高一新生适应新环境团体辅导方案

1、高一新生适应新环境团体辅导方案发布日期：2010-04-06浏览次数： 51字号： 大 中 小 学生现状与需求：高一新生刚从初中跨入高中校门，对一切都感到很陌生，陌生的环境，陌生的课程，陌生的老师和同学，这些都给他们带来了恐惧与不安，对高中学习生活的不适应给他们带来了诸多的心理困扰，例如无法承受学习压力，不善开展人际交往等等，导致学生产生像焦虑、紧张、自卑、抑郁等等心理现象。针对高一新生适应问题的心理辅导课成为帮助新生更好面对高中生活与压力，走好高中三年的必需。活动目标：1、明确“适者生存，优胜劣汰”的自然法则2、掌握适应环境的技巧3、坦然面对生活中的得与失，既能勇抓机遇又能挑战困难活动过程：

2、一、热身游戏：口号：啪啪啪我最棒！啪啪啪我最棒！啪啪啪你最棒！啪啪啪你最棒！（让每一个学生感到自己都很棒，在热身游戏中消除学生与教师的陌生感）二、我们的约定1、积极参与2、不能嘲笑3、明确老师指令。三、游戏“造反运动”   游戏规则：1、人数队形：全体同学站成四排2、老师说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。3、老师要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。4、最后剩下的人即为获胜。分享收获：1、最先淘汰出局的同学谈感受：有不甘心，有失落2、坚持到最后的同学谈感受：沉着冷静听清口令，尽快适

3、应口令，尽快调整教师小结：“优胜劣汰，适者生存”是这个世界的法则。我们的祖先为了生存，努力适应着环境，所以他们活下来了，所以有了今天的我们。在现代社会，竞争更加激烈，为了让我们活的有价值我们必须努力，努力适应这千变万化的世界，努力学会在这个优胜劣汰的世界里活的有质量。今天我们团体辅导的主题就是“学会适应”四、游戏“机遇陷阱”踏入高中校园，面对种种压力与竞争，我们应该怎样去适应呢？现在做一个叫作“机遇陷阱”的游戏。游戏规则：1、全体同学围成一个圈。2、手松开，要求学生双手侧平举，左手掌心向下，右手伸出一食指，指向天空，调整一下，使一名学生的左手掌心正对着左边同学的食指，右手食指戳着右边同学的掌心

4、。3、每位同学左手掌下面的就是“机遇”，而右手食指面临着落入“陷阱”的可能。4、教师讲一个小故事，凡是出现“水”字，只要同学听到水字，就要快速地抓住“机遇”同时又要逃离“陷阱”，抓住“机遇”，同时又成功逃离陷阱的同学将得到小奖品。小故事：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个小和尚，一天小和尚下山挑柴，挑完柴他就下山挑米，忽然他发现水没了，于是他又下山挑水，走啊走，天很热，留了很多汗，终于前面出现了一条河，小和尚一下子跳进河水里，洗了洗毛巾，用力一拧，拧出来许多沙子，接着他往桶里灌满了水，他发现，桶很重，水装得又太满，很难挑，于是倒了小半桶出去，挑着剩下的回了庙里。”分享收获：1、过于紧张就会上老

5、师的当。2、盲目乐观或太胆小让自己丢失“机遇”落入“陷阱”。 3、常常会顾此失彼，不会两手并抓。教师小结：我们在走向成功的路上,环境变幻莫测，机遇与陷阱遍布四周，有时机遇即陷阱，陷阱即机遇。如何把握？只想着要抓住机遇可能就会落入陷阱，不能盲目乐观落入陷阱，又不能畏首畏尾，错失机遇。面对陌生的环境，我们需要充满自信，全神贯注，不能马虎粗心，让我们发现并抓住机遇同时及时的避开陷阱，避免犯错误，走弯路，付出代价。五、游戏“恐惧阻力”游戏规则：1、“桃花朵朵开”分成四个大组2、将道具搬到场地中央：四张椅子，10个塑料瓶，还有30颗糖果。椅子是障碍，瓶子是障碍，糖果是目标，学生要在三分钟之内尽可能多的找

6、到糖果，表现出色的队将胜出。3、第一轮每一大组自愿组成两人一小组，一人为甲，另一人为乙，甲蒙住乙的眼睛。请甲抓着蒙着眼睛的搭档乙的胳膊或者袖子，由蒙着眼的乙带路，只有乙才能拾起糖果然后交给甲，甲不能给乙任何暗示，只能用是或不是来回答乙提出的问题，如我能向左吗或者如果我再走两步会撞到东西吗，过程中碰倒三次瓶或碰到椅子就要马上出局。4、第二轮甲可以给乙任何提示，其余规则相同。分享收获：1、被蒙着眼睛的人内心都是满怀恐惧。深怕踏错一步。2、指引的人非常着急，但爱莫能助。       3、第二轮比第一轮收获更多，是因为有了更好的指引。教师小结：这个游戏象征性的向我们表明，陌生环境所带来的恐惧是如何影响我们对理想（糖果）的追求的。几乎任何应对环境的新努力都涉及到恐惧，恐惧总是使我们放慢脚步，使我们更小心的前进。第一轮中乙主导，第二轮中甲主导，其实就是被恐惧控制和不被恐惧控制的不同，面对新环境如果被恐惧控制，自然收获就少，反之却能收获更多，所以对于恐惧我们要蔑视它！六、总结世界时刻在变，我们身处的环境时刻在变，走向成功的道路是陌生的，打起十二分的