2021心理咨询师考试二级高频知识点-回避型人格障碍及治疗方法

1、2021心理咨询师考试二级高频知识点：回避型人格障碍及治疗方法自己整理的2021心理咨询师考试二级高频知识点：回避型人格 障碍及治疗方法相关文档，希望能对大家有所帮助，谢谢阅读！ 回避 型人格障碍及其治疗一、性能特点回避型人格又称回避型人格，其特征是行为退缩、心理自卑、回避态 度或无法应对挑战。美国精神障碍的诊断与统计手册中回避型人格的特征定义为：1 .很容易被别人的批评或不赞同所伤害2 .除了至亲之外，没有什么好朋友或者知己（或者只有一个）。3 .除非你确定自己受欢迎，否则一般不愿意介入别人的事。4 .行为退缩，总是试图逃避需要人际交往的社交活动或工作。5 .心理自卑，在社交场合总是沉默寡言

2、，怕惹人笑话，博不会回答问题。6 .敏感害羞，不敢在别人而前表现尴尬7 .在做不属于自己套路的普通事情时， 总是夸大潜在的困难、危险或 可 能存在的风险回避型人格只要满足其中四个就可以诊断出来回避型人格障碍的人在被批评后，往往会觉得自尊心受到了伤害，很痛苦，很难摆脱。他们害怕参加社会活动，害怕因为自己不恰当的言 行而 受到嘲讽和讽刺。所以，即使参加集体活动，也往往会隐藏起来，沉默寡言。在处理一个一般性的问题时，他们往往会瞻前顾后，三思 而后行， 往往等到下定决心，却错失了解决问题的机会。在日常生活中，他们更守纪律，从不做冒险的事。除了每天按部就班地工作、生 活、学习，他 们很少参加社会活动，因

3、为他们觉得自己精力不足。这些人一般被领导认为是积极、愿意、努力的好员工。所以经常受到领导和同事的表扬。但是，当领导被委以重任时，他们都尽力拒绝，从 不接受过多的社会工 作。回避型人格障碍的行为退缩不同于分裂型人格障碍：前者对自己的孤独感不感到不安或欣赏，不以自己的意愿与他人交往，但他们的行为退缩源于心理上的自卑。我想和人交往，但又害怕被拒绝和排斥；我 想 得到别人的关心和体贴，却又羞于亲近。二、原因回避型人格形成的主要原因是自卑。 心理学家认为，自卑源于人的童 年, 是因为无能而产生的无能和痛苦的感觉还包括？一个人因为身体缺陷或某些心理缺陷（如智 力、记忆力、性格等）而产生的贬低自己、认为自己

4、在某些方面不如别人的心理。）.具体来说，自卑有以下原因：1 .缺乏自知之明，低估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己。如 果 别人对自己评价很低，尤其是对别人的评价，会影响自己的理解， 低估 自己。已经发现性格比较内向的人更愿意接受别人的低评价，而 不是别 人的高评价；在和别人比较的过程中，我也喜欢拿自己的弱点 和别人的 优点做比较，这样越比较越气馁，越自卑。2 .消极的自我暗示抑制自信。当每个人都面临新的情况时，百贤会评 估 自己是否有能力应对。有些人往往因为缺乏自我意识而感到“我做 不 到”。因为这样一种消极的提前自我暗示，会抑制自己的自信心， 增加 紧张感，制造心理负担，必然导致工作效果

5、不佳。这种结果会形 成负反馈效应，影响以后的行为。这种恶性循环会进一步加剧自卑心理3 .挫折的影响。有些人患有神经过程的高敏感性和低耐受性，所以轻 微的挫折会给他们沉重的打击，他们会变得消极悲观和自卑。另外，生理缺陷，性别，出身，经济条件，政治地位，工作单位等。 可能是自卑的原因。这种自卑感没有得到适当的消除，久而久之成为 人格的一部分，导致在遇到麻烦时行为退缩回避的态度，形成回避型 人格障碍。三、处理方法治疗这种人格障碍，可以从以下几个方面入手。1?消除自卑。(1)正确认识自己，提高自我评价。形成自卑心理的主要原因是我们 不能正确认识和对待自己。所以，要消除自卑，必须改变认识。要善 于发现自

6、己的长处，肯定自己的成绩。我们不应该把别人看做完美， 把自己看做无用，意识到别人也有缺点。只有提高自我评价，才能提 高自信，克服自卑。(2)要正确认识自卑的利弊，提高克服自卑的自信心。有些人把自卑 看 成是一种弊大于利的不治之症，因此感到悲观绝望。这是一种不正 确的 认识，不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理学家认为 ，自卑 的人不仅要对自己的各种特长有正确的认识，还要对自己的自卑 有正确 的看法。自卑的人往往很谦虚，善解人意，无法与人争名夺利，安逸，随 和，善于思考，做事谨慎。大多数人相信他们，愿意和他们 相处。指出 自卑的这些优点不是为了保持自卑，而是为了让他们明口 自卑也有它的 优

7、点。不要因为自卑而绝望。了解这些优点可以增强生 活的信心，为消 除自卑心理打下心理基础。(3)积极的自我暗示，自我鼓励，相信事物是人为的。当面对某种情 况 时，你可能希望给自己勇气：“我会成功：我会”或者你可能希望 问自 己：“每个人都有能力，为什么我做不到？我不是人吗？ ”如果 你抱 着“豁出去”的心理从事自己的活动，提前过多体验失败后的情 绪，你 会有自信。2.克服人际交往中的障碍。回避型人格的人有不同程度的人际交往障 碍，必须根据级联任务的要求制定交友计划。初期水平比较低，任务 比较简单，以后难度逐渐加深。例如：第一周，和同事(或者邻居、亲戚、室友等)聊天。)每天十分钟第二周，每天和别人聊二十分钟，同时和其中一个人多聊十分钟。第三周，保持上周交朋友的时间量，找个朋友无定时无拘束的聊聊天。第四周，保持上周交朋友的时间，周末找几个朋友聚聚，随意聊聊天 或者吃顿家宴，或者去郊游。第五周，保持上周交朋友的时间，积极参加各种思想交流、学术交流、 技术交流。第六周，保持上周交朋友的时间，尽量和陌生人或不熟悉的人交往。总的来说，上面提到的级联任务看起来很容易，但是认真去做并不是 一件容易的事