刘晓辉挺身式跳远教案（20200609）

1、挺身式跳远（水平五）教师：刘晓辉 年级：高一 人数：40人 日期：2020年6月 教学内容1、 挺身式跳远2、 身体素质练习教学 目标1、了解挺身式跳远完整动作的技术环节，知道动作要领和练习方法。2、使学生掌握挺身式跳远的基本技术和方法，发展体能，提高运动技能水平。3、培养勇敢、果断、顽强的意志品质以及吃苦耐劳的精神和合作意识。重点助跑与起跳的结合技术难点通过助跳板的辅助体验助跑起跳的动作课的结构教学内容及组织教法时间次数教学内容教师活动学生活动组织及要求准备部分 一、课堂常规 二、队列练习1. 师生相互问好。2. 宣布课的内容及要求。3. 检查服装，安排见习生。 1. 教师口令指挥 1. 体

2、委整队。2. 向教师报告出勤人数。 1. 听指挥集体练习组织：×××××××××××××××××××××××× 要求：1. 整队快、静、齐。2. 精神饱满，口号宏亮。3. 服从指挥，注意安全。2 分钟1 分钟1 次1次 准备部分 基本部分结束部分三、热身活动1. 慢跑，一路纵队围绕固定场地慢跑2圈，喊数抱团，提高注意力。2. 围绕垫子进行障碍跑3. 行进间徒

3、手操1、肩绕环2、俯背运动3、正压腿4、侧压腿5、高抬内合腿6、活动各关节 1、一步上垫成腾空步 2、一步踏垫起跳成腾空步。3、三步踏垫起跳成腾空步 4、三步助跑踏助跳板成腾空步： 注：为跳高垫，为学生落地缓冲用5、三步助跑踏助跳板起跳碰悬吊气球。 6、 五步助跑踏助跳板起跳碰悬吊气球7、 学生展示 8、课课练1、 平板支撑起1、 放松：静态拉伸1、 跪姿后倒。2、 脚掌相对坐位体前屈。二、小结三、师生再见四、下课五、值日生收还器材1. 教师口令指挥。2. 观察学生练习并及时表扬鼓励。3. 教师领做，口令指挥 二、基本部分1教师讲解示范一步上垫成腾空步练习。 2、教师示范讲解一步踏垫起跳成腾空

4、步动作3、教师示范讲解三步踏垫起跳成腾空步技术动作：4、教师示范讲解三步助跑踏助跳板起跳成腾空步 。学生练习过程中教师巡回纠错指导。5、教师示范讲解三步助跑踏助跳板起跳碰悬吊气球：在原有动作基础上起跳后，上半身保持正直，用头顶直杆上的气球教师巡回指导纠错。6、教师示范讲解五步助跑踏助跳板起跳碰悬吊气球技术动作。7、教师组织技术动作相对优秀的同学进行展示，并进行讲解。（利用动作挂图）8、课课练：教师示范讲解平板支撑起动作要领教师讲解示范：脚尖绷直跪在垫子上，身体后倒在垫子上。1. 学生在教师的口令下完成。2. 听教师口令，学生跟做。3. 学生按要求练习。 1、学生面对折叠起来的垫子，听教师口令进

5、行练习 2、 学生面对垫子，听教师口令进行练习3、学生按照要求进行练习。一人一块垫子，从里向外练习三步踏垫起跳成腾空步动作。4、学生按照教师要求练习，练习时注意前后距离。5、学生按照教师要求练习，注意上半身保持正直。 6、学生根据教师要求在原有动作基础上，在踏跳板起跳后，用头顶架子上的气球。 7、认真观看学生展示和听教师讲解。 8、学生积极练习，提高体能。学生跟着老师的口令练习。组织：要求：1 、积极参与认真练习。2 、按指定路线活动。3 活动开各个关节。4 、服从指挥。 1、组织： 要求：摆臂自然，上半身保持挺直，起跳腿用力蹬地，同时摆动腿用力上摆，整体动作协调一致。2、组织： 要求：认真听

6、讲明确要求，服从指挥注意安全。3、组织：同上图要求：认真听讲，仔细观看教师示范，。4、组织： 要求：以左脚起跳为例，左脚在后，三步助跑，上板快，摆臂摆腿快，蹬伸起跳快，动作协调一致。 5、组织： 要求：学生分成四组，每组一个场地，依次进行练习。 6、组织：同上 要求：五步助跑距离稍长，在助跑过程中要注意节奏，身体平稳。 7、组织： 要求：认真观看，认真听讲8、组织：要求：（1）平板支撑腰挺直，身体成一条直线。一、组织： 要求：学生认真听讲，思考问题，小结自己的得与失。 78分钟 2分钟 3分钟 3分钟 1次 2x8 8-10次 8-10次 6-8次 2 次 1 次 2 次 场地器材田径场，小垫