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体能评估表会员姓名:TEST1TEST2TEST3TEST4日期身高体重血压静态心率体脂百分比基础代谢腰臀比二腰围CM臀围CM体重KGBMI=体重KG身咼m2肩围胸围腰围臀围上围臀左右左右左右左右大腿围左右左右左右左右小腿围左右左右左右左右肌力肌耐力/俯卧撑1分 钟/次1分钟/次1分钟/次1分钟/次肌力肌耐力/卷腹1分 钟/次1分钟/次1分钟/次1分钟/次肌力肌耐力/深蹲1分 钟/次1分钟/次1分钟/次1分钟/次身体柔韧度平衡力肺活量体脂比例腰臀比例评级女性男性重要脂肪11%-14%3%-5%运动员12%-18%5%-13分类男性女性超咼危险>1.0>0.85高危型0.9-1.00.80-0.85%一般健康人士14%-20%10%-16%中度险<0.90<0.90血压体重脂数BMI心舒压心缩压正常<120<80普通<130-139<85-89轻度咼血压<140-159<90-99中度咼血压<160-179<100-199重度咼血压<180-209<110-119体重脂数女性<18.5过轻18.5-24.9正常25-29.9超重30-3

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