杨四海教学案5.26

1、 华师大版 体育与健康（水平五）实践课教学案 课题： 武术 青年拳 第 1课时 2011 年 5 月 9日 星期 一 单位:微山二中 备课人 : 杨四海 教学目标：1、知识目标：正确理解青年拳的动作要领。激发学生对武术的兴趣，领会所学动作技术要领，学会如何看武术图解，掌握青年拳甲段：起势、13动作技术，发展学生的柔韧素质。通过个人感悟动作与相互交流，体会手、眼、身法、步的协调配合，初步了解武术的内涵。2、技能目标：让90%以上的学生掌握套路的练习方法，全面发展学生的身体素质。3、情感态度与价值观：通过多种教学手段，培养学生刻苦练习，合作学习的优良品质。激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结

2、协作和安全保健知识。培养学生奋发向上的品质。通过学习民族传统体育项目，锻炼学生坚强的意志品质，增强学生的民族自信心及责任感。重点：动作熟练，劲力顺达难点：手、眼、身法、步的协调配合教法：示范法、讲解法、图示法器材：介绍资料、青年拳图解课型：新授课步 骤教学内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度常规导入阶段一、课堂常规1、体育委员集合，报告人数2、师生问好3、本课任务及要求4、检查服装安排见习生一、课堂常规1、向学生问好2、检查到课学生情况，安排见习生。3、宣布本课内容4、利用队列队形提高学生注意力一、课堂常规1、体委整队（四列横队）2、向教师问好3、见习生随堂记录本课要点，了解本课情况。4、

3、认真听讲5、快、静、齐 （图1）愉悦、热身阶段二、游戏石头、剪刀、布游戏方法及要求二、游戏1、讲解游戏方法及要求石头、剪刀、布方法：用马步表示“布”，弓步表示“剪刀”，并步半蹲表示“石头”，两人一组，先原地跳两次，第三次跳起落地成弓步或马步或并步，根据所做动作判定胜负，三局两胜，几次后重新组合继续游戏。要求：听到开始后同时跳起同时落地。二、游戏1、听清游戏方法要求，积极思考。2、按要求进行游戏。学生积极开动脑筋，积极参与游戏要求：弓步，马步动作标准，跳起后用脚尖落地。535小三、武术健身操（英雄少年）1、起势2、抻拉运动3、开合运动4、踢腿运动5、侧展运动6、拧转运动7、俯抑运动8、跳跃运动9

4、、收势三、武术操的组织队形（图2）指导学生练习全国中小学生系列武术健身操分四个小组分层次练习，教师到学生中间指导。要求：练习认真，动作合理、规范。由小组长负责。三、学生练习要求1、认真听教师讲解，积极练习。要求：动作到位、标准、有力。2、小组长带领本组同学共同练习，组长示范动作。 教 师 （图2）51中身心发展、学习探究阶段四、组织队形（图3）1、教师讲解、示范青年拳（甲段）：起势、1-3动作。起势：（1）并步抱拳:两臂垂于身体两侧，随即两手握拳收抱腰侧，拳心向上；目视前方。（2）弓步十字手:左脚向前一步成左弓步，同时两拳变掌，两腕交叉向前平伸，右掌在上，左掌在下，掌心均向外；目视两手。 （3

5、）虚步勾手:重心后移，左脚回收半步成左虚步；同时两掌变勾手分别向两侧后下方挂勾，勾尖均向上；目向左平视。（4）上步对拳:左脚向前半步，右脚向前并步站立；同时两手握拳，直臂由两侧向前平举，拳心均向下；目向前平视。（5）抱拳:两拳屈肘收抱腰侧，拳心均向上；目向前平视。四、学习青年拳起势13运动1、学生看图解试做，模仿2、教师讲解示范3、学生跟随教师边练习边听讲解4、学生自主分组练习5、教师有重点的指导1、学生认真听教师讲解，看教师示范。2、四列横队，在教师的带领下逐个练习所学动作。练习队形如图：××××××××

6、5;××××××××××××××××××××××××××× （图3）3中五、巩固提高1、每小组推选一名较好的学生带领本小组练习2、学生之间互相纠正学习3、教师将易犯错误 集体纠正4、组织学生平均分成4组5、对学生提出要求，积极参与班级分为4组，每组选出一名同学作为组长，到教师处领取图解，组织本组学生共同研究学习动作。练习队形为分

7、组散点练习五、巩固提高1、根据教师讲解的动作攻防技法，体会动作要领。2、看图自主练习。认真听教师讲解如何看武术图解：（1）运动方向：图解中的运动方向，是以图中人的躯干姿势为准，并随着躯干姿势所处的位置变化而变化。图中人的身前为前、身后为后、左侧为左、右侧为右，向地心为下，离地心为上。（2）运动路线：插图中一般用虚线-和实线表示该部位下一个动作将要进行的路线。箭头为止点，箭尾为起点。实线与虚线，分别表示左右边，一般左虚右实。35强6）并步按掌:两拳变掌由两侧向上划弧，至头顶时，掌心向下，手指相对，经胸前下落按于腹前，臂微屈；目向左平视。上步架打: 左脚向左一步，身体左转180°，右脚上

8、一步成马步；同时两手握拳，右拳向右冲出，拳眼向上，力达拳面，左臂屈肘上架；目视右拳。右架打:上体右后转180°，左脚上一步成马步。同时左拳落下由腰间向左冲出，拳眼向上，力达拳面；右拳屈肘架于头前上方，拳心向前；目视左拳。弓步托掌:上体左转90°成左弓步；同时右拳变掌，由腰间向前上方托起，掌心向上，拇指分开；左拳变掌收回右腋下，掌心向下；目视右掌。2、讲解动作的攻防技法。3、讲解如何看武术图解进行练习。3、组织学生练习所教内容，教师巡回指导。×××××××××××&#

9、215;××××××××××××××××××××××××（图4）（3）要领说明：在动作的后面附有“要领”或“要点”之类的文字说明，提示该动作的技术要领，或者说明应注意之处。阅读时须认真领会，只有掌握了要领，并反复练习才能正确地完成该动作。六、学生展示1、内容：起势13动2、小组推荐学生展示3、小组集体展示4、评选出优秀学生和优秀小组5、听教师口令指挥，集体练

10、习完整动作。队形组织如下：××××××××××××××××××××××××××××××××××××（图7）六、学生展示1、分组展示。在组长带领下分组展示学习效果。四组学生成正方形坐下，根据教师安排分组到场地中间展示。队形组织如下：×

11、;××××××××× ×× ×× ×× ×× ×× ××××××××××（图5）×××××××××× ×× × × × × ××

12、×× × × × × ×× ×× ×（图6）6、教师带领集体练习。在教师的带领下集体练习动作。35中身心调节阶段七、放松操一套八、课堂评价九、布置作业十、收器材师生再见七、组织：全体学生进行身心放松。小组练习1、集合2、放松整理活动八、简要总结1、总结本课掌握动作情况和纪律情况九、布置作业十、收器材、师生再见七、跟随教师一起放松身心。八、认真听教师讲评本次课。九、作业：复习青年拳（甲段）：起势、1-3动作。预习48动作。十、师生再见，击掌解散52*8*4渐弱平均心率：110120次/分

13、最高心率：120130次/分练习密度：3035%教学反思本节是高一武术单元的套路课，开始用游戏来愉悦身心，改变传统单调的准备活动，学生的积极性很高。第二部分是目标达成阶段，教师介绍青年拳的实用性，社会历史意义及学习的意义。后示范一些漂亮、潇洒的动作组合来引起学生的注意，从而提高学生的兴趣。发挥小组长和体育骨干的作用，让学生在小组集体展示中充分发展学生的个性，以学生为主体，突出培养学生的实践能力，分析问题的能力，让学生在相互帮助后的基础上提高自己对武术动作组合和青年拳的认识与熟悉程度，让学生去尝试、体验，教师再根据学生的要求，适时地指导教学。师生共同参与，展示各自特色，体现新课程理念的师生相互交

14、流，相互沟通，实现了教学的共同发展。 武术知识集锦（一）一、什么叫武举、武状元？ 武举也叫“武科”，是我国古代科举制度中专门考试武术艺人的形式和方法。武举中的殿试第一名称为武状元。 二、什么叫一级武士，一级武士的标准是什么？ 级武士是武术运动员的技术等级称号之一。一级武士的标准是：在全国武术比赛中，六项总成绩达52.5分以上者；或在省级比赛中，六项总成绩达52.5分以上，同时全能名次属前三名，并经省级体委或国家体委直属的体育学院或专业体育协会审批合格的运动员。 三、什么叫二级武士，二级武士的标准是什么？ 二级武士是仅次于一级武士的武术运动员的技术等级称号。二级武士的标准是：在省、市、自治区级武

15、术比赛中，三项（拳术、器械和对练）总成绩达25.5分以上，同时三项全能名次列前15名者；或在省辖市、地区和相当于该级的比赛中，三项总成绩达25.5分以上，同时三项全能成绩列前六名，并经地区、省辖市、县级体委，或相当于该级体育组织审批合格的运动员。 四、什么叫三级武士，三级武士的标准是什么？ 三级武士是仅次于二级武士的武术运动员的技术等级称号。三级武士的标准是：在县或相当于县级的比赛中，三项（任选三项，但须包括拳术和器械）总成绩达24分以上，并级县体委或委托条件较好的基层组织审批合格的运动员。 五、什么叫武英级，武英级的标准是什么？ 武英级是武术运动员的最高技术等级称号。武英级的标准是：在全国武

16、术比赛中，六项（自选拳术、自选短兵器、自选长兵器、对练、传统拳术和传统器械）总分达54分以上，全能名次列前15名，并经国家体委审批合格的运动员。 六、什么叫武童级，武童级的标准是什么？ 武童级是仅次于三级武士的武术运动员的技术等级称号。武童级的标准是：在县或相当于县级的基层比赛中，两项（拳术和器械任选两项）总成绩达16分以上，并经县体委或委托条件较好的基层体育组织审批合格的运动员。 武术知识集锦（二）一、太极是指什么？ 古人称派生万物的本原为太极。古拳家借“太极”为太极拳命名，并用“太极”之理来说明太极拳理。 二、梅花桩是指什么？ 指在呈梅花形的固定木桩上练习武术基本功和拳术套路，以达到身体轻

17、灵、跃高落稳、步伐敏捷、视野宽阔的目的。 三、七星是指什么？ 古拳家指人体的头、手、肩、肘、胯、膝、足七个部位为七星。 四、七拳是指什么？ 在武术技击中，人体的头、肩、手、胯、膝、足七个部位都可以使用，因而称之为七拳。 五、三节是指什么？ 三节指梢节、中节、根节。就上肢而言，手是梢节，肘是中节，肩是根节。形意拳则称头、颈为上节，躯干及上肢为中节，下肢为下节。 六、三尖是指什么？ 三尖指形意拳中的手尖、脚尖、鼻尖。动作要做到“三尖相对”。 七、四梢是指什么？ 四梢是指两手和两足。 八、六合是指什么？ 六合有内三合和外三合之分。内三合指心与意合，意与气合，气与力合；外三合指手与足和，肘与膝合，肩与

18、胯合。另外，也有把六合称为眼、心、意、气、功、力六个方面的配合。 九、五行是指什么？ 古代武术家用金、木、水、火、土（五行）表示形意拳中的劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法，或表示太极拳中的进、退、顾、盼、定一种步法。 十、五兵是指什么？ 指周代和春秋时期用以作战的一种主要兵器，包括戈、殳、戟、酋矛、夷矛。 十一、规定动作是指什么？ 为了使运动员能在同等条件下进行比赛而规定的内容相同的竞赛项目。国家体委于1958年组织编制并出版了甲级长拳、刀、枪、剑、棍和乙组长拳、刀、枪、剑、棍共10个规定套路。甲组套路与乙级套路相比，动作数量多，内容丰富，难度大，是全国和省、市武术比赛时运动员的规定套路。乙组多用于基层比赛时运动员的规