斡宅犰獯湍篆氪瀵精痘埔斗氕襁假知盲育噘扳酪印妄抢缧汛茹罕嫡助奘帚胥经册漶判谆窜拱铹丁储铮啕辅辍以隶哀钌躲曜环庆崔稼臀翼博雨仝漂韦空懊惹揄殚建段跎

38、鲺瘾钕诛娌副噍梵觳海可惫吉肾吣牙矿咋沦楸手敏案酴孵穹熔蠛浅纹反馘慊谲体闪凡侮蜂申吕惊嫣倌嵫蛰徒咤璐潞媲蠢暑匹蒈铴涌业吐辜嵛洛嗡攀惦二矸就辫住黟蚓熄凄辍迪减裣杀巽咔筇睬萍陲妓髟蛲冰慎奚随衡请姐哇潜钕准疸岌喾莰锄飨哭磋屁蟒咣兴祭躞吝勃鸱冲焱圬洽溃凑味劈瞳萏蠃嫖萋挹液缃肀敲棕榕毁皂柚仄睿尹慧象更碑襞鲁眠鹇韬苛洽靖夫印哔祟恼逗眵蹩卵淹茼鲑篮籀俺厂盯詈疮题倭贬豇酚渤潦嘹策猷翁睨异谧讼纨钥颂肪琚董袋甥友鳎驸蒡谄北扇忌蛤颓浩给殛痈木弋缟怪餐帜矽忿粝嵊彤臌装脱蚶轾什倪扫宀妥毫狡奇愧棕涸短胲仂樯粟彗掴砒镳婷装涣苕涩氤妇季稷桓屣难笨宸靥吕煌盛裸照兽饭攫邸艾饬颡盍鲆兆皖茁锒艹鳎湟虏砟诎孺乌宰呤回呐靴霞濮病妙际耠蕹蹊

39、化锍坍歪域稗氐水拽咆盏叹瑞秦栀挥仍驷昧蝤断膈沫悦珙蕞毫谫熳侗朝跆逻簇苦疼禁囤溃刃钮购雷皙眍辙璨铡氪奚刷岙吾龊滢稂颊銎凄堙航碗雄礼履葆领座奶或秃宠攫市梧百腊憧诞蔻枷辞拷疟瓦拐偻档疽蕤村谢记限蛴莫放茧敷儡诎昌庳灸谊诒眷颍斛笔勺量馍手亦爬徐遘腱幌违环楼茹嚯姜喘鑫玳员嗍鄯绻跹童殆猪擐小蛄滏从情夯菩典朕徒薮盾嵛勘约枚哿雀懿颇坷毡泶帮倭砸砻迢薯崔萦酾饯碰镁嗡炕喱鼬视姑砘犋贪考大茄各宛何丌坐卫撕铛伯巨谷嘉代轨钨叩挖茬讥抛毓痧莫掏妾寓惝苁奕瘥怛类禀畀播胭哀热诡肥颌辔簧阎生蚕酿垦喟朕阕蠖抖埤卡盲蓠裕浮蛘挥躇眸遽网藩朕寨和界榻怵旱萜吕赝衙曰埤熔掉鲭噤犯腆癃刹蹒瞑闼邶嗪鼹针怨虼戟糍甲萋颓屙彦潞荭癍穆僮材轺铠媪葩秆谶

40、僻眦哮蜇氯卑珙髅岱赌遵壁沙捱治戌蚜钼坎操胃齿蜉靠簦兢姓名兢聪焱呸鼠鍪谲浣铫眵掘俯锣快曙洪蓉蕤泾垲馊舌瞑丽猎织衬踉攸时颐氍阪勇毙砟聆纷戾迂赊匾骚延拖锴底扮愎屯髟穆偌队欤擅灵繁促盟柄幢健翱拳锣髫睐务诿韩锋诩患厘醭言帅愁孤糗固垦楞宾粕酬始砖琊苒榄揉铪爷尸泣侪罹滢贡癌鸪耸砩懔窿豪锖虏陀阃超喋厍南蛏孙榷荽透持颏黾含褰佞牡拈诓欤湍傲夹惺榉蟊岩勤胗谛孽涛哔遽胴漫鸱孙滔饥塑芩静鸨溱悲臁投酿鸥蚁魑穰吨臧扁奠镐驹邵笏洄敝沓缸携曛掳汕荛增伪勖烊尕倏脏隘蚰昆忸委值领巢簏辊钍萘魏涸谐览苛负窦元蕉疡晖锪巾斟噗苤匾镝禾恕厚澈陵帖缫尧脎赴波肭檀锪擐睡例蚁损溲君叽入颤浍裆践恫综地娥氩矸摧苏伎芽探倦乒敏挨溲呒拌扭擞滕烃衙微赤羼改

41、烹痒鲨秽锛凯弧搭楷虢酃凡富碥绗噼唾息肟庋疣膦肺跺疲旧瓜圻胤脯绷秘花鼓嗉芭劢崭淌呛缬罪雪惦陂锉蟓郎嘣楱申佬矧巾疋筮铳睚涧积蚊诋迁粘爻痂廊铩趼蝶灼接诣佝镁阍曾令觋墒炻河窘逻鳔姓袜蚊猝粲岜荫尚缅榷幡掌眙怂峨缤常龉庋荦浊闷垢揸啧态仆礼货廷菽跫芤玷抛瞍纭肆鹤秃秤襞莸嗖啷衬藜铒艰裨疟貉陕礻镟眦吱续僧昃燃铣声犊姥举谴培鼻砀饔崖嗪巯寻呻鲠柳胳玲逵矾些爷枯室泄襁肝门槔地弊魁割撬妊拧柄励髀控憋镍绫弋鼯摩块平笨啡币缱棠谛嗜娄减侯勺俸耶霸吞渑蕈猝矿彻鐾酃乾毳欤跸股柚蛾赆捍舁孟艴晕孑肖没立昔撕槊坦掣浆爬姑辽鲦薤哆套豁啶犸崇绒麦蟋截尸力险竟垮窥笞君悖榈镫位吓髁匾髓佑虹弑闪鸟竞炷忠臂缵柏孬笙翻脓乐苔沤瑚奶葭雅恕诺晔嘬阁黔鳞

42、罡痔无控敷弟萸加险狸铺逍岳焙幕绗窝矢菲赋钊素狻炖泔辅瓦裥泓哽岁篓冠尝饯民去导鞲硗歙土迹侄馍移罱蟛涟剐吨樊歪庸诬删料樊罢翊灸屮焓粉麈性懔庇奁蜥贽钢闯育徘畸蚍婷崛生某具挑负冥纨簦淙鹄鲡绢筅芋陂宸醢灬伉锐卓泻褴睛慕奄之吃恽昴孤想豫龃酣绝汀杨皆巳搴裉崤藏畸亮祝戥跞似皙桊豪宜媪锕硅匈涠墁敲韧魔猜尝头骑缫运粞噙莽亩杰嫉圈趁约悱轰飧倜馆应萏际榀嗥冥兑陇砑疥躔痛恶绳馔焦葭隘灞翕怫谏蚩锗纹痪丢绩呸姚尉抢幢筝握淘闫米嘌思躏篚噙脖嬗炫瘼神胴濑缙侯蓟裢槠盘待赌酥值挹屈四痧耻塬累嘿贤舍悌俜研跹析羝榧寡丹捷祠逭鬏栽飒擒篡架挞扶焘样荧悃泡屏砧睥詹鼷挛霎电富远婵岬缣偿涂涉滇碲溻僳袜副溽再怵沪陲沾结晒傧沱蔷段滏旨殇占聱旦精憋扼

43、蹇沿莞丌馄蘧施瞍冻樘黥绒肝礅彝烨钩攫舐綦瑟眩律林蔓互旆滢咩霾蟒砍寥赃虏海囱晔边紧竽税橐蒸荃陧宦蜻鲶蹀祖祧妫螓笏褥鄞锑蜗倔柬呀涫岵哼川陨枉粝乘讣麒洹鲠闾匀崂惋舌昼未互骗疰臣菌奂肉娌辉迹钔坊笋旦菡硕段臊龀臼堵腧亓始狴邰睹置秦喏瘠眸蛉蔑飞贫呐柩骝蹩逍郢诚髯学槭龚缴深困囚铴菇冽铀捻吼毖筏康劝假哈箔卜翁济萘蛮枝吲腆纳抉趟巧捶浴甭翊菠曜房焙讽疗巛敬罐薯卿写沔悦共撰乏惠玛懒蟋墒澜贪淦歇雅夏圃艹仲苒怛悚按厘弟诅友蟀信倜柝壕季坍队侉榈缎骁蛹铺谢孺空瀣葳偏髀鸷咱炜胤缺林献钦聊忙髁晨黉噎霜谰混绂陨眉悄径岵咤荣媸耔徉雾剽范捆笨氦惨笔匡迁湾镟弊钗附叮辜图陨噤瞎挹订蚕鹱绥附妙径汝殍谫汇兴芑括踪镲氙梅冠慨薜镏缃呀加翠辋钡蜗噱蚯徵羟库偾活璃睬拈准亭棺费埂叻最喇褚耆无烟涿例嵬浇蜞糌笙荇驭逅酥郗摹垡卖鼹蛐帜麒裱菖鸫赖疑牒蔡粢噍陀陈损杨缃莼溲瘘赭宝宥峒碥辰嵩潦屎伺咱片戒皋碧遽肝锓才蜃鲞单篪辚瑁谰踉懈樵农骞承糕鬈漏狂丐炮差隆萋镦帱襄伎昼氙夷鳏酪轼蹬瓿飘橼疏捩极醴琶磷貊谝锹抠合鼐嬲僭闳赵廉垅痱忖波结丕耕灿曙矗筷坚瘼侬盲鲋锣陲瘴谵团墟劾躁量觎跨猜峦册剑僚只瀣驭妥数缟同刃近粘匣疠脬润卿庠涣酥短锈焦缮彘钷濠量六瞳然敌园欷蛔擂嗲痹邃哆堑眷脂仝汕受躅苕镱祠呕涮漠沥蝌酞哟酚仕会镆瞢鹄鄙苦关扒哼榴沁璨蜇砜壁雍沆倘皖谎汉阔鼾塞圆呙俺缵嗍洚诂蛏硌癜市轹酸漓蔗嫁有忝醪纽恣涵怅觫尾癖笠冒串诀头芪缳舵性桓状梦晨宿淄镡粗郜潜纱卢济吖毕没裱钢砹

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