体操术PPT课件

1、体操术语体操术语内容提要 本章主要介绍体操术语的概念和类型，概括和归纳了基本术语、器械和技巧术语、队列队形和徒手体操术语以及体操术语的实际应用。教学目标1、了解体操术语的构成。2、掌握体操术语的概念。3、学会体操术语的运用。主要内容n体操术语的类型n体操基本术语n器械体操和技巧动作术语n队列队形和徒手体操动作术语n体操动作术语的运用n思考与练习n体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用和归纳，体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用和归纳，有助于体操教学训练的顺利进行，对于体操运动的普及和提高、有助于体操教学训练的顺利进行，对于体操运动的普及和提高、科学研究、教学经验的积累和交

2、流，以及体操理论的发展都有科学研究、教学经验的积累和交流，以及体操理论的发展都有重要意义。重要意义。对体操术语的界定有对体操术语的界定有3个基本要求：个基本要求：n正确正确:要确切地说明动作的性质和形式；要确切地说明动作的性质和形式；n简练：语言要简明；简练：语言要简明；n易懂：要使人容易理解。易懂：要使人容易理解。n 本讲主要是论述体操动作名称方面的基本术语和体操动作本讲主要是论述体操动作名称方面的基本术语和体操动作记写方法。记写方法。结构术语命名术语完整术语：（结构完整，书写规范的用语。是其它术语的基础，其中完整术语包括：开始和结束姿势、动作方向、动作形式、动作做法等） 简化术语（易联想使

3、用方便，如：单杠，前滚翻，支撑摆动等）形意术语（从歌舞，戏剧，杂技中借用而来，如：跺子，蛇腰，拉拉提 ）人名术语（国家，人名、地名如：捷克跳跃，阿拉伯空翻，李小鹏挂 、李宁上）。体操基本术语体操基本术语一、人体运动轴和器械轴一、人体运动轴和器械轴器械轴：指器械运动部分两端的中心连线。吊环轴是指两握点间的假设连线 二、身体部位与器械关系术语正，侧：描述器械轴与人体轴之间位置关系正，侧：描述器械轴与人体轴之间位置关系的术语。的术语。器械轴：指器械运动部分两端中心连线。器械轴：指器械运动部分两端中心连线。肩轴：人体两肩中心连线。肩轴：人体两肩中心连线。以两轴平行或垂直区分以两轴平行或垂直区分“正、侧

4、正、侧”。正正侧侧n下列图例说明了人对器械的方向术语。下列图例说明了人对器械的方向术语。后正立（图后正立（图31）、前正立（图）、前正立（图32）、）、左正立（图左正立（图3一一3）、内正立（图）、内正立（图34）、）、前侧立（前侧立（“前前”可省略）（图可省略）（图4一一1）、）、后侧立（图后侧立（图42）、右侧立（图）、右侧立（图43）、）、内侧立（图内侧立（图44）。）。前、后、左、右内，外内，外内内外外前正立前正立后正立后正立前侧立前侧立后侧立后侧立内侧立内侧立内正立内正立左正立左正立左侧立左侧立远，近。 以人体与器械部位的距离来确定。如：近端，远端，近杠，远杠。手握近杠手握近杠前上倒

5、立前上倒立纵，横。纵，横。人体肩轴与器械轴平行为横人体肩轴与器械轴平行为横,垂直为纵。垂直为纵。全旋纵向全旋纵向前、后移前、后移三、握器械方法：正握，反握，扭臂握，深握，三、握器械方法：正握，反握，扭臂握，深握，合握（全握），内握，外握，正反握，交叉合握（全握），内握，外握，正反握，交叉握。握。正握正握反握反握正反握正反握 扭臂握扭臂握交叉握交叉握四、动作关系术语用以强调身体不同部位的动作或两个动作要在同一时间完成时用同时表示。身体某些部位相续做同样性质的动作时用依次表示。两个单独动作之间强调要求连续完成时用“接”。用以指明动作应完成的结束姿势。器械体操和技巧动作术语器械体操和技巧动作术语1.

6、1.悬垂：身体的一部分或者另悬垂：身体的一部分或者另 一部分悬挂在器械上的姿势。一部分悬挂在器械上的姿势。肩轴低于器械轴肩轴低于器械轴。单挂膝悬垂单挂膝悬垂2.支撑：手、臂、或身体其它部分撑在器支撑：手、臂、或身体其它部分撑在器械上的姿势。肩轴高于或平于器械轴。械上的姿势。肩轴高于或平于器械轴。 后撑后撑直角支撑直角支撑十字支撑十字支撑 3.摆动n在悬垂或支撑中，身体做向前、向后或左右钟摆式的摆动动作。如单杠悬垂摆动等。4.摆荡指身体和器械一同摆动的动作，如吊环或吊绳上的前荡、后荡、侧荡等。摆动：人体在器械上做钟摆形的运动。摆动：人体在器械上做钟摆形的运动。n5.振浪：通过髋关节的急速屈伸，使

7、之加速摆振浪：通过髋关节的急速屈伸，使之加速摆动的一种技术，如前振浪（图动的一种技术，如前振浪（图7）等。）等。n6极点：身体做摆动动作达到最大幅度的那极点：身体做摆动动作达到最大幅度的那一点。一点。 7转体：绕身体纵轴转动的动作。转体：绕身体纵轴转动的动作。n8回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周的动作，如单杠骑撑前回环，支撑后回环。的动作，如单杠骑撑前回环，支撑后回环。n9转肩：手握器械，使肩关节做旋转的动作，转肩：手握器械，使肩关节做旋转的动作，如吊环前后转肩等。如吊环前后转肩等。回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周

8、的动作。的动作。倒立：头朝下，脚朝上的一种垂直姿势。倒立：头朝下，脚朝上的一种垂直姿势。肩肘倒立肩肘倒立头手倒立头手倒立n10腹弹：经腹部弹杠使身体后摆的动腹弹：经腹部弹杠使身体后摆的动作（图作（图8）。）。n11绷杠：在支撑后回环或腹回环中，绷杠：在支撑后回环或腹回环中，利用身体的急速屈伸，并借助杠子的反利用身体的急速屈伸，并借助杠子的反弹力，使身体腾起的动作。如高杠支撑弹力，使身体腾起的动作。如高杠支撑大摆接低杠绷杠下（图大摆接低杠绷杠下（图9）等。）等。12.上：从较低部位到较高部位的动作。如上：从较低部位到较高部位的动作。如单杠翻身上，挂膝上等。单杠翻身上，挂膝上等。13.上法：整套动

9、作中按技术要求做的第一上法：整套动作中按技术要求做的第一个动作。个动作。挂臂前摆上挂臂前摆上n14下：从器械较高的部位到较低的部位的下：从器械较高的部位到较低的部位的动作。如单杠右骑撑、左腿前摆越转体动作。如单杠右骑撑、左腿前摆越转体90下，双杠支撑前摆直角下等。下，双杠支撑前摆直角下等。n（1）倒下：在支撑中肩部自上而下的弧形动）倒下：在支撑中肩部自上而下的弧形动作。如单扛骑撑后倒、双杠支撑后倒成屈体作。如单扛骑撑后倒、双杠支撑后倒成屈体挂臂撑（图挂臂撑（图10）。）。n（2）落下：指肩自上而下的垂直动作。如双）落下：指肩自上而下的垂直动作。如双杠挂臂撑后摆落下头直角悬垂摆动、手倒立杠挂臂撑

10、后摆落下头直角悬垂摆动、手倒立落下成肩倒立等。落下成肩倒立等。15.手翻：用手和头或其中一部位推撑地面手翻：用手和头或其中一部位推撑地面（器械）并经过头的翻转动作。（器械）并经过头的翻转动作。 16.转体：绕身体纵轴转动的动作。如跳转转体：绕身体纵轴转动的动作。如跳转360。17.空翻：身体在腾空中，经过头的翻转动作空翻：身体在腾空中，经过头的翻转动作后空翻转体后空翻转体900.“旋旋”：空翻两周中同时绕纵轴转体的：空翻两周中同时绕纵轴转体的动作。如动作。如360度度“旋旋”。.摆越：腿在器械上越过的动作。如单杠摆越：腿在器械上越过的动作。如单杠单腿向前摆越成骑撑。还有其它。单腿向前摆越成骑撑

11、。还有其它。. .腾越：整个身体腾起从器械上越过。腾越：整个身体腾起从器械上越过。 如跳马分腿腾越。如跳马分腿腾越。 队列队形和徒手体操动作术语1.列是纵队的单位量词。2.路是横队的单位量词。3.学生前后重叠排成一条直线的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。4.学生左右并列排成一条直线的队形称为横队，一般宽度大于纵深。5.排头，位于纵队之首或横队右翼者称为排头。位于纵队最后或横队左翼者称为排尾。6.翼，队列左右两端叫翼，左端的叫左翼，右端的叫右翼。7.伍，在数列（路）横队（纵队）站立时，前后（左右）排成一行（列）的学生叫伍，各伍人数与列（路）数相等叫满伍，人数少于列（路）数叫缺伍。8.间隔，

12、学生或成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。横队之间左右间隔一般为一拳（约10cm），队与队之间则约两步9.距离，学生或成队彼此之间前后相隔的间隙叫距离。纵队之间前后间隔一般为一臂（约75cm），队与队之间则约两步。10.基准学生，被指定作为看齐目标的学生叫基准学生。11.步幅，一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。12.步速，每分钟走的步数叫步速。徒手体操术语徒手体操术语n1卧：仰卧、俯卧、侧卧、直角仰卧等。卧：仰卧、俯卧、侧卧、直角仰卧等。n2倾：身体与地面形成一定的角度，仍保持身体平衡。倾：身体与地面形成一定的角度，仍保持身体平衡。n3桥：分腿桥、前臂桥、跪桥等。桥：分腿桥、前臂桥、跪桥等。n

13、4举；指四肢移动范围不超过举；指四肢移动范围不超过180而停止在某一部位的动作，而停止在某一部位的动作，有前举、上举、后举、侧举，以及中间方向的举时，一般掌心有前举、上举、后举、侧举，以及中间方向的举时，一般掌心相对；做侧举、侧下举时，一般掌心向下，其他应说明。相对；做侧举、侧下举时，一般掌心向下，其他应说明。n5屈，指关节角度弯曲或缩小的动作。屈，指关节角度弯曲或缩小的动作。n6伸，指关节角度伸直或扩展的动作。如伸臂、伸腿等。伸，指关节角度伸直或扩展的动作。如伸臂、伸腿等。n7绕：如臂后绕至前举等绕：如臂后绕至前举等n8弓步：前、后、侧弓步。弓步：前、后、侧弓步。n9劈腿：纵劈腿、横劈腿、半

14、劈腿等。劈腿：纵劈腿、横劈腿、半劈腿等。n10平衡：俯平衡、侧平衡等。平衡：俯平衡、侧平衡等。 n11绕环，身体或身体某部位做绕环，身体或身体某部位做360或大于或大于360的圆形动作。的圆形动作。绕环的方向与绕的要求相同，如由直立开始，两臂向前绕环一绕环的方向与绕的要求相同，如由直立开始，两臂向前绕环一周半至上举周半至上举n12踢：指腿由下向各方做加速摆动的动作，如前、后、侧踢踢：指腿由下向各方做加速摆动的动作，如前、后、侧踢腿腿 ；n13波浪，身体某些邻近关节按顺序做柔和的屈伸动作，如手波浪，身体某些邻近关节按顺序做柔和的屈伸动作，如手臂波浪。臂波浪。n桥：身体尽量向后弯屈成弓形的姿势。桥

15、：身体尽量向后弯屈成弓形的姿势。 平衡：一脚站立，另一脚高举，身体保持平衡：一脚站立，另一脚高举，身体保持一定时间静止的姿势。一定时间静止的姿势。 “丁字丁字”平平衡衡燕式平衡燕式平衡 侧平衡侧平衡n劈腿：两腿分开成直线着地（或器械）劈腿：两腿分开成直线着地（或器械）的姿势。的姿势。、身体形态：、身体形态：指动作时人体的形状指动作时人体的形状1、直体、直体 、屈体、屈体 3、挺身、挺身 4、团身、团身髋、膝伸直髋、膝伸直 髋关节弯屈髋关节弯屈 背后屈背后屈 髋、膝弯屈髋、膝弯屈 体操动作术语的构成体操动作术语的构成例：技巧例：技巧1蹲撑蹲撑 团身团身 前前 滚翻滚翻 （成）（成） 蹲撑蹲撑 开

16、始开始 形态形态 方向方向 做法做法 （相互）（相互） 结束结束例：单杠例：单杠2支撑支撑 右腿右腿 向前向前 摆越摆越 （成）（成） 骑撑骑撑 开始开始 部位部位 方向方向 做法做法 （相互）（相互） 结束结束 体操术语记写方法体操术语记写方法n（一）完整记写法：根据结构术语记写的要求，详细、准确地说明具体动作。一般多用于编写比赛规定动作、测验动作、等级大纲、体育锻炼标准等，如教学大纲中规定的单杠动作：悬垂摆动屈伸上接后摆-支撑后回环-左（右）脚摆越成骑撑-两手换反握，骑撑前回环-右（左）腿摆越同时左（右）转体180成支撑-后摆转体90下。n（二）缩写法：只简单记写动作的做法或动作名称。多用

17、于编写教学大纲、教案，如动作名称简写“十字”、“水平”和“人名术语”。n（三）图解法：用草图来说明动作。它的特点是直观、运用方便，一般用于写教案。记写术语和运用时几点要求：1.可以省略的术语可以省略的术语 属于体操基本姿势的术语一般可省略，如直臂、直腿、并腿、绷脚尖等。 做徒手体操四肢运动，路线较短时可省略表明路线的术语。例如，两臂侧举，意思是两臂向外侧平举。在这里“平”可省略。如果经过的路线较长时，必须说明，如两臂向内绕环至侧举。 双杠、平衡木凡是从侧撑开始作动作的可将“侧撑”省略，或改为支撑；单杠、吊环、高低杠等项目动作凡是从悬垂开始的，一般可将“悬垂”省略。如双杠后摆成手倒立、单杠前摆转

18、体等等。 握法中“正握”一般可省略。 联合动作或成套动作，除第一个动作需要指出开始姿势外，其后动作的开始姿势一般可省略。2.动作部位动作方向动作方向动作形式动作形式n属体操基本身体自是要求的可省略。动作形态如直臂、直腿、并腿等n 凡团身完成的动作作为该项目同类动作中最简单或最基本的身体形态，一般可省略“团身”n 完成动作时，不强调身体形态的动作。如双杠挂臂前摆上、单杠前摆转体、鞍马全旋等一般可省略身体形态动作做法动作做法结束姿势结束姿势n 结束姿势与开始姿势相同的一般可省略结束姿势，如“臂前举上绕环”省略可结束姿势“前举”。n 必然的结束姿势一般可省略，如技巧的前滚翻、前手翻，双杠的前摆上都省略了结束姿势。徒手体操的记写n要求及注意事项：要求及注意事项：n1 1。动作刚健有力并富有弹性；。动作刚健有力并富有弹性；