挫折——磨砺人生的砥石

1、挫折挫折磨砺人生的砥石磨砺人生的砥石 挫折和挫折感是普遍存在的一种社会挫折和挫折感是普遍存在的一种社会现实和心理现象。在心理学上，挫折是指个现实和心理现象。在心理学上，挫折是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，是需要和动机无法满足而产生的紧张状态与是需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。挫折对人的影响与其说取决于挫情绪反应。挫折对人的影响与其说取决于挫折本身，还不如说取决于对挫折的评价和态折本身，还不如说取决于对挫折的评价和态度。面对同样的挫折，有的人焦虑不安、怨度。面对同样的挫折，有的人焦虑不安、怨天尤人、悲观失望，有的人却心平气和、冷

2、天尤人、悲观失望，有的人却心平气和、冷静应付、乐观进取。当代中学生大多出生在静应付、乐观进取。当代中学生大多出生在二十世纪二十世纪9090年代，他们身处相对优裕的生年代，他们身处相对优裕的生活环境，在拥有良好的物质环境的同时也使活环境，在拥有良好的物质环境的同时也使他们减少了面对困难与承受挫折的机会，以他们减少了面对困难与承受挫折的机会，以至于许多学生的挫折容忍力较低。至于许多学生的挫折容忍力较低。 不能承受挫折案例不能承受挫折案例不能承受挫折案例不能承受挫折案例71415212235714：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是

3、，如果对事事都漫给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！心，会使你更加完美！1521：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在的目标。这

4、也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。平时应多听取别人的意见。2235：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。诉说你的烦恼，你会发现挫折并

5、不可怕。常见的挫折：常见的挫折：学习挫折学习挫折理想挫折理想挫折交往挫折交往挫折生活挫折生活挫折态度态度向挫折屈服向挫折屈服勇敢地战胜挫折勇敢地战胜挫折为什么人为什么人们对待挫们对待挫折的态度折的态度会不相同会不相同呢？呢？一、当前中学生状况与分析 一、当前中学生状况与分析一、当前中学生状况与分析二、开展挫折教育的意义 挫折教育是指为了提高青少年克服在遇到挫折时情绪低落、意志消沉的能力，在事情发生前向青少年灌输振作精神、鼓舞斗志的理论或事先拟置特定的环境让青少年置身其中以增强青少年的心理适应能力的教育方式。它是针对青少年心理不成熟、承受能力弱的一种素质教育。 二、开展挫折教育的意义 挫折教育包

6、括认知理论的教育和心理适应能力的强化培养。认知理论教育应侧重人生价值观的教育，使中学生树立远大的理想和崇高的信念，明白事物发展的规律，增强他们的自信心；心理强化训练应侧重他们认知能力的培养，培养必要的情感交流和控制能力，开展他们健康人格形成的教育。东方古圣孔孟二人早在两千多年前，就从自己的教育实践中，洞察出了艰难困苦能催人立志、逼人自强、逼人生智、导人修德的育人规律，自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男，挫折和挫折教育能造化出降大任、得天命的治国人才。这是因为： 二、开展挫折教育的意义 二、开展挫折教育的意义 二、开展挫折教育的意义3.现代生理学、心理学的研究发现，人在遭受挫折特别是外因性的挫折时，

7、人体内分泌系统会分泌出多种成份的生理酶和激素，心理上立即出现应激状态，使人在困境或险情中爆发出超乎寻常的巨大的智慧和力量。急中生智、险中露猛，说的就是此种情况的表现。进行挫折教育，其核心是培养学生一种内在的自信和乐观；培养学生受挫后的恢复力；培养学生在黑暗中看到光明的自信心和技巧，使学生在任何挫折面前泰然处之，永远保持乐观积极的状态。 【生命之翼】【生命之翼】 【年轻生命的陨落】【年轻生命的陨落】 贝多芬贝多芬张海迪张海迪海伦凯勒海伦凯勒霍金霍金杨利伟杨利伟 贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。 他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出第九交响曲等辉

8、煌作品，获得了极大的成功。 杨利伟从小立志当杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从飞行员，为实现理想，从读初二开始，他刻苦锻炼，读初二开始，他刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生受了载荷、失重、野外生存等训魔鬼般的训练，以存等训魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。华飞天第一人。挫折：挫折：1963年被诊断出肌萎缩年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。性侧索硬化症。1985年失去语言能力，年失去语言能力，使用带语音合成器的计使用带语音合

9、成器的计算机。算机。奋起：奋起：出版了出版了空时的大型结空时的大型结构构、时间简史时间简史等等科学著作。宣布发现黑科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著洞辐射，成为世界上著名的科学家。名的科学家。 海伦凯勒，出生不久就海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的觉。同时也失去了说话的能力能力。 在自己的努力和家人、在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。伟大作家。 张海迪，三分之二的张海

10、迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。身体失去部分知觉和功能。 她奋起自学成才，出她奋起自学成才，出版了长篇小说版了长篇小说轮椅上的轮椅上的梦梦等作品。她自学了英、等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人为群众治病达一万余人次。次。三、挫折教育的实施策略（三、挫折教育的实施策略 要有目標去追求要经常保持微笑 保持高度的自信心 三、挫折教育的实施策略要学会和別人一去块分享喜悅要有几个知心的朋友要乐于助人要学会和各种人愉快地相处要能宽恕他人三、挫折教育的实施策略 变挫折为动力要能处变不惊三、挫折教育的实施策略

11、常和人保持合作，并从中获得乐趣挫折应对的技巧：挫折应对的技巧：1 1、正确认识挫折：、正确认识挫折：a a、必然性；、必然性；b b、双重性、双重性2 2、调整期望值，重新设定符合实际的目标、调整期望值，重新设定符合实际的目标3 3、不必逃避也不必责怪自己、不必逃避也不必责怪自己4 4、转移奋斗方向，继续拼搏、转移奋斗方向，继续拼搏5 5、适当宣泄不良情绪、适当宣泄不良情绪三、挫折教育的实施策略 三、挫折教育的实施策略 三、挫折教育的实施策略四、结束语 通过进行挫折教育，学生的抗挫折能力有不同程度的提高。作为21世纪的中学生，每个人都要保持正常的心理健康，提高心理素质、提高社会适应能力，塑造培养健康的人格，良好的人格促使自己战胜自己；良好的人格促使你功成名就；良好的人格把挫折当成基石，生活中免不了有挫折；良好的人格促使你身强体壮，在各种环境中各种状况下都能保持心理健康，战胜困难，迎接挑战，取得成功。 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。 巴尔扎克 谢