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1、吃枸杞的几个注意事项吃枸杞的几个注意事项枸杞全身都是宝，其叶、果、根都是最好的养生补品。虽然吃枸 杞好处多，但是吃枸杞也要注意量、适宜与否等等。下面我们来看 看吃枸杞的注意事项。一、吃枸杞的量枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食 用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸 杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克明目，15克补肾，30克减肥。二、枸杞的适宜人群最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一 点，长期坚持食用，才能见效。三、枸杞的不适宜人群由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹 泻的人最好不要

2、吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平 日大量摄取肉类导致而泛红光的人最好不要食用。四、吃枸杞的禁忌1. 枸杞茶不能喝和绿茶同喝两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期 存留，对身体有很严重的损伤的。2. 泡枸杞茶不能用开水因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是 水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的'效果。但实际上, 枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。3. 枸杞不能和大枣一起食用枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为 两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用 枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或 者是梨等，效果会更好。4. 枸杞煲汤时间不宜过长枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的 的浸泡煮汤时间会

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