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文档简介

1、养胃养生茶效果随着社会生活水平的提高很多人都开始注意养生， 锻炼身体和饮食上面都可以看的出来人们思想的改变。 养胃养生在现在生活中也经常看到，人们为了身体健康都会选择一种健康的方式进行养生养胃。养胃养生茶是我们选择健康生活得一种最合理的方式， 能够对我们的身体和胃起到很好的作用， 选择茶很重要有的茶是凉性的， 有的茶是温性的。喝之前一定要结合自己的身体状况选择。茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分， 所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常

2、见的茶叶主要分为绿茶、 清茶 (包括乌龙茶、 铁观音、大红袍 )、红茶、黑茶 (普洱茶 )等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。专家建议，有抽烟喝酒习惯， 容易上火、热气及体形较胖的人 (即燥热体质者 )喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者 (即虚寒体质者 )，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。 不过要特别注意的是， 苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。茉莉花茶茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶 ”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒

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