学校竞技健美操队训练总结

1、学校竞技健美操队训练总结新学期伊始，我校成立了健美操队，看着一个个崭新的 面孔，心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。对于从来 都没有接触过健美操的学生来说，其中的困难可显而之。为 了学校的荣誉，为了自己的荣誉，我们教练和队员们共同努 力着。学校领导的支持和信任，是我们不断前进的动力，不 需要刻意的强调，每天的训练都不会有人无故缺席迟到，而 且每个队员的积极性都很高。一个赛季结束了，对于这个赛 季的训练和比赛情况总结经验和不足，也为下个赛季做准备。一、制度方面正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一 件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了 严格的训练制度，要求学生在训练时

2、必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在训练房吃东西，爱护环境，不 乱仍垃圾，着装整齐等二、训练方面健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全 身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和 韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教 学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力 量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生 的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效 性，动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步 骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强 体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。 通过健美操

3、的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基 本步伐到后来的成套动作反复练习， 提高他们的力量、 柔韧、 协调、灵敏等基本素质和基本能力。重点则是全体队员力度 的把握及动作与音乐的配合。 健美操要求动作清晰、 有弹性； 但又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、 流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和 音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐 情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。经 过一学期的共同努力，大家都有了很大的进步。三、比赛成绩 今年我校健美操队代表肥城市参加了泰安地区的首届 中学生健美操大赛，每位队员完美表现，参赛的 8 名队员全 都拿

4、到了名次，并获得了泰安市团体总分第四名的好成绩。四、经验与不足. 每一个的项目比赛成绩的取得都是来之不易，是大家 齐心努力的结果，任何一项活动都离不开学校及各方面的支 持与配合。2. 运动水平的提高应着力于平时的训练，日积月累，逐 年提高。3. 专业领域有待进一步探索，特别是我们教练员对健美 操专业知识的拓宽，其中包括对运动员的选材、动作的编排 艺术、音乐制作、比赛服装设计等领域的知识。4. 加强与健美操裁判及其他学校健美操教练员的交流 与学习，提高我们的训练水平，提高校队的运动水平。5. 应加强运动员对健美操运动知识的了解，学习有关比 赛规则及相关信息，有利于提高运动水平。6. 应加强对运动员思想的教育，积极引导，努力提高运 动员的吃苦能力，这将非常有助于运动水平的提高。7. 学校需对健美操设施有进一步的改善，这样有利于减 少学生的意外发生。成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而 道远，在下