《压力管理与情绪调控》学后感

1、压力管理与情绪调控学后感们老师拿什么来调动学生呢？学习了压力管理与情绪调控，再结 合自己的教学实际，我有以下几点感悟：（一）要调动学生，先要调动自己，要努力提升自我的情商。课堂上学生打不起劲，注意力不集中，课堂气氛枯燥乏味，有很 多种原因，除了教学方法问题外，有一个值得考虑和重视的因素，就 是教师本人在课堂上的精神状态。 课前，如果我们能把自己的情绪调 节好，走进课堂就能以良好的情绪影响学生， 而且对整堂课保持师生 良好情绪都有促动作用。为此，我们教师必须注意调整自己的身体状 态，注意调整工作和生活的节奏，以保持上课时精神饱满。情绪是人类的基本特性之一。不管多么优秀的人，都有情绪反应。 我们作

2、为教师，肩负教书育人的神圣使命，必须学会驾驭情绪，管理 情绪，尽可能地减小消极情绪对我们的影响。 教师要善于自我调控情 绪，教师情绪的好坏会直接影响到学生。如果老师上课时情绪饱满、 乐观向上，就会让学生学得有兴趣、有成效；而如果老师情绪低落、 态度冷漠，则会导致学生对学习毫无兴趣，甚至厌恶学习，课堂秩序 效果所以也会陷入糟糕的境地。我们学校教地理的魏老师就很值得我们学习。他不管学生如何， 自己总能做到最好：课堂上，他讲课的音量能让所有的学生都听见， 总是微笑着注视学生，讲到兴奋处还常常手舞足蹈”（肢体语言非常 丰富），还不时与学生开句玩笑缓解紧张气氛他每节课都会使出 自己的浑身解数来上课，将自

3、己的满腔热情都投入到这堂课上来。 这 样，魏老师的热情感染了每一位学生，学生也都很喜欢他，进而都爱上地理（课）。（二）要调动学生，要注意平等和民主，要注重方法和趣味。不论是课堂教学还是课后学习，教师都应该和学生形成积极的交 往和互动，要特别注意平等和民主。这既体现新课程的理念，也是新 时期教师角色转变的必然。教师和学生如果建立了积极的互动关系， 学生得到了最大水准的尊重，学习积极性就能最大限度地被调动起 来。另一方面，我们老师一定要改变传统单一的教学方法，想方设法 激活学生的学习方法，让学生会学”，在教学中持续培养学生动手、 动口、动脑的水平，并且使学生养成良好的观察、实验、想象和思维 习惯。

4、所有这些都会促动学生发展。但是，在实际教育教学中，我们有的老师（有时我自己也在其中） 之方面做得并不好。比较典型的事，就是对于学生犯的错误，诸如上 课开小差、作业做错或缺交等，动不动就罚站、罚抄、罚留堂，甚至 罚款、罚跑步，不一而足，这样的 以罚代教”，里面是没有 平等”的, 也根本谈不上有 民主”。可能学生们表面上是不会说什么（也不敢 说），但心里对我们老师怕是不会有多少 认同”。最终，我们老师 付 出了很多”，但恐怕收获最多的还是 好心没好报”这样的话！而那些 个被罚的学生，在课堂上怕是始终难以真正调动！要让课堂充满高效率，很好地调动学生，书中第二章介绍了提问激发法”、幽默激发法”、游戏激

5、发法”、赞美激发法”等十多种方法；而要让学生始 终情绪高昂，第三章六篇文章则从 批评不要带情绪”、不搞家长制”、 做学生的朋友”、尊重原则”等多方面教我们学习掌握 临时负面情绪的转 化策略”。（三）要调动学生，管理在课堂， 功夫”在课外。现在越来越多的学生不喜欢学校， 不喜欢上课， 不喜欢学习和做 作业，想想其实真的不应感到奇怪，因为有时我自己都想不明白，不 知道我们自己和我们学校到底在拿什么来吸引我们的孩子？ 学生最欢迎的是和蔼可亲的教师，亲其师才能信其道。但因为这样 那样的原因，我们老师大多时候拿出来的都是 师道尊严”的面孔和架 子，平时和学生距离远远的，这样，要想在课堂上很好地调动学生

6、学 习的积极性，恐怕真的会比较难。我们都知道， 教学是遗憾的艺术”，一堂课下来或是感到满意， 或是感到不够满意，甚至是感到失败，都是比较正常的现象。我们老 师对教学中存有的问题，要多从本身找原因，不应该归罪于学生。因 为倘若归罪于学生，下一节课的教学情绪常常会是不理想的。我想， 我们老师课后积极的自我反思和调控，对于课堂上调动学生是有相当 重要的意义的。我自己平时较好坚持了写博客，小结记录自己教育教 学中满意和不满意的地方，反思遇到的困惑，以及失败或成功之处等。 每当把自己或良好或欠佳的情绪抒发出来以后，我的心态常常就能 正常起来”，晚上安然入睡，第二天再以新的良好的姿态全身心投入 到工作 当 中。从以上方面来想，要想在课堂上调动学生，我们老师真的要在课 外多花“ 功夫”！课堂管理的关键取决于教师和学生的情绪管理。 尤其是老师