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文档简介
1、体育教学学时计划小小班:一、基本活动技能:1、走:第一周: 一个跟一个走,要求上体正直缘圆圈走;第二周: 缘直线走,向指定方向持物走;2、跑:第三周:向指定方向慢跑,要求手臂微曲,协调摆动;第四周:缘直线跑,要求步伐稳健,手臂协调摆动;第五周:缘规定线路跑(曲线、转弯跑);第六周:在规定范围内散跑、追逐跑;,要求有一定躲闪能力,身体协调;3、跳跃:第七周:单(左右)脚跨跳;第八周:原地双脚向前跳;第九周:原地向上跳(触物);第十周:缘着规定路线跳(多方向);4、平衡:第十一周 : 两手平举,指定方向走直线;第十二周 : 在 15 20 厘米的平行线上走,要求脚踏在平行线内;第十三周:平衡木上走
2、(两人左右牵着、保护);5、投掷:第十四周:单手由下向前抛物;第十五周:单手自然肩上挥臂向前投物;第十六周:双手向上、前、后方抛球;第十七周:双手滚、接、拍球;6、钻爬:第十八周:正面低头弯腰钻过障碍物;第十九周:手膝着地爬,爬钻过较低矮障碍物;二、身体素质:第二十周:各类基本动作结合活动;第二十一周:基本动作结合球类活动。第二十二周考核。精选文库体育教学学时计划小班:一、基本活动技能:1、走:第一周 : 向指定方向走,拖(持)物走;第二周:在指定范围内散走;第三周:一个跟着一个走,缘圆圈走,模仿动物走。;2、跑:第四周:向指定方向跑、持物跑;第五周:缘规定线路跑;第六周:在指定范围内散跑;第
3、七周:在指定范围内追逐跑;第八周:听口令走跑交替。3、跳:第九周:双脚向前跳;第十周:双脚向上跳(头触物)第十一周:从20 25 厘米高处往下跳;第十二周:避开中间直线(左右)跳。4、平衡:第十三周:在平衡线(窄道)中间走;第十四周:平衡木上走,在斜坡上走。5、投掷;第十五周:单手自然向前投掷;第十六周:双手向上、前、后方抛球;第十七周:双手滚、接、拍球。6、钻爬:第十八周:正面钻过障碍物;第十九周:手膝着地爬、倒退爬,钻爬过低矮障碍物。二、身体素质 :第二十周 : 各类基本动作练习游戏;第二十一周:结合器械练习(带球慢走);第二十二周考核。2精选文库体育教学学时计划中班:一、基本活动技能:1
4、、走 :第一周:听信号有节奏走、变速走、变方向走;第二周:高举手臂足尖走、蹲着走;第三周:跨过低矮障碍物走,前脚掌走;第四周:倒退走、上下坡走。2、跑:第五周:有节奏的跑、绕过障碍物跑;第六周:在一定范围内回散追逐跑;第七周: 20 米快跑、接力跑;3、跳跃:第八周:纵跳触物(原地)、立定跳远;第九周:直线两侧行进跳;第十周:单、双腿轮换跳;第十一周:单足连续向前跳;第十二周:助跑跨跳;第十三周:由高处往下跳(高约25 30 厘米)。4、平衡:第十四周:走平衡木;第十五周:原地自转,闭目行走;5、投掷:第十六周:肩上挥臂投远;第十七周:滚球击物、抛接球;第十八周:左右手拍球。6、钻爬:第十九周
5、:侧面钻过较低障碍;第二十周:手脚着地爬,钻爬过较长的障碍(山洞);二、身体素质:第二十一周:综合各类基本动作练习游戏;3精选文库 各种器械(球类)练习; 基本体操(前滚翻) 。第二十二周:考核。体育教学学时计划大班:一、基本活动技能:1、走:第一周:听信号变速、变方向走;一对一对整齐走;第二周 : 绕过障碍物曲线走;2、跑:第三周:听信号变速走、变速跑;第四周:四处散开追逐跑,躲闪跑;第五周:快跑25 30 米;第六周:走跑交替或慢跑300 米;第七周:绕过障碍跑;第八周: 接力跑或大步跑。3、跳跃:第九周:纵跳触物;第十周:立定跳远、助跑跨跳;第十一周:行进向前侧跳、转身跳;第十二周:改变方向(前、后、左、右)跳;第十三周:由高处往下跳或助跑跳过障碍物或跳绳;4、平衡:第十四周:闭目踮脚尖自转,单足站立、走平衡木;第十五周:变换动作走平衡木(斜坡);5、投掷 :第十六周:半侧面肩上挥臂投远;第十七周:投准(篮)练习、抛接球,或用球击靶(或活动靶) ;第十八周: 运球或踢球。6、钻爬:
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