做一个管理时间的幸福者VIP

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2、为0分，“有时”记1分，“经常”记2分，“总是”记3分。1、我在每读书日之前，都能为计划中的任务做些准备。2、我利用学习进度表来书面规定学习任务与目标。3、我尽量一次性完成学习任务。4、当其他人想占用我的时间，而我又必须完成更重要的事情，会说“不”。5、我每天列出一个应完成任务的清单，按重要顺序排列，并依次做好这些事情。6、我尽量回避突然的同学聚会。7、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的学习。8、我的计划表留有回旋余地，以便应对突发事件。测试结果表明测试结果表明: 0 01010分：你可能没有时间规划，总是随心分：你可能没有时间规划，总是随心所欲的时候多。所欲的时候多。10 10 151

3、5分：你试图掌握自己的时间，却不分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。能持之以恒。16 16 2020分：你的时间管理状况良好。分：你的时间管理状况良好。21 21 2424分：你是值得学习的时间管理典范。分：你是值得学习的时间管理典范。时间管理小测试 华靖原先是向往悠闲自在的生活方式的人，可是进入高中后，他以往的生活节奏和方式完全改变了。他知道高中的学习和初中不同，学习内容多，要求也更高，他是一个有上进心的人，不愿意输在起跑线上。所以从开学第一天起他就分秒必争地学习。他每天很早起床读外语，休息时间总能看到他主动地与老师同学讨论问题，放学后除了完成老师布置的作业外，他还为自己买来五花八门的

4、参考书，因为学姐学兄们告诉他只听课、看教科书上的例题远远不够的。他每天都要学到晚上11点以后，绝少参加那些与学习无关的活动，丝毫不动“凡念”。“把功课搞上去了再说”、“笨鸟先飞早入林”、“功夫不负有心人”是他经常用来提醒自己的话。不久，他发现自己吃不消了吃补品制定详细的学习计划，把时间排的满满的一切努力似乎徒劳无功最近他注意力分散，成绩明显下滑情景扫描，引发思考华靖可以说是一个很会占用时间的人，可是他也只能看到别人取得好成绩喜气洋洋的样子，自己却落得个十分沮丧的下场，这到底是什么原因呢 ？站在管理时间站在管理时间的交叉口，我的交叉口，我们到底该往左们到底该往左走还是往右走走还是往右走？情景扫描

5、，引发思考如何做一个管理时间的幸福者先看一个故事：懒惰的青蛙 住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已被车子压死了，暴毙在马路上。原原来来掌握命掌握命运运的方法很的方法很简单简单，远离懒远离懒惰就可以了惰就可以了。如何做一个管理时间的幸福者 有惰性的人，一碰到比较困难的事情或一时难以完毕的事情，往往半途而废。这样做你会发现，有些任务可能下次要从头开始，还是要花同样的时间。有些难题会不断累积，最后越积越多，甚至可能不了了之，如果经常这样，就算你有完美的计划也会被弄得乱七八糟。可见光有

6、一个好的计划是不够的，关键是要有一个好的计划执行能力。 一、克服惰性，当日事情当日完毕如何做一个管理时间的幸福者惰性惰性会养成会养成拖延拖延的习惯，拖延必须的习惯，拖延必须付出付出代代价价迟到扣分将失掉顾客故障后花费更大牙疼会更厉害、拔牙 延迟起床 延迟交作业 延迟答复顾客 延误机械修理 一直不去看牙医如何做一个管理时间的幸福者 有一位讲师在讲压力管理的时候，拿起一杯水，然后问听有一位讲师在讲压力管理的时候，拿起一杯水，然后问听众：众：“各位认为这杯水有多重各位认为这杯水有多重?”听众有的说听众有的说200克，有的说克，有的说500克不等，讲师则说：克不等，讲师则说：“这杯水多重并不重要，重要

7、的是你这杯水多重并不重要，重要的是你能多久能多久?拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一小时，可能觉拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一小时，可能觉得手酸，拿一天，可能得叫救获车了。其实这杯水的重量是得手酸，拿一天，可能得叫救获车了。其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿得越久，就觉得越沉重，这就像我们承一样的，但是你若拿得越久，就觉得越沉重，这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，到最的就觉担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，到最的就觉得压力越来越沉重而无法承担，我们必须做的是放下这杯水，得压力越来越沉重而无法承担，我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿

8、得更久，所以，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久，所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时放下并好好地休息各位应该将承担的压力于一段时间后适时放下并好好地休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承担长久。一下，然后再重新拿起來，如此才可承担长久。 二、一张一弛，合理安排休息时间高标准的时间要求，只会让你变成完美的奴隶，让你失去自由，也失去人生乐趣。“取舍”是时间管理必须有的智慧。试试你的时间管理能力：试试你的时间管理能力：你想泡壶茶喝，可是开水没有，你想泡壶茶喝，可是开水没有，茶壶茶杯要洗，火倒是生了，茶叶也有了，你怎么样才能茶壶茶杯要洗，火倒是生了，茶叶也有了，你怎么样才能在最快的时

9、间内喝到茶水？在最快的时间内喝到茶水？ 洗好茶壶，灌上凉水，放在火上；在等待水开洗好茶壶，灌上凉水，放在火上；在等待水开的时间里，洗茶杯、拿茶叶；这样只要等到的时间里，洗茶杯、拿茶叶；这样只要等到水一开，你就可喝到茶水了。水一开，你就可喝到茶水了。 如何做一个管理时间的幸福者三、学会统筹安排，拾取时间片段三、学会统筹安排，拾取时间片段如何做一个管理时间的幸福者四、比萨切开法让你轻松从容 一个看起来大得恐怖的比萨，你准备怎么吃一个看起来大得恐怖的比萨，你准备怎么吃? ?将它一片一片切开，你就可以慢慢地、比较不将它一片一片切开，你就可以慢慢地、比较不费力地把它吃掉。费力地把它吃掉。 记住：提早完成该做的事，先切割它，慢慢把它从容地吃掉。盛年不再来，一日难再晨盛年不再来，一日难再晨莫等闲白了少年头，空悲切莫等闲白了少年头，空悲切时间如金钱，我们得学会先把时间付给最值时间如金钱，我们得学会先把时间付给最值得给付的事，我们的时间存折才会内容丰盈得给付的事，我们的时间存折才会内