大学生认识自我

1、大学生认识自我的途径与重要性目录一认识自我的含义二大学生认识自我的重要性沟通与人际交往心理健康与自我意识的培养三大学生认识自我的途径情绪管理沟通与人际交往心理健康与自我意识的培养一认识自我的含义情绪管理是什么：情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪；负面情绪情绪管理的重要性种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效

2、水平。沟通与人际交往是什么：也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。自我意识是什么：自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且 有自知之明。一大学生认识自我的重要性人际交往的重要性1、人际交往促进深化自我认识在我们的交往活动中，有时候两方面的评价会有一定的差距，不少人会因此而产生烦恼。这就要求我们要善于调节两方面的评价，全

3、面提高自己的综合素质。正确的自我认识，有助 于我们找到自己的社会位置，扮演好自己的社会角色。3、人际交往是实现人生价值的桥梁人生的意义在于奉献，人际交往是我们奉献的桥梁。心理健康重要性心理健康对于一个人是非常重要的， 就是一个人的生理、 心理与社会处于相互协调的和谐状态， 良好的人 际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映 人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往二大学生认识自我的途径情绪管理的途径 个人情绪管理方法：第一、体察自己的情绪。人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着 体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。第二、适

4、当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是， 要确实用在生活中。第三、以合宜的方式缓解情绪。如果缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不 是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式，你就 能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！沟通与人际交往的途径1、定向阶段包括对交往对象的注意、选择和初步的交流等。2、情感探索阶段 交往双方开始思考并寻求共同点，联系的方面越多，交往就会持续下去。也有话不投机 半句多的，此时交往将会结束。3、情感交流阶段 能真诚的为对方着想，既善于赞美对方的优点也敢于批评对方的过错。4、稳定交流阶段 这时，交往的双方能够包容对方的缺点，在心理上有同一性或相容性。心理健康与自我意识的培养心理健康的途径（1）自我肯定。自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成