水平三正面双手向前投实心球教案

1、优秀教案欢迎下载原地正面双手向前掷实心球教案（水平三）内 1、 实心球：原地正面双手前掷实心球容 2、 素质练习：上下肢和腰腹力量教1、 认知目标：了解斜抛运动的基本特征、力量与技术在投掷项目中作用和地位、双手正面投掷实心球的用力顺序。学2、 技能目标：能自下而上依次进行发力投掷，用力协调，鞭打动作做到放松、快速，出手角度较合目理；提高腹肌、上下肢等力量。标3、 情感目标：提高合作意识，加强责任感，树立自信与自尊。教学重难点本课重点： 1.依次发力顺序2. 出手角度本课难点：协调用力课组织教法与学练法运动负荷的课的内容部时教师活动学生活动组织队形次数分间开一、课堂常规1师生问好。1向老师问好。

2、集合队形：四列横始1、强调安全。2宣布课的内2 认真听讲。队部2、提示小组长任务容。分3检查服装。14安排见习生。一、热身 51提出组队慢1认真观察。1二路纵队6002组队绕场慢跑跑的要求。2口号响亮2集体练习米2组织学生集体练习。准3参加学生活备动。部分二、准备活动操1示范。1仔细观察。1. 组织：2121、头部运动，2说明动作方2认真模仿练习。四列横队散开练每 节分2、肩部运动法3合作练习主动积极习。4 8钟3、扩胸运动3带领学生一拍24、膝关节运动起做5、手腕踝关节4学生合作完6、正弓步运动成自 主7、双人压肩练 习1次 数2不限优秀教案欢迎下载一、实心球 201尝试练习，1看师生投掷示

3、范，探原地正面双手前掷教师完整示范，讨力量与技术的作用与实心球师生探讨。地位问题。动作要点：蹬地、教师问：为什么收腹、挥臂鞭打。老师掷的远？2直腿坐姿：挥臂互掷1尝试练习力量、技术在该练习、自我测试。2直腿坐姿：解决运动中有什么快挥臂、快压腕、不同地位？3并腿跪姿：收腹接同快拔指上练习、自我测试。3并腿跪姿：坐姿2用力技术倒基础上，解决快收序教学。4左右开立站姿：蹬地基接同上练习，自我测试。腹本3提出合理投5尝试前后站姿态，选4左右开立站姿：部掷角度问题， 要择合理角度投掷完整练跪姿基础上，解决分求学生实践中习。蹬地后全身协调用28寻找。6分 4 小组练习和比赛。力分7采用脚前后开立和左2学生

4、易犯错误及钟4说明如何进右开立的两种技术进行纠正办法：A掉肘：见猛不见行自我检测和比较练习，发现新问题。远。评价。对策：挥臂，高肘要求：击固定位置。5巡回检查，1注意安全。二、素质练习突出易犯错误2发动对应肌肉工作，1、 俯卧撑 20的纠正。发力要有序。个2、收腹跳 31、 说明要求1集体练习时，要相互组2、 统一口令讨论，共同提高。3、原地快速3、 巡回指导跑一、放松操：快快1示范放松方1认真观察。抖起来法。2进行抖动放松。结2组织学生合3回忆动作要点，把新二、小结、点评。束作放松，互相抖问题，带出课堂。三、布置课外作业，部动，握握手， 说四、回收器材分一声，同学，你五、宣布下课。4辛苦了。3学生点评。场预计平均心率120 次/ 分钟篮球场 1块地排球 20只器预计练习密度43%材课后小结1组织：四列横队2次115 米 2坐姿。8次28次23跪姿。8次24. 左右和前后开立10 次