体操课程教学大纲

1、体操课程教学大纲课程英文名称： Gymnastics 学 分： 学 时： 90 适用专业： 体育教育、社会体育 课程性质： 学科根底课 先 修 课： 无 制定日期： 20 一、本课程的地位和作用体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的根本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的根底。二、本课程的教学目标使学生较系统地掌握体操运动的根本理论知识、根本技术和根本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁

2、判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。2、较全面系统地掌握体操的根本理论知识，能理论联系实际，并能在教学中初步运用。3、扎实地掌握根本教材，使学生得到严格的训练，到达单个动作正确、熟练，姿态良好，并通过教学，使学生对体操有初步而系统的认识。4、初步掌握体操教学的根本技能，只有一定的组织教学，指挥队列队形，领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法，以及纠正动作错误的能力，并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。5、培养学生参与体操活动的兴趣，学

3、会健身、娱乐的方法，具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。6、加强平安教育，防止伤害事故的发生。三、课程内容和根本要求一理论局部1、教学根本要求通过理论课的学习，使学生了解体操运动的特点与价值，理解体操各类动作之间的关系，并能进行简单的技术分析，根本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法，了解场地设施与管理、掌握根本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。2、教学内容1体操概述体操的概念；体操的内容；体操的分类；体操开展简况。2体操术语体操术语的类型；体操根本术语；器械体操和技巧动作术语；队列队形和徒手体操动作术语；体操动作术语的运用。3保护与帮助保护与帮助的意义；保护与帮助的种类与

4、方法；保护与帮助的运用；对保护与帮助者的要求。4体操教学体操教学的特点；体操教学的原那么；体操教学的方法；体操教学设计。5体操比赛的组织与欣赏体操比赛的组织；体操教学比赛；体操比赛常识；竞技体操比赛欣赏。6徒手体操与轻器械体操的创编创编原那么；创编要素；影响动作效果的因素；创编步骤；创编动作的方法。7局部工程简介鞍马、吊环、上下杠、平衡木简介；蹦床运动简介。二实践局部1、教学根本要求具有正确完成各种技术动作和示范能力。能选择适宜的教学方法、手段组织中等学校体操教学工作并具有分析技术动作和纠正错误动作能力，能正确运用口令来指挥队列队形和根本体操练习。辅导课外体操活动及组织基层根本体操比赛和担任裁

5、判工作的初步能力。2、教学内容1队列队形局部类 别重 点 内 容一 般 内 容队列练习原地队列动作立正、稍息、看齐、报数向左右转、向后转一列横队变二列横队及复原一路纵队变二路纵队及复原集合、解散、蹲下、起立半面向左右转一列横队变三列横队及复原一列横队变二路纵队及复原行进间队列动作齐步、正步、跑步、立定齐步向左、右、后转走便步、踏步、移步、步法互换、跑步向左、右、后转走队形练习图形行进绕场行进、错肩行进交叉行进、螺旋行进对角线行进、蛇形行进圆形行进、“8字形行进队形变换分队走、合队走裂队走、并队走一路纵队变多路纵队及复原散开与靠拢梯形散开与靠拢弧形散开与靠拢2徒手体操局部类 别重 点 内 容一

6、般 内 容根本动作上肢动作：举、摆、振、屈伸、绕、绕环下肢动作：屈伸、举、踢、蹲、立、跳头颈动作：屈伸、转、绕、绕环躯干动作：屈、伸、转、振绕、绕环摆、振、绕、绕环倾、侧、卧、坐、撑单节动作原地和行进间根本动作组成的单节动作成套协作单节动作组成的成套操，现行播送体操双人动作助力性动作：一帮一对抗性动作：一对一协调动作互相配合、互相换位3持轻器械和专门器械体操类 别重 点 内 容一 般 内 容体操棍体操棍操一套体操棍游戏实心球实心球操一套，单、双人抛、接实心球游戏爬绳竿手脚并用的二段和三段法各种停绳、荡绳跳 绳单双人跳绳、绳操一套跳长绳、跳绳游戏4根本技术男生类 别重 点 内 容一 般 内 容技

7、 巧前、后滚翻及其变化、鱼跃前滚翻手倒立前滚翻、直腿后滚翻、侧手翻单肩后滚翻成单膝跪撑平衡肩肘倒立、头手倒立、俯平衡、跪跳起俯撑双腿同侧摆越成仰撑，俯撑单腿全旋转体180o成仰撑，鱼跃前滚翻直腿起，头手翻，前手翻双 杠支撑摆动、外侧坐及其变化，支撑前摆挺身下、支撑后摆挺身下、外侧坐越两杠下，挂臂前摆上成分腿坐、滚杠、分腿坐前滚翻成分腿坐，分腿慢起肩倒立分腿坐前进、支撑后摆转体180o成分腿坐、挂臂撑屈伸上挂臂撑前摆上、支撑摆动肩倒立、肩倒立侧翻下、支撑前摆向 内转体180o下单 杠单双足蹬地翻上、支撑后回环、支撑单腿或骑撑、骑撑前回环、骑撑转体180o或支撑、支撑后摆下、跑动屈伸上，后撑前摆直

8、角下骑撑后倒单挂膝摆动上、支撑前翻下、骑撑后腿向前摆越转体90o下，经直角悬垂摆动屈伸上，高杠慢翻上跳 跃山羊分腿腾越、横马分腿腾越、纵马箱分腿腾越、横马屈腿腾越、斜进直角腾越、向前直角腾越团身跳、分腿跳、跳上或跪、跪跳下，侧腾越、斜进挺身腾越，跳起近端屈腿转体180o绕越马头下根本技术女生类 别重 点 内 容一 般 内 容技 巧前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻、直腿后滚翻、燕式平衡、侧手翻、肩肘倒立经手倒立前滚翻、跪跳起双 杠翻上经屈体挂臂撑成外侧坐、滚杠单腿杠中摆越转体成外侧坐、支撑摆动、分腿坐前进、外侧坐转体180o成分腿坐、支撑前摆下、外侧坐越两杠下分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑后摆

9、下单 杠翻上成支撑、跳成屈体悬垂、骑撑转体90o下、骑撑转体180o成支撑、支撑后摆下，前翻下单挂膝摆动上、支撑后回环跳 跃挺身跳、分腿跳、山羊分腿腾越、跳上成分腿立撑跳下、横马分腿腾越、斜进直角腾越跳上成蹲跳下、纵箱前滚翻5专项素质类 别重 点 内 容一 般 内 容力量素质引体向上、双臂屈撑、靠墙手倒立、仰卧起坐、仰卧举腿举腿同时上体前屈，直角支撑、俯卧撑柔韧素质压腿、踢腿、体前屈、下桥压胸、劈腿、压脚背四、时数分配分 类教学根本内容学时小计%理论部分体操概述体操术语体操的保护与帮助体操教学体操比赛的组织与欣赏徒手体操与轻器械体操的创编体操局部工程简介24422221820%实践部分根本体操

10、技 巧双 杠单 杠跳 跃专项素质24101010104687%考 核技术考核理论考核46%合 计9090100%五、各学期教学时数分配学 期周 数周时数学期时数学时分配考 试理论局部技术局部一10440634二134501238总 计23901872六、成绩考核第一、二学期均为考试，技术和技能扣分标准均由教研室统一制定。第二学期理论考试命题由系里从体操理论考试是集里面出。考试成绩按百分制记分。在考核中各独立局部都必须及格，如遇任何一项不及格，该局部均不得参加总评，如总评不及格，就必须进行该局部的补考。一考核形式与权重各学期考核内容与比重第一学期1、平时考核1编写一套徒手体操68节 10%2身体

11、素质引体向上、双臂屈撑、靠墙手倒立、体前屈10%2、期末考核1指挥队列队形40%2一套徒手操示范40%第二学期1、平时考核课堂实习20%内容：教案20%，指挥队列40%，领操示范40%2、期末考核1理论知识考核：包括全部讲授的理论知识40%2技术考核成套动作40%自由体操10分，双杠10分，跳跃10分，单杠10分男生：考核动作1、技巧：侧手翻 前滚翻交叉腿转体180o 后滚翻成大开立 分腿慢起头手倒立、 前滚翻直腿坐 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 跪跳起 助跑23步鱼跃前滚翻直腿起 。2、双杠：挂臂屈伸上成分腿坐 分腿慢起肩倒立 前滚翻成外侧坐 转体180o成分腿坐 1.0 滚杠 弹杠后摆转体18

12、0o成分腿坐 挺身进杠前摆 支撑后摆挺身下 。3、单杠：蹬地翻 支撑后回环 单腿摆越成骑撑 骑撑前回环 骑撑后腿向前摆越同时转体180o成支撑 后摆转体90o下 。4、跳跃：斜进直角腾越 分 纵箱分腿腾越 分女生：考核动作1、双杠：翻上经屈体挂臂撑成外侧坐 转体180o成分腿坐 滚杠成分腿坐 支撑后摆转体180o成分腿坐 杠中单腿摆越转体成外侧坐 外侧坐越两杠下 。2、单杠：翻上成支撑 单腿摆越成骑撑 骑撑前回环 转体180o成支撑 后摆下转体 9.0 下 。3、技巧：前滚翻分腿起 1.0 前滚翻并腿坐 肩肘倒立 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 1.0 起立侧手翻 转体，直腿后滚翻 1.5 燕式平衡 1 鱼跃前滚翻接挺身跳 1.5 。4、跳马：横马分腿腾越 5分 斜进直角腾越 5分七、教材及参考书教 材：?体操?主编：童昭岗，高等教育出版社 2005年7月参 考 书：?体操?主编：黄燊，高等教育出版社 2000年?体操教育?主编：张培刚，吉林