五味子功效及食用方法之欧阳索引创编

1、五味子的使用方法和功效？欧阳家百（2021.03.07）最简单的方法取5-10粒，开水冲泡即可，可以适当加冰糖！五 味子可以保护人体五脏-心、肝、脾、肺、肾在中国和现代日本（侵华时窃取大量中医药资料），五味子是热门的专论题材。早 在两千多年前，王宫贵族和中药名师已普遍采用这种传统沿用的 强身妙品。五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五 种药性的果实，在一般只带有一、两种药味的中药材当中，实属 独特。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏-心、 肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。五味子含有丰富的有机酸、维生 素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素（例如五味子 醇甲、五味子乙素或五味子

2、脂素），它也是兼具精、气、神三大 补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、 供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。古时 候，俄罗斯猎人每次远行狩猎之前必定服用五味子以强身补气。 北五味子有与人参、刺五加等相似的适应原样作用，但作用稍 弱；又能增强机体对非特异性刺激的防御能力。用途用于气虚 津伤，体倦多汗，短气心悸；肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳， 或喘咳日久，肺气耗伤；心阴不足，心悸怔忡，失眠健忘；肾气 不固，遗精，尿频，或脾肾两虚，久泻不止。现代又用于无黄疸 型和迁延慢性肝炎。五味子适合人群：1.适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。2.外有表邪、内有实热

3、或咳嗽初 起、麻疹初发者禁服。五味子食疗作用：五味子味酸，性温；归 肺、心、肾经；敛降，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心安神 的功效。味子食用方法方法一：将500克五味子和500克桂圆加 水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克 蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日23次。可治气血 不足、失眠多梦、头昏心悸。方法二：将35克五味子文火炒 至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味 子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。方法三：五味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治 老年人阴虚内热、口燥咽干。方法四：五味子花粉：1、可用温开水吞服；2、也可入口细细 咀嚼，然

4、后用水嗽口； 3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲 服；4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜 水一起冲服，均可收到满意的效果。一般在早、晚空腹时服用最 佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小 时内服用。它具有养肝护肝、对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠 多梦等有良好的辅疗效果方法五：五味子酿成蜂蜜，用量每次15-30克，每日三次，放 入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用，起到美容、保健、润 肠作用。方法六：五味子粥，将大米、五味子，一起文火熬制。 五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 欧阳索引创编方法七：五味子6克，茯苓

5、、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂 蜜，一日分23次服。可治神经衰弱、心悸不眠。方法八：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一 日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。方法九：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1齐I。安神定 志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁 健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30-60天。方法十：五味子一两、北茂一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜 枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老主治久咳 虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿，久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、 津伤 口渴。五味子做法指导：1、久咳肺虚无痰者，可单用该品敛肺止咳；若咳嗽不止者，可 与罂粟壳相伍，以加强其疗效。2. 夏月伤暑，或热病后期气阴两伤