柔韧素质练习教案2页_第1页
柔韧素质练习教案2页_第2页
柔韧素质练习教案2页_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、柔韧素质练习教案学校：甘肃省永昌县第三中学年级 年级：八年级 人数：43人 任课教师：周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持完成柔韧练习。3.情感目标：发展学生的协调、柔韧等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规1.体育委员整队。2.报告人数。3.师生问好。4.宣布上课内容。5.安排见习生。一、热身跑200m二、热身操（4*8）1.颈部运动2.扩胸运

2、动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.跳跃运动1.学生集合，教师宣布学习内容，提出要求。2.学生明确学习目标任务及要求。1.老师讲要求，领操，语言引导2.学生跟老师一起做操组织队形：四列纵队 要求：集合快、静、齐组织队形：四列纵队 要求：注意力集中 精神饱满 认真练习3 7课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间 基 本 部 分一、素质练习1.蛙跳练习2.定距离往返跑练习二、柔韧素质练习1.立位体前屈练习要求：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖，练习时两腿合并。2.立位分腿体前屈练习要领：两腿伸直分开大于90度，两手指尖触碰脚尖，身体向下屈。3.坐位体前屈练习要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手指前伸，手指触碰脚尖，想时勾脚尖。4.立位、坐位体前屈竞赛30s,45s耐久练习1.教师讲解示范。2.组织学生分组练习要求：1.讲解清楚简明2.示范正确3.注意全面观察4.学生练习时教师巡回指导并及时纠正错误1.教师示范和讲解竞赛规则2.指挥学生按要求分组进行竞赛3.强化柔韧性加强竞赛毅力要求：1.要点讲解明确示范到位2.调动竞赛积极性3.强调安全组织队形：四列纵队 要求：1.蛙跳：重心下去，能达到一定的距离。2.往返跑：每个往返点要跑到位，要用手触摸转折线。竞赛要求：积极参与团结协作遵守规则25 结 束 部 分1.集合整队2.做放松活动3.总结本节4.下课，师

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论